Kettler SG2R Training And Operating Instructions page 56

Trainings- en bedieningshandleiding
Inhoudsopgave
Inhoudsopgave
2
• Service 2
• Uw veiligheid 2
Korte beschrijving
3
• Weergavebereik / Display 3
• Toetsenn 3
• Herstart van de weergave 3
• Radiografische afstandsbesturing 3
• Manier van polsslagmeting 3
• PC-interface 3
• Taalinstelling 3
• Instellingen van de weergave 3
• Waardes en symbolen van de weer-
gave 4
Snelstart (ter kennismaking)
4
• Gereed voor training 4
• Trainingsbegin 4
• Trainingsonderbreking 4
• Stand-by 4
Menu -> personen 5
• Personen 5
• Persoon kiezen 5
• Persoonsgegevens invoeren 5
• Voorbeeldgegevens "THOMAS" 5
5
Menu -> programma's
• Overzicht van de programma's die
het apparaat heeft 5
• Belasting (manueel) 6
• Belastingprofielen (vast) profielen 6
• Belastingprofielen (individueel) 6
Profiel creëren
• HRC (manueel) 6
• HRC-profielen (vast) 6
• HRC (individueel) 6
Profiel creëren
2
NL
Training 7
Kiezen van een trainingsprogramma 7
• Belasting (manueel) "COUNT DOWN"7
Actuele programmeringen 7
Gereed voor training 7
• Belasting (vast) 7
Actuele programmeringen 7
Modus: tijd of afstand 8
Gereed voor training 8
• Manuele polsslagprogrammering 8
"HRC COUNT DOWN" 8
Actuele programmeringen 8
Gereed voor training 8
• Polsslagprofiel HRC (vast)
HRC-profiel 1 8
Actuele programmeringen 8
Gereed voor training 8
Training
9
• Gereed voor training/trainingsbegin 9
• Weergavewisseling 9
Trainingsfuncties
9
• Bewaking aantal slagen 9
• Vermogenveld 9
• Polsslagbewaking
Doelpolsslag 10
Maximale polsslag 10
• (Herstelpolsmeting) 10
• Trainingsonderbreking of -einde 10
• Hervatting van de training 11
Individuele trainingsprofielen
Bewerken
11
• Belastingprofielen (individueel) 11
• HRC (individueel) 11
Hoofdmenu -> programmeringen
12
• 1. Weergave & functies 12
• 2. Trainingswaardes 12
• 3. Polsslagprogrammeringen 12
Hoofdmenu -> instellingen
13
• 1. Eenheden: taal, km/mijlen 13
• 2. Weergave: contrast, helderheid 13
• 3. Tijd en datum 13
• 4. Stand-by: uitschakeltijd 14
• 5. Standaardinstellingen 14
• 6. Chipkaart 14
Programma "ErgoCard"
• Afstandsbesturing 14
Afstandsbesturing
15
• Systeemgeluiden 15
• Recovery: fitnesscijfer 15
• Omschakeling tijd / afstand 15
• Omschakeling tijd / afstand 15
• Gebruik afhankelijk van het aantal
slagen 15
• Berekening gemiddelde waardes 15
• Aanwijzingen voor de
polsslagmeting 15
Met borstgordel 15
• Storingen bij de trainingscomputer 15
• Storingen bij de radiografische
afstandsbesturing 15
• Aanwijzingen m.b.t. de interface 15
• Trainingsoftware ERGO KONZEPT 15
• Firmware updates: vermelding van de
versie 15
Trainingshandleiding
16
• Duurtraining 16
• Belastingintensiteit 16
• Belastingomvang 16
Glossarium
18
G
Dit teken geeft in de handleiding een
verwijzing naar het glossarium. Daar
wordt het betreffende begrip verklaard.
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande
punten:
• Het plaatsen van het trainingsapparaat dient op een
daarvoor geschikte, stevige ondergrond te gebeu-
ren.
• Vóór het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6
dagen gebruik dienen alle verbindingen gecontro-
leerd te worden of ze nog goed vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te
vermijden, mag het trainingsapparaat uitsluitend vol-
gens de handleiding bediend worden.
• Het opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes
is, op lange duur gezien, wegens de daarmee ver-
bonden roestvorming niet aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het trainingsapparaat goed
functioneert en of het nog in goede toestand ver-
keert.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de
gebruikersplichten en dienen regelmatig en zorgvul-
dig te gebeuren.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct
vervangen te worden.
Gebruik uitsluitend originele KETTLER-onderdelen.
• Het apparaat mag tot de reparatie niet gebruikt wor-
den.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen
onder de voorwaarde gewaarborgd worden dat het
regelmatig op schade en slijtage gecontroleerd
wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg vóór begin van een training uw huisarts,
of uw gezondheid training met dit apparaat toelaat.
Zijn advies dient als basis voor de opbouw van uw
trainingsprogramma. Foutieve of overmatige training
kan schadelijk voor de gezondheid zijn.