Trainingsbereitschaft; Aktuelle Vorgaben - Kettler SE3X SATURA E EXT Training And Operating Instructions

Hinweis:
Bei Rad-Ergometern entspricht 1 Minute = 400 Meter und bei
Cross-Ergometern 200 Meter.

Trainingsbereitschaft

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• Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Das Leistungsprofil kann in der Trainingsbereitschaft und
im Training mit den -/+ Tasten um 5 Watt oder mit den
Navigationstasten links/rechts um 50 Watt angeho-
ben oder gesenkt werden.
2a
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit manueller
Pulseingabe z.B. "HRC Count Down"
"Vorgaben" drücken springt in das Menü "Aktuelle
Vorgaben" und zeigt die Vorgaben, die beim "aktiven"
Programm einzugeben sind oder schon eingegeben wurden.
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Aktuelle Vorgaben

Der Wert 128 wird als Pulsvorgabe durch die Auswahl von
Fitness (75%) aktiv als Zielpuls für das Training ausgewählt.
"Trainieren" drücken übernimmt die Werte und Einstellun-
gen und springt in die Ansicht "Trainingsbereitschaft"
Trainingsbereitschaft
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• Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
• Treten Sie über 10 U/min startet die Trainingsanzeige.
Hinweis:
Der Zielpuls kann in der Trainingsbereitschaft und im
Training mit den -/+ Tasten gesenkt oder angehoben werden.
2b
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit Pulsprofilen: z.B.
"HRC (Fest) HRC Profil 1"
"Vorgaben" drücken springt in das Menü "Aktuelle
Vorgaben" und zeigt die Vorgaben, die beim "aktiven"
Programm einzugeben sind oder schon eingegeben wurden.
"Trainieren" drücken übernimmt die Werte und Einstellun-
gen und springt in die Ansicht "Trainingsbereitschaft"
SE3X
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