Charge (Manuelle); Hrc (Manuellement); Hrc (Individuellement) - Kettler SG2R Training And Operating Instructions

Manuel d'entraînement et d'utilisation
Indication:
Si le contenu d'un menu ne peut pas être représenté dans un
aperçu, vous devez déplacer le contenu de l'image avec les tou-
ches de navigation "HAUT" et "BAS". La sélection se dépla-
ce alors et se marque en noir. Pour le premier point de menu, le
marquage est en haut et pour le dernier en bas dans l'affichage.
LOAD (manual):
En réglant la résistance, vous modifiez la charge pendant
l'entraînement. Les affichages des valeurs telles que les TIME,
DISTANCE etc. peuvent compter vers le haut et vers le bas.
LOAD PROFILES (fixed):
Les profils de charge déterminent la charge
LOAD PROFILES (individual)
Ils permettent de modifier les profils de charge en fonction de
vos besoins.
HRC (manual) HRC=Heart Rate Control.
Vous indiquez une valeur de pouls et la charge est réglée
automatiquement pour atteindre ce pouls cible.
HRC (fix)
Les programmes de profil du pouls déterminent la charge
pour atteindre des valeurs de pouls variables.
HRC (individual)
Permet de modifier des programmes de base pour le profil du
pouls en fonction de vos besoins.
Programmes -> LOAD (manual)
Le domaine "LOAD (manual)" comprend deux programmes
d'entraînement: "COUNT UP" et "COUNT DOWN". Dans
les deux programmes, vous modifiez la charge pendant l'entraî-
nement. En cas de "Count Up", les valeurs que vous avez indi-
quées ou qui ont été reprises de votre sélection au menu :
PRESETS -> TRAINING VALUES sont comptées vers le haut,
en cas de "COUNT DOWN", ces valeurs sont comptés vers
le bas.
Les touches de navigation "HAUT" et "BAS" marquent
la sélection en noir et par (actif)
Une pression sur "STANDARD" sélectionne le programme
marqué comme programme standard de la personne "active".
En appuyant sur "TRAINING", vous choisissez le program-
me sélectionné et passez dans la vue "TRAINING".
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FR
Une pression sur "PRESETS" affiche les données qui doivent
être entrées lors du programme "actif f" ou ont déjà été ent-
rées.
Remarque:
L'affectation des touches de fonction lors de la sélection d'un
programme d'entraînement ne se modifie pas. C'est pourquoi
il n'y a pas de répétitions de texte dans les représentations
suivantes
Programmes -> LOAD PROFILES (fix)
L'ensemble "LOAD PROFILES (fix)" englobe 10 profils
d'entraînement dont la durée et l'intensité sont différentes. La
charge est modifiée en fonction des valeurs déterminées pour
le profil. A côté du numéro de programme, la durée du pro-
gramme est affichée.
Les touches de navigation "HAUT" et "BAS" marquent
la sélection en noir et (actif))
Programmes -> LOAD PROFILES (individual)
L'ensemble "Profils de charge (individuels)" englobe 5 profils
d'entraînement. Vous pouvez modifier leur durée et leur intensité.
Indication:
La personnalisation "EDIT" des LOAD PROFILES (indivi-
dual)" est décrite sur la page 11.
Programmes -> Programmes HRC (manuel)
Sous la désignation « HRC (manuel) » se trouvent deux pro-
grammes d'entraînement : « COUNT UP » et « COUNT
DOWN ». Dans les deux programmes, un pouls cible est
atteint par le réglage de la charge et ce pouls est maintenu
pendant la durée de l'entraînement.Le pouls à atteindre est
soit pris de vos prédéterminations dans le menu : PRESETS
→ PULSE PRESETS des pulsations ou, si aucune indication
n'existe, elle est de 130. Avec « COUNT UP », les valeurs
sont croissantes, pour « COUNT DOWN » les valeurs que
vous avez prédéterminées ou prises en compte de vos prédé-
terminations dans le menu « PRESETS → TRAINING
VALUES » sont décroissantes .
Programmes -> HRC (fix)
Sous la désignation « HRC (fixe) » se trouvent 5 profils d'en-
traînement qui se différencient en durée et en intensité. A l'ai-
de des programmes, des pouls cibles variables sont
atteints à l'aide du réglage de la charge. La hauteur de profil
du programme dépend des données de votre pouls maximal
dans le menu : PRESETS → PULSE PRESETS des pulsations.
En cas d'indication manquante, 50 ans et 170 de pouls maxi-
mal sont pris en compte
Programmes -> HRC (individual)
Sous la désignation « HRC (individual) » se trouvent 3 profils
d'entraînement. Vous pouvez les éditer dans la durée et dans
l'intensité.
Indication:
La personnalisation "EDIT" des programmes "HRC (individu-
al)" est décrite sur la page 11.