Kompernass KH 6003 Operating Instructions Manual page 39

Harjoitus:
1. Asetu seisomaan selkä suorana polvien ollessa
välissä lievästi taivutettuna siten, että ne ovat noin
hartioiden leveydellä.
2. Pidä rintalihaslaitetta rinnan edessä käsivarret
lievästi taivutettuna.
3. Työnnä taivutettuna olevia käsivarsia sivuille päin.
4. Palauta kädensijat lähtöasentoon.
5. Hengitä sisään työntäessäsi käsivarsia sivuille
päin ja ulospäin palauttaessasi kädensijat
takaisin.
6. Toista liike samassa asennossa n. 8-10 kertaa.
Venytyspituus ja voimat
pituus cm
120
140
160
170
maksimaalinen venytyspituus 170 cm
Vetohihnan materiaali on luonnontuote, joka altistuu
valmistusprosessissa luonnollisille muutoksille.
Tämän vuoksi saattaa yksittäisissä tapauksissa esiin-
tyä poikkeavia mittaustuloksia, jotka eivät kuiten-
kaan mitenkään vaikuta tuotteen turvallisuuteen.
voima N
(10 N = 1 kg)
118 N ± 10 %
160 N ± 10 %
212 N ± 10 %
235 N ± 10 %
Kuvat osoittavat lihasryhmät, joihin
rasitus pääasiallisesti kohdistuu.
- 37 -