Energetics POWER RUN 9.9 HRC Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Energetics Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. POWER RUN 9.9 HRC
  6. Manual
Energetics POWER RUN 9.9 HRC Manual

Energetics POWER RUN 9.9 HRC Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 1

Quick Links

Download this manual
POWER RUN 9.9 HRC
EN
SL
SV
FI
HR
SR
BS

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Energetics POWER RUN 9.9 HRC

Summary of Contents for Energetics POWER RUN 9.9 HRC

  • Page 1 POWER RUN 9.9 HRC...
  • Page 2 7. Bosanski jezik P. 52 © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product. © Ta navodila so namenjena izključno kupcu. Proizvajalec ENERGETICS ne more jamčiti za napake, do pojava katerih bi lahko prišlo ob prevajanju oziroma zaradi sprememb tehničnih značilnosti izdelka.

  • Page 3: Computer Instructions

    COMPUTER INSTRUCTIONS BUTTONS AND FUNCTIONS START button (I) Press START or Quick Start to begin your exercise. STOP / ENTER button (D) a. Press to confirm program and preset function values setting mode. b. Press to run setting procedure before pressing the START KEY. c.
  • Page 4 IMPORTANT INFORMATION: SAFETY KEY The safety key must be inserted into the slot on the console and pushed all the way up in order to operate the treadmill. Always insert the safety key and attach the clip to your clothing at your waist before beginning your workout.

  • Page 5: Computer Operation

    RECOVERY Recovery is the feature to let the user test their physical condition after a workout. The recovery rating is determined by measuring how quickly the user’s pulse slows down after the workout to justify the user physical condition. The faster the pulse slows down, the better the user’s physical condition. Users can record their recovery rating after each workout to use for reference.
  • Page 6 PROGRAM 2 – TARGET DISTANCE If P2 is selected, the DISTANCE LED window shows “0.00”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to set the target distance. Press the STOP/ENTER button to save the target distance and press the START button to start the program.
  • Page 7 PROGRAM 6 – WEIGHT LOST If P6 is selected, the TIME LED window shows the factory setting value “30:00” and the PULSE/INCLINE LED window shows a blinking “L 1”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to select the intensity of workout from L1 to L9 then press the STOP/ENTER button.
  • Page 8 If the actual user’s pulse fails to reach 65% of the max.Heart rate within the first 3 minutes of the warm up program, the computer will continue a second 3 minute warm up program. All workout information continues to count up and the timer counts down from 3:00. During the second 3 minute warm up the computer will change the incline level instead of the speed.

  • Page 9: Motion Control

    USING THE CHEST BELT HEART RATE MONITOR (optional feature dependant on model purchased): For proper operation, the chest belt should be worn across the front of your body just below the chest line as shown in the drawing. To ensure a proper operation the chest belt needs to be moisturized, please make the 2 rubber pads under the chest belt wet prior to exercising.
  • Page 10 3．Wave you left hand approximately 15 cm above the motion sensor on the left handle bar to decrease the speed. The sensor will sound one short BEEP per scan and decrease speed by 0.1 km/h. Holding your left hand approximately 10 cm above the left sensor constantly results in the sensor sounding one long BEEP per second and decreasing speed by 0.8 km/h per second.
  • Page 11 NAVODILA ZA UPORABO RAČUNALNIKA GUMBI IN FUNKCIJE POSAMEZNIH GUMBOV Gumb za začetek = START (I) Pritisnite ta gumb za začetek ali hiter začetek (Quick Start) vadbe. Gumb za zaustavitev / potrditev = STOP/ENTER a. Pritisnite ta gumb za potrditev programa ali posamezne funkcije oz. vrednosti znotraj namestitvenega postopka (Setting Mode).

