前腿肌伸展锻炼指南 - Precor Discovery Selectorized Series Assembly Manual

前腿肌伸展锻炼指南
前腿肌伸展锻炼专门针对四头肌，这是主要用于完成膝盖伸展动作的肌肉
组。行走、跑步和从椅子上站起来均是日常活动中用到四头肌的例子。
设定姿势
编号 动作描述
选择适当的重量。
调整背垫，使膝部与转动枢轴的位置相适合。
调整滚柱垫至脚踝上方的舒适位置。
调整活动臂至所需的开始位置。
Discovery Selectorized
精选系列用户手册
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产品规格和用途
动作描述

双手握住手柄。

缓慢伸展腿部。

完全伸展后，稍停。

缓慢返回到开始位置。
锻炼提示

避免膝部完全伸展而被固定住。

做动作时保持紧贴背垫。
规格
设备尺寸
长 x 宽 x 高：135 cm x 125 cm x 150 cm
(53" x 49" x 59")
锻炼区域
长 x 宽：168 cm x 127 cm (66" x 50")
配重
109 kg (240 lb）
设备重量
261 kg (575 lb）
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