Energetics POWER RUN 9.9 HRC Manual page 13

OHLAJANJE = COOL DOWN
Zatem, ko boste zaključili s katerimkoli izmed razpoložljivih programov, boste v predelu zaslona za prikaz časa
vadbe (TIME), zagledali zapis »COOL«, kar pomeni, da je računalnik vključil program za ohlajanje, ki traja eno
minuto. Čas se bo ošteval od 01:00 do 00:00, trak tekača pa se bo premikal s hitrostjo 3.2 km/uro. Naklon
naprave bo na nivoju 0. Ko se bo čas odštel nazaj do vrednosti 00:00, se bo trak naprave zaustavil, naprava pa
bo preklopila v stanje premora/zaustavitve = PAUSE/STOP. Pritisnite gumb STOP/ENTER, če želite ponovno
vključiti napravo (položaj POWER ON). Če želite preskočiti fazo ohlajanja, kadarkoli med to fazo enkrat
pritisnite gumb STOP/ENTER – tako boste preklopili v stanje premora/zaustavitve = PAUSE/STOP. Če želite
preklopite v stanje vključenosti = POWER ON, ponovno (še drugič) pritisnite gumb STOP/ENTER.
OKREVANJE = RECOVERY
S pomočjo funkcije Okrevanje, lahko kot uporabnik izvedete test telesne pripravljenosti in sicer po zaključeni
vadbi. Ocena oz. vrednost te funkcije je izmerjena v skladu s tem, kako hitro se upočasni oz. zmanjša srčni utrip
uporabnika po zaključeni vadbi – bolj kot je uporabnik kondicijsko in telesno pripravljen, hitreje se srčni utrip
zmanjša. Vsak uporabnik lahko izmeri oceno za okrevanje po vsaki vadbi in izmerjeno vrednost uporabi kot
referenco za njegov napredek. Da bi vključili to funkcijo, po vsaki zaključeni vadbi pritisnite gumb RECOVERY.
Naprava bo samodejno preklopila v stanje PAUSE/STOP. Zatem v roku 10 sekund namestite obe dlani na ročni
merilec srčnega utripa (pri modelih, ki tega merilca nimajo, nadalje nosite prsni pas za merjenje srčnega utripa).
Merilec srčnega utripa bo zaznal vaš srčni utrip v roku 10 sekund zatem, ko boste vključili funkcijo RECOVERY
(okrevanje). Na zaslonu boste lahko videli odštevanje časa od ene minute navzdol proti "0" – videli boste
odštevanje od 01:00 do 00:00. Po zaključeni minuti boste lahko v predelu oz. okencu za prikaz hitrosti (SPEED),
boste lahko videli oceno za okrevanje = RECOVERY RATING. Nižja kot je številka, boljša je vaša telesna
pripravljenost oz. kondicija. Zapomnite si številko do naslednjič, ko boste ponovno preverjali, ali ste svojo
kondicijo oz. telesno pripravljenost izboljšali.
Med postopkom okrevanja lahko to funkcijo kadarkoli prekinete – enostavno pritisnite gumb STOP/ENTER.
Naprava bo samodejno preklopila v stanje vključenosti = POWER ON.
Če boste želeli med postopkom okrevanja nadaljevati s predhodno izbranim programom vadbe, pritisnite gumb
za začetek = START.
Če zatem, ko boste