  • Page 12: Pomembne Informacije

    POMEMBNE INFORMACIJE: VARNOSTNI KLJUČ = SAFETY KEY Za vključitev vaše nove naprave za vadbo, morate v odprtino na konzoli vstaviti in do konca navzgor potisniti varnostni ključ. Preden boste začeli z vadbo, vedno vstavite varnostni ključ, sponko le-tega pa pripnite na vaša oblačila v predelu pasu.
  • Page 13 OHLAJANJE = COOL DOWN Zatem, ko boste zaključili s katerimkoli izmed razpoložljivih programov, boste v predelu zaslona za prikaz časa vadbe (TIME), zagledali zapis »COOL«, kar pomeni, da je računalnik vključil program za ohlajanje, ki traja eno minuto. Čas se bo ošteval od 01:00 do 00:00, trak tekača pa se bo premikal s hitrostjo 3.2 km/uro. Naklon naprave bo na nivoju 0.
  • Page 14 IZBIRA ŽELENEGA PROGRAMA Ko boste zaključili z določanjem informacij o uporabniku, boste v okencu za prikaz profila hitrosti (SPEED PROFILE) zagledali simbol “P1”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite enega izmed razpoložljivih programov od P1 do P8 ali enega izmed uporabniških programov od C1 do C3 – izbrani program potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
  • Page 15 PROGRAM 5: Intervalno uravnavanje hitrosti = INTERVAL SPEED Če boste izbrali program P5, boste v okencu za prikaz časa (TIME) zagledali tovarniško uravnano vrednost “24:00”, v okencu za prikaz srčnega utripa/naklona (PULSE/INCLINE) pa bo utripal znak “L 1”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite intenziteto, moč...
  • Page 16 PROGRAM 8: Program za spremljanje in kontrolo srčnega utripa = HEART RATE CONTROL Za vse programe, ki vključujejo spremljanje srčnega utripa, si boste morali namestiti prsni pas za merjenje srčnega utripa ali pa ves čas vadbe ostati priključeni na plošče za merjenje srčnega utripa. Če boste izbrali program P8, boste v predelu zaslona za prikaz srčnega utripa (PULSE) zagledali utripajočo se številko, ki kaže vrednost za tarčni srčni utrip = TARGET HEART RATE.
  • Page 17 Ko bo faza ogrevanja zaključena in bo izmerjeni srčni utrip dosegel 65% vrednosti maksimalnega srčnega utripa, bo računalnik vključil program za spremljanje in kontrolo srčnega utripa = HEART RATE CONTROL. Čas se bo štel navzdol od predhodno določene vrednosti. Razdalja in porabljene kalorije se bodo nadalje seštevale (vključno s fazo ogrevanja).
  • Page 18 Uporaba prsnega merilca srčnega utripa (dodatna funkcija, odvisna od modela naprave, ki ste jo kupili): Za pravilno delovanje si morate prsni pas za merjenje srčnega utripa namestiti preko sprednjega dela telesa in tik pod prsno linijo, tako, kot je prikazano na spodnji sliki. Pred vsako vadbo rahlo navlažite obe gumijasti blazinici, ki se nahajata na spodnjem delu prsnega pasu, saj boste le tako zagotovili pravilno zaznavanje srčnega utripa.
  • Page 19 4．Z obema rokama zamahnite približno 10 cm nad obema senzorjema hkrati. Zaslišali boste kratek pisk, računalnik pa bo zaustavil trak naprave. (4) Za zaustavitev premikanja traku naprave uporabite obe roki. . Vedno izključite to funkcijo in sicer tako, da pritisnete gumb MOTION CONTROL na konzoli.

  • Page 20: Knappar Och Funktioner

    Användarinstruktion KNAPPAR OCH FUNKTIONER START (I) Tryck START eller Quick Start för att börja träna. STOP / ENTER (D) a. Tryck STOP/ENTER för att bekräfta programval och/eller egna inställningar . b. Tryck STOP/ENTER för att göra inställningar innan du trycker START. c.

