Kettler SG2R Training And Operating Instructions page 18

Trainings- und Bedienungsanleitung
Glossar
Alter
Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses.
B.M.I
Body-Maß-Index: Wert in Abhängikeit von Körpergewicht und
Körpergröße.
Rechnerische Ermittlung des BMI:
Körpergewicht (kg)
–––––––––––––––––– = Body-Maß-Index
Körpergröße (m )
2 2
Beispiel: Thomas
Körpergewicht 86 kg
Körpergröße 1,86 m
86 (kg)
–––––––––– = 24,9
1,86 2 (m 2 )
Normwerte:
Alter BMI
19-24 Jahre 19-24
Klassifikation
25-34 Jahre 20-25
Untergewicht
Normalgewicht
35-44 Jahre 21-26
Übergewicht
45-54 Jahre 22-27
Adipositas
55-64 Jahre 23-28
starke Adipositas
>64 Jahre 24-29
Das Ergebnis von Thomas (50Jahre) in unserem Beispiel liegt
mit einem BMI von 24,9 im Normbereich. Bei Abweichungen
von den Normwerten können gesundheitliche Schäden auftre-
ten. Bitte befragen Sie Ihren Arzt.
Dimension
Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder kcal,
Stunden (h) und Leistung (Watt).
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D
Energie "realistisch" + pysikalisch
Die Einstellung "realistisch" berechnet den Energieumsatz des
Körpers mit einem Wirkungsgrad von 16,7% zum Aufbringen
der mechanischen Leistung. Die übrigen 83,3% werden in
(Körper-)Wärme umgesetzt. Die Einstellung "physikalisch"
berechnet den Energieumsatz nur aus der angezeigten mecha-
nischen Leistung.
Fettverbrennung(s)-puls
Errechneter Wert von: 65% MaxPuls
Fitnesspuls
Errechneter Wert von: 75% MaxPuls
Manuell –
Errechneter Wert von: 40 – 90% MaxPuls
Maximalpuls
Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter
Pulsüberwachung
Erscheint der Pfeil nach unten ist der Zielpuls um 11 Schläge
zu hoch. Erscheint der Pfeil nach oben ist der Zielpuls um 11
Schläge zu niedrig.
Menü
Anzeige in den Werte eingegeben oder Einstellungen geän-
dert werden sollen.
Leistung
Aktueller Wert der mechanischen (Brems)- Leistung in Watt,
m w
die das Gerät in Wärme umwandelt.
<20 <19
20-25 19-24
Profile
25-30 24-30
Eine Balkenanzeige von Belastungen oder Pulsen über die
30-40 30-40
Zeit oder die Strecke.
>40 >40
Programme
Trainingsmöglichkeiten die manuelle oder programmbestimmte
Belastungen oder Zielpulse abfordern.
Puls
Erfassung des Herzschlages pro Minute
Recovery
Erholpulsmessung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und
Endpuls einer Minute wird die Differenz und eine Fitnessnote
daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung
dieser Note ein Maß für Fitnesssteigerung.
Reset
Löschen des Anzeigeinhaltes und Neustart der Anzeige mit
dem Aus- und Einschalten des Geräteschalters.
Schnittstelle
USB Buchse zum Datenaustausch mit einem PC.
Steuerung
Die Elektronik regelt die Belastung oder den Puls auf manuell
eingegebene oder vorgegebene Werte.
Zielpuls
Manuell oder programmbestimmter Pulswert, der erreicht wer-
den soll.