Kettler SG2R Training And Operating Instructions page 61

Training
Keuze van een trainingsprogramma
U hebt in principe twee mogelijkheden:
1. Training door belastingprogrammering
a) Manuele belastingprogrammering
b) Belastingprofielen
2. Training door polsslagprogrammering
a) Manuele polsslagprogrammering
b) Polsslagprofielen
1a
Keuze van een programma met manuele belastingprogram-
mering, bijv. "COUNT DOWN"
Door indrukken van "PRESETS" gaat u naar het menu "CUR-
RENT DEFAULT SETTINGS" en worden de programmeringen
zichtbaar die bij het "actieve" programma geprogrammeerd
moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
LOAD (manual) -> CURRENT DEFAULT SETTINGS
In dit menu kunt u de programmeringen voor het actieve pro-
gramma inkijken, wijzigen of zo laten.
Weergave: CURRENT DEFAULT SETTINGS
Als programmeringen staan hier de waardes die de actieve per-
soon "THOMAS" al eerder onder PRESETS- > TRAINING
VALUES and PULSE PRESETS heeft ingevoerd:
Energieverbruik = 800 kJoule
Trainingstijd = 30 min.
Trainingsafstand = 7.50 km
Slagen = 900
SPM (bewaking aantal slagen via pijlen)32
Beep Mode (bewaking aantal slagen via signaal)Uit
Maximale polsslag = 170 bpm
Alarm bij overschrijding maximale polsslag = Aan
Doelpolsbewaking = Aan
Fitness (75%) =
Door indrukken van "TRAINING" worden de waardes en
instellingen opgeslagen en springt het veld naar "Gereed
voor training"
Gereed voor training
In dit veld worden waardes en instellingen weergegeven.
Weergave : boven
-1
Actuele slagen/min. = 0 min
Actuele stand = 1
Actueel vermogen = - - watt
Actuele pols = 70 bpm [slagen /min.]
Actuele polsslagverhouding = 41% (actuele polsslag tegen
maximale polsslag)
Uit de programmering "THOMAS" zijn overgenomen:
Slagen = 900
Trainingsafstand = 7.50 km
Trainingstijd = 30:00 min
Energieverbruik = 800 kJoule
Weergave: onder
Actieve persoon = THOMAS
Programmasymbool = belasting (manueel) COUNT DOWN
Datum en tijd
Actief programma = belasting (manueel) COUNT DOWN
Door indrukken van "MENU" gaat u terug
Door indrukken van "PERSONS" gaat u naar het menu "PER-
SONS"
Door indrukken van "PRESETS" gaat u naar het menu "CUR-
RENT DEFAULT SETTINGS" en worden de programmeringen
zichtbaar die bij het "actieve" programma geprogrammeerd
moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Aanwijzing:
actief
De belasting kan in Gereed voor training en tijdens de trai-
ning met de -/+ toetsen en de toetsen voor radiografi-
sche afstandsbesturing links/rechts met 1 stand ver-
hoogd of verlaagd worden.
1b
Keuze van een trainingsprogramma met belastingprofiel: bijv.
LOAD (fix) programma 1
Door indrukken van "PRESETS" gaat u naar het menu "CUR-
RENT DEFAULT SETTINGS" en worden de programmeringen
zichtbaar die bij het "actieve" programma geprogrammeerd
moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Weergave : CURRENT DEFAULT SETTINGS
MODE =
PROGRAM LENGTH =
SPM (bewaking aantal slagen via pijlen) 32
BEEP MODE (bewaking aantal slagen via signaal) OFF
MAXPULSE =
MAXPULSE ALARM =
Als programmeringen staan hier de waardes die de actie-
ve persoon "THOMAS" al eerder heeft ingevoerd onder
PRESETS -> PULSE PRESETS.
SG2R
TIME
20 min.
170 bpm
ON
7
NL