  • Page 21: Speed Up/Down

    VIKTIG INFORMATION SÄKERHETSNYCKEL Säkerhetsnyckeln måste alltid först sättas in i låset på datorkonsolen före start. Nyckeln ska tryckas in helt. Fäst snodden med clipset t ex i midjelinningen innan du börjar träna. Om du får problem under träningen och behöver snabbstoppa bandet kan du enkelt bryta strömmen genom att rycka i snodden så att nyckeln lossnar. För att fortsätta träna, stäng av strömmen, vänta några sekunder och slå...
  • Page 22 ÅTERHÄMTNING Med Recovery/återhämtning kan du testa hur snabbt din puls går ner efter avslutad träning. Ju snabbare pulsen går ner, desto bättre testresultat. Spara ditt återhämtningsvärde efter varje träning för jämförelse mellan olika träningstillfällen. För att starta funktionen, tryck RECOVERY efter avslutat träningsprogram. Bandet övergår i läge PAUSE/STOP.
  • Page 23 PROGRAM 2 – DISTANS När P2 väljs visas DISTANCE = “0.00”. Tryck SPEED UP/DOWN för att ställa in distans. Bekräfta med STOP/ENTER. Tryck START för att starta programmet. Hastigheten = 3,2 km/h. Lutning = 0. Tryck SPEED UP/DOWN för att öka/minska hastigheten. Tryck INCLINE UP/DOWN för att ställa in lutningsnivån. DISTANCE räknas ned från det inställda värdet.
  • Page 24 PROGRAM 6 – VIKTMINSKNING När P6 väljs visar TIME-fönstret = “30:00”. PULSE/INCLINE LED blinkar “L 1”. Tryck SPEED UP/DOWN för att välja intensitet L1 - L9. Bekräfta med STOP/ENTER. TME-fönstret blinkar “30:00”. Tryck SPEED UP/DOWN för att ställa in träningstiden.Varje tryckning ökar/minskar tiden med 5 minuter. Bekräfat med STOP/ENTER. Tryck START för att starta programmet.
  • Page 25 Om du inte når upp till 65 % av ditt maxpulsvärde inom programtiden – 3 minuter – körs programmet en gång till. Alla träningsvärden fortsätter att räknas upp och tiden räknas ned från 3:00. Under den andra uppvärmningen ändrar datorn lutningen istället för hastigheten. Om inte datorn registreras pulsen på...
  • Page 26 BRÖSTBÄLTE (endast vissa modeller) För bästa möjliga pulsmätning ska bältet placeras så som figuren visar och de två gummidynorna ska fuktas lätt med vatten innan bältet tas på. Placera bältet så här över bröstet. MOTION CONTROL Löpbandet kan smidigt styras – eller stoppas – med hjälp av funktionen Motion Control som består av två sensorer placerade på...
  • Page 27 3．För din vänstra hand ung. 15 cm ovanför sensorn på vänster handtag för att minska hastigheten. Sensorn avger ett kort PIP för varje avläsning av handens rörelse och minskar hastigheten med 0,1 km/h. Om du håller handen kvar ung. 10 cm ovanför den vänstra sensorn hörs ett långt PIP/sekund och hastigheten minskar med 0,8 km/h per sekund.

