Kompernass KH 6003 Operating Instructions Manual page 61

Övning:
1. Med lätt böjda knän och rak rygg ställer du dig
med fötterna ungefär i axelbredd.
2. Håll flexbandsexpandern med vinklade armar
framför bröstet.
3. Sprid de vinklade armarna utåt.
4. För tillbaka handtagen i utgångsläge.
5. Andas in när du töjer ut flexbandsexpandrarna
och in när du släpper tillbaka dem.
6. Upprepa detta rörelseförlopp i samma position
ca 8 till 10 gånger.
Tänjningslängd och krafter
Längd i cm
120
140
160
170
max. tänjningslängd 170 cm
Det här bandet är en naturprodukt med naturliga
variationer som framkommer under tillverkningspro-
cessen. Därför kan det hända att mätresultaten
varierar ibland, men produktsäkerheten påverkas
inte.
Kraftförbrukning i N
(10 N = 1 kg)
118 N ± 10 %
160 N ± 10 %
212 N ± 10 %
235 N ± 10 %
Bilderna visar vilka muskelpartier som
huvudsakligen tas i anspråk.
- 59 -