坐式后腿肌屈接锻炼指南 - Precor Discovery Selectorized Series Assembly Manual

坐式后腿肌屈接锻炼指南
坐式后腿肌屈接锻炼专门针对腿后肌，这是完成屈膝和伸髋等动作的肌肉
群。
设定姿势
编号 动作描述
调低活动臂位置，以便使用设备。
选择适当的重量。
调整背垫，使膝部与转动枢轴的位置相适合。
调整踝部护杆至舒适的位置。
确保胫骨护板位于膝盖骨下方。
Discovery Selectorized
精选系列用户手册
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产品规格和用途
动作描述

双手握住手柄。

缓慢弯曲双腿。

完全收缩后，稍停。

缓慢返回到开始位置。
锻炼提示

避免将膝部锁定在开始位置。

做动作时保持紧贴背垫。
规格
设备尺寸
长 x 宽 x 高：155 cm x 125 cm x 150 cm
(61" x 49" x 59")
锻炼区域
长 x 宽：201 cm x 127 cm (79" x 50")
配重
109 kg (240 lb）
设备重量
269 kg (594 lb）
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