  • Page 28: Painikkeet Ja Toiminnot

    Tietokoneen PR 9.9 käyttöohje PAINIKKEET JA TOIMINNOT Painike START (I) Harjoittelun aloittamiseksi paina painiketta START tai NOPEA ALOITUS. Painike STOP / ENTER (D) a. Ohjelman ja asetustilassa esiasetettujen arvojen vahvistamiseen. b. Asetusmenettelyn aloittamiseen ennen painikkeen START painamista. c. Laitteen pysäyttämiseen milloin tahansa harjoittelun aikana. Painike NOPEUDEN LISÄYS (H) a.
  • Page 29 TÄRKEITÄ TIETOJA: TURVA-AVAIN Aseta turva-avain konsolissa olevaan aukkoon ja siirrä se aivan yläasentoon ennen juoksumaton päälle kytkemistä. Aseta turva-avain paikalleen aina ennen harjoittelun aloittamista ja kiinnitä avaimen naru vaatteisiisi vyötärön korkeudelle. Jos harjoittelun aikana ilmenee ongelmia ja juoksumatto on pysäytettävä nopeasti, vedä avain alas, jolloin virransyöttö...
  • Page 30 PALAUTUMINEN Toiminnolla PALAUTUMINEN voi käyttäjä harjoittelun jälkeen testata fyysisen kuntonsa. Palautumisnopeus perustuu käyttäjän sykkeen hidastumisen mittaukseen harjoittelun jälkeen; tämän perusteella arvioidaan käyttäjän fyysinen kunto. Mitä nopeammin syke palautuu normaaliksi, sitä parempi on fyysinen kunto. Käyttäjä voi jokaisen harjoittelun jälkeen merkitä palautumisnopeutensa muistiin ja käyttää sitä myöhemmin vertailuarvona.
  • Page 31 OHJELMA 2 – TAVOITEMATKA Valitessasi ohjelman P2 tulee näyttöön MATKA “0.00”. Aseta tavoitematka painikkeilla NOPEUDEN LISÄYS/VÄHENNYS. Nopeus alkaa arvosta 3,2 km/h. Kaltevuus alkaa tasolta 0. Voit muuttaa nopeutta painikkeilla NOPEUDEN LISÄYS/VÄHENNYS ja kaltevuutta painikkeilla KALTEVUUDEN LISÄYS/VÄHENNYS. MATKAN laskeminen tapahtuu alaspäin tavoitematkasta alkaen. OHJELMA 3 –...
  • Page 32 OHJELMA 6 – PAINON ALENTAMINEN Valitessasi ohjelman P6 tulee näyttöön AIKA tehdasasetus “30:00” ja näyttöön SYKE/KALTEVUUS vilkkuva “L 1”. Valitse harjoitusintensiteetti L1 – L9 painikkeilla NOPEUDEN LISÄYS/VÄHENNYS, paina sitten painiketta STOP/ENTER. Näytössä AIKA alkaa vilkkua “30:00”. Voit muuttaa harjoitteluaikaa painikkeilla NOPEUDEN LISÄYS/VÄHENNYS.
  • Page 33 Ellei käyttäjän syketaajuus saavuta lämmittelyohjelman ensimmäisten 3 minuutin aikana 65% maksimaalisesta syketaajuudesta, aloittaa tietokone toisen 3 minuuttia kestävän lämmittelyvaiheen. Kaikkien harjoittelua koskevien tietojen laskeminen jatkuu edelleen ja ajan laskeminen tapahtuu alaspäin arvosta 3:00 alkaen. Toisen 3 minuuttia kestävän lämmittelyvaiheen aikana muuttaa tietokone nopeuden sijasta kaltevuutta. Ellei sykeanturi saa käyttäjän sykettä...
  • Page 34 SYKEANTURIN SISÄLTÄVÄN RINTAVYÖN KÄYTTÖ (mallista riippuva valinnainen varuste): Anturin virheettömän toiminnan varmistamiseksi on vyö asetettava niin, että anturi tulee vartalon etupuolelle keskelle juuri rinnan alapuolelle – kts. alempana oleva kuva. Virheettömän toiminnan varmistamiseksi voit ennen mittausta kevyesti kostuttaa kaksi hihnan alapuolella olevaa kumilevyä. Kiinnitä...
  • Page 35 3．Nopeuden vähentämiseksi heiluta vasenta kättäsi noin 15 cm vasemmassa kädensijassa olevan liikkeen tunnistimen yläpuolella. Jokaisen liikkeen yhteydessä kuuluu tunnistimesta lyhyt piippaus ja nopeus alenee 0,1 km/h. Jos pidät vasenta kättäsi noin 10 cm vasemmanpuoleisen liikkeen tunnistimen yläpuolella, kuuluu tunnistimesta yksi pitkä piippaus sekunnissa ja nopeus alenee 0,8 km/h sekunnissa. (3) Käytä...
