Hauptmenü Vorgaben; Anzeige & Funktionen; Trainingswerte; Pulsvorgaben - Kettler SE3X SATURA E EXT Training And Operating Instructions

Trainings- und Bedienungsanleitung
Hauptmenü
Vorgaben
In diesem Menü befinden sich 3 Untermenüs:
1. Anzeigen & Funktionen
Hier bestimmen Sie Ihre Leistungswerte, Geschwindigkeit und
wie der Energieverbrauch angezeigt wird.

2. Trainingswerte

Hier legen Sie Werte für Energie, Trainingszeit und Entfernung
fest, die bei Vorgaben als Standardwerte übernommen wer-
den.

3. Pulsvorgaben

Hier geben Sie an, wie Ihr Puls überwacht und welcher Wert
beachtet werden soll.
Vorgaben -> 1. Anzeigen & Funktionen
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D
• Bei "Übersetzung" stellen Sie die Geschwindigkeit ein,
die angezeigt werden soll: Mountain: 60 Pedalumdrehungen
ergeben 15,5 km/h, Touring: 21,3 km/h und Racer: 25,5
km/h.
Hinweis:
Die Cross-Ergometer haben diesen Menüpunkt nicht.
• Bei "Maximalleistung" belassen oder begrenzen Sie
die maximale Leistung des Gerätes. Über diese Grenze wird
die Leistung nicht mehr zugelassen. Der % -Balken in der
Leistungsanzeige zeigt das aktuelle Verhältnis zur eingestellten
Maximalleistung.
• Bei "HRC-Startleistung" geben Sie die Anfangsleistung
von 25 - 100 Watt in pulsgesteuerten Programmen an, falls
Ihnen der voreingestellte Wert zu niedrig oder zu hoch vor-
kommt.
• Bei "WarmUp- / Cooldown-Leistung" geben Sie eine
Zielleistung von 25 - 100 Watt ein, die in den Programmen
Count Up/Count Down eine automatische Leistungserhöhung
(Aufwärmen) oder Leistungsminderung (CoolDown) aktiviert.
• Bei "WarmUp-/CoolDown-Dauer" bestim-
men Sie die Dauer der WarmUp-/CoolDown-
Funktion von 60-240 Sekunden.
Aufwärmen
In den ersten 30 Sekunden bleibt die Leistung konstant, dann
wird die Leistung bis auf die Zielleistung (zuvor eingestellte
Leistung) erhöht.
DIe
Hinweis:
Die Funktion "Aufwärmen" wird nur angeboten, wenn die
eingestellte Leistung höher ist als die WarmUp-/CoolDown-
Leistung unter Anzeige & Funktionen. Drücken Sie
"Aufwärmen" wird ein Fortschrittsbalken angezeigt.
Der Fortschrittsbalken zeigt 0%.
G
Bei Pedaltreten läuft der Fortschrittsbalken auf 100%. Die
Leistung wird in diesem Beispiel von 25 auf 75 Watt gestei-
gert.
Bei Erreichen von 75 Watt = 100% piept es 3 Mal und die
Funktion wird beendet.