Energetics POWER RUN 7.9 HRC Owner's Manual page 43

Nopeutta voi säätää harjoittelun aikana painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA. Käyttäjä
voi päällekirjoittaa kaltevuustason painamalla KALLISTUS YLÖS / ALAS -painikkeita.
JÄÄHDYTTELY
Kun esiasetettu AIKA laskee arvoon 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin kestävän jäähdyttelyohjelman.
AIKANÄYTÖSSÄ (TIME LCD) näkyy COOL ja se vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekunnin
ajan nopeudella 3,2 km/h. Minuutin kestävän jäähdyttelyn jälkeen juoksumatto pysähtyy ja palaa P2:n
aloitusnäyttöön. Siirry POWER ON -tilaan painamalla STOP/ENTER-painiketta.
P3 NOPEUSVÄLIOHJELMA
Jos ohjelmaksi valitaan P3 NOPEUSVÄLIOHJELMA (P2 INTERVAL SPEED), ylempään ja alempaan LCD-
näyttöön tulee näkyviin seuraavaa:
Käyttäjätietojen asettamisen jälkeen NOPEUS- (SPEED), KALORI- (CALORIES) ja SYKENÄYTÖSSÄ (PULSE
LCD) näkyy 0. Paina STOP/ENTER-painiketta, AIKANÄYTÖSSÄ (TIME) näkyy oletusasetus 24:00 ja vilkkuva
harjoittelukuormitustaso näyttää arvoa 1. Painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA säädä
harjoittelukuormitustasoa välillä 1–9. Vahvista asetus sen jälkeen painamalla STOP/ENTER-painiketta. Sen
jälkeen AIKANÄYTÖSSÄ (TIME LCD) vilkkuu 24:00. Säädä kokonaisharjoitteluaika painamalla NOPEUDEN
NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA ja vahvista asetus painamalla STOP/ENTER -painiketta.
Aloita harjoittelu painamalla START-painiketta. NOPEUDEN aloitus ja vaihto noudattavat seuraavan kaavion
esiasetettua harjoituskuormitusnopeutta. AJAN laskeminen alaspäin alkaa asetetusta harjoitteluajasta. KALORIEN
ja ETÄISYYDEN laskeminen ylöspäin alkaa arvosta 0. KALLISTUSTASO alkaa tasolta 0.
Kallistustasoa voi säätää harjoittelun aikana painamalla KALLISTUS YLÖS / ALAS -painiketta. Käyttäjä voi
päällekirjoittaa nopeuden painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA.
JÄÄHDYTTELY
Kun esiasetettu AIKA laskee arvoon 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin kestävän jäähdyttelyohjelman.
AIKANÄYTÖSSÄ (TIME LCD) näkyy COOL ja se vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekunnin
ajan nopeudella 3,2 km/h. Minuutin kestävän jäähdyttelyn jälkeen juoksumatto pysähtyy ja palaa P3:n
aloitusnäyttöön. Siirry POWER ON -tilaan painamalla STOP/ENTER-painiketta.
P4 PAINONPUDOTUS
Jos ohjelmaksi valitaan P4 PAINONPUDOTUSOHJELMA (P4 WEIGHT LOSS), ylempään ja alempaan LCD-
näyttöön tulee näkyviin seuraavaa:
MINIMINOPEUS(MPH /
TASO
KM/H)
1 1,8/2,9
2 2,0/3,2
3 2,2/3,5
4 2,4/3,8
5 2,6/4,1
6 2,8/4,5
7 3,0/4,8
8 3,2/5,1
9 3,4/5,4
MAKSIMINOPEUS(MPH /
KM/H)
3,0/4,8
3,4/5,4
3,8/6,0
4,2/6,7
4,6/7,4
5,0/8,0
5,4/8,6
5,8/9,3
6,2/9,9
43