  • Page 36 Upute za uporabu GUMBOVI I FUNKCIJE Gumb START (I) Stisnite START za početak vježbanja. Gumb STOP / ENTER (D) a. Stisnite za potvrdu odabira programa ili vrijednosti kada je postavljate. b. Stisnite za procedure podešavanja prije stiskanja gumba START. c. Stisnite za prekidanje vježbanja. Gumb za UBRZANJE (H) a.
  • Page 37 VAŽNE INFORMACIJE: SIGURNOSNI KLJUČIĆ Sigurnosni ključić mora biti u potpunosti gurnut u bravicu na konzoli računala ako želite rabiti trenažer. Uvjek umetnite sigurnosni ključić, a potom spojnicu prikačite na odjeću u predijelu struka prije započinjanja vježbanja. Ako tijekom vježbanja nastupe problemi i potrebno je zaustaviti stroj brzo, dovoljno je povući uzicu i izvući ključić...
  • Page 38 OPORAVAK Oporavak je opcija koja dozvoljava korisniku da provjeri svoju kondiciju nakon vježbanja. Ocjena kondicije ovisi o brzini kojom se korisnikov puls vraća u normalu poslije vježbanja. Što se puls brže vraća u normalu, to je bolja kondicija korisnika. Korisnik može pohraniti ocjenu kondicije radi kasnijeg korišćenja. Za pokretanje ove funkcije stisnite gumb „RECOVERY“...
  • Page 39 PROGRAM 2 – POSTAVLJENA RAZDALJINA Ako izaberete P2, zaslon za RAZDALJINU pokazuje “0.00”. Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE možete odrediti razdaljinu. Stisnite STOP/ENTER za potvrdu i potom START za početak vježbanja. Početna brzina iznosi 3,2 km/h. Nagib je na razini 0. Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE mijenate brzinu, a na VEĆI MANJI NAGIB mijenjate razinu nagiba.
  • Page 40 PROGRAM 6 – PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE Ako izaberete P6, zaslon za VRIJEME pokazuje tvorničku vrijednost od “30:00” a zaslon za PULS/NAGIB trepćuće “L 1”. Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE možete odabrati intenzitet vježbanja od L1 do L9, izbor potvrñujete na STOP/ENTER. Vrijednost od “30:00” trepće na zaslonu za VRIJEME. Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE možete mijenjati trajanje treninga.
  • Page 41 Ako stvarni puls ne uspije dostići 65% maksimalnog u prve 3 minute zagrijavanja, računalo nastavlja program sa sljedeće 3 minute. Sve informacije o vježbanju se nastavljaju mjeriti, a vrijeme odbrojava od 3:00. Tijekom druge 3 minute računalo mijenja razinu nagiba umjesto brzine. Ako tijekom zagrijavanja računalo ne uspije uhvatiti puls (na zaslonu se pojavljuje trepućući simbol “P”), nagib se neće mijenjati.
  • Page 42 UPORABA GRUDNOG MJERAČA PULSA (dodatna oprema, ovisi o modelu): Kako bi neomjetano funkcionirao, grudni mjerač pulsa treba nositi preko prsa ispod linije prsa sa prednje strane, kao što je prikazano na slici. Ako želite neomjeten prijem, mjerač mora biti navlažen. Navlažite gumene jastučiće prije vježbanja.
  • Page 43 3．Mahnite lijevom rukom oko 15 cm iznad senzora lijeve drške ako želite usporiti. Čutćete kratak zvuk i brzina se smanjuje za 0,1 km/h svaki puta kada se čuje zvuk. Ako lijevu ruku držite oko 10 cm iznad senzora, čutćete dugačak zvuk svake sekunde a brzina se smanjuje 0,8 km/h svake sekunde. (3) Lijevom rukom smanjujete brzinu.
  • Page 44 Uputstvo za korišćenje računara TASTERI I FUNKCIJE Taster START (I) Pritisnite START da započnete vežbu ili za brzi start. Taster STOP / ENTER (D) a. Pritisnite da potvrdite odabrani program i odabranu vrednost. b. Pritisnite da započnete proceduru podešavanja pre pritiskanja dugmeta START. c.

  • Page 45: Režim Mirovanja

    VAŽNE INFORMACIJE: SIGURNOSNI KLJUČIĆ Sigurnosni ključić mora da bude u bravi na konzoli gurnut do kraja da bi trenažer radio. Pre nego što započnete da vežbate uvek prvo ubacite ključić u bravu, a zakačaljku zakačite za odeću oko struka. Ako doñe do problema i morate da naglo prekinete vežbanje, samo izvucite sigurnosni ključić...
  • Page 46 OPORAVAK Oporavak je posebna funkcija koja dozvoljava da korisnik proveri svoju kondiciju nakon treninga. Ocena oporavka zavisi od brzine kojom se puls korisnika smanjuje nakon vežbanja i time se dobija ocena kondicije. Što se brže uspori nakon vežbanja, to je ocena kondicije bolja. Korisnik može da sačuva ocenu za kasnije poreñenje.
  • Page 47 PROGRAM 2 – CILJNA RAZDALJINA Ako ste odabrali P2, RAZDALJINA na ekranu pokazuje “0.00”. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da promenite CILJNU RAZDALJINU za trening. Pritisnite STOP/ENTER da sačuvate postavljenu razdaljinu i potom pritisnite START da započnete da trenirate. Početna brzina je 3,2 km/h. Nivo nagiba počinje na 0. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da promenite brzinu tokom treninga i VEĆI/MANJI NAGIB da promenite nagib.
  • Page 48 PROGRAM 6 – PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE Ako ste odabrali P6, VREME na ekranu pokazuje fabrički podešenu vrednost od “30:00”, a PULS/NAGIB pokazuje trepćuće “L 1”. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da odaberete intenzitet vežbanja od L1 do L9 a potom pritisnite STOP/ENTER da potvrdite. Na ekranu za VREME trepće “30:00”. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da promenite vreme treninga.
  • Page 49 Ako puls korisnika ne dostigne 65% maksimalnog pulsa u prva tri minuta zagrevanja, računar će nastaviti sa narednim 3-minutnim programom. Sve informacije o treningu nastavljaju da se računaju, a tajmer odbrojava od 3:00. Tokom drugog perioda zagrevanja računar menja NAGIB, a ne BRZINU. Ako monitor pulsa ne uspe da uhvati prijem korisnikovog pulsa, nagib ostaje na istom nivou.
  • Page 50 KORIŠĆENJE GRUDNOG MERAČA PULSA (opciona oprema, zavisi od modela koji ste kupili): Kako bi pravilno radio kaiš na kome se nalazi merač pulsa treba da se nosi preko prednjeg dela grudi tik ispod linije grudi kao što je prikazano na slici ispod. Meraču je potrebna toplota tela i malo vlage da bi pravilno radio. Da biste obezbedili nesmetan rad bilo bi poželjno da navlažite gumene prijemnike ispod pojasa pre početka vežbanja.
  • Page 51 3．Mahnite rukom oko 15 cm iznad senzora pokreta na levoj ručki da biste smanjili brzinu. Senzor će se oglasiti kratkim zvučnim signalom i svaki put smanjiti brzinu za 0,1 km/h. Ako ruku držite oko 10 cm iznad senzora duže vreme, senzor će se oglasiti dugačkim zvučnim signalom svake sekunde i brzina će se smanjivati po 0,8 km/h svakog sekunda.
  • Page 52 UPUTSTVA ZA KORIŠĆENJE RAČUNALA TIPKE I FUNKCIJE Tipka START (I) Pritisnite tipku START ili BRZI START za početak treninga. Tipka STOP / ENTER (D) a. Koristite za potvrñivanje programa i prethodnog namještanja vrijednosti u režimu namještanja. b. Koristite za početak postupka namještanja prije pritiska na tipku START. c.
  • Page 53 VAŽNE INFORMACIJE: SIGURNOSNI KLJUČ Prije nego uključite traku za trčanje stavite sigurnosni ključ u otvor na konzoli i potpuno ga gurnite u pravcu prema gore. Prije početka treninga uvijek stavite sigurnosni ključ i učvrstite spajalicu na odjeću na nivou pojasa. Ukoliko se pojave problemi trebate traku za trčanje brzo isključiti, samo izvucite ključ...

  • Page 54: Odabir Programa

    OPORAVAK OPORAVAK je funkcija koja korisnicima omogućuje nakon završetka treninga testiranje fizičke izdržljivosti. Procjena brzine oporavka je osnovana na mjerenju kako brzo se puls korisnika nakon treninga usproi, prema tome se odreñuje fizička kondicija korisnika. Što brže se puls uspori, time je fizička kondicija korisnika bolja. Korisnici mogu procjenu brzine oporavka svaki put nakon treninga zabilježiti i kasnije uzeti kao referentnu vrijednost.
  • Page 55 PROGRAM 2 – CILJNA UDALJENOST Ukoliko ste odabrali program P2, na displeju će se prikazati UDALJENOST “0.00”. Za namještanje ciljne udaljenosti koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU. BRZINU počinje na 3.2 km/h. NAGIB počinje od nivoa 0. Za promjenu brzine koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU, te za promjenu NAGIBA tipke POVEĆATI/SMANJITI NAGIB.
  • Page 56 PROGRAM 6 – GUBITAK TEŽINE Ukoliko ste odabrali program P6, na displeju će se prikazati VRIJEME tvornički namješteno“30:00” te na displeju PULS/NAGIB svjetlucajući podatak “L 1”. Za biranje intenziteta treninga od L1 do L9 koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU, onda pritisnite tipku STOP/ENTER. Na displeju VRIJEME počne svjetlucati podatak “30:00”.
  • Page 57 Kada momentalni puls korisnika ne postigne u toku prve 3 minute programa zagrijavanja 65% maksimalne srčane frekvencije, računalo počne drugi 3minutni program zagrijavanja. Svi podaci o treningu se dalje računaju te se vrijeme smanjuje silazno od 3:00. U toku drugog 3minutnog programa zagrijavanja računalo mijenja umjesto brzine nagib.
  • Page 58 KORIŠĆENJE GRUDNOG KAIŠA SA OSJETILO SRČANE FREKVENCIJE (izborna funkcija koja ovisi o kupljenom modelu): Kako bi osjetilo ispravno funkcioniralo neophodno je staviti ga tako da je sprijeda odmah ispod grudi – vidi sliku dolje. Za osiguranje ispravne funkcije možete prije početka mjerenja navlažiti dvije gumene podloške na donjoj strani kaiša.
  • Page 59 3．Za smanjenje brzine zamašite lijevom rukom ca 15 cm iznad pokretnog osjetila lijeve ručke. Osjetilo pri svakom kretanju pusti kratki zvuk i brzinu se pri svakom zvuku smanji za 0,1 km/h. Kada lijevu ruku podržite ca 10 cm iznad lijevog osjetila kretanja, osjetilo pusti jedan dugi zvuk za sekundu i smanjivati brzinu za 0,8 km/h za sekundu.
  • Page 60 Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland www.energetics.eu © Copyright ENERGETICS 2012...

Table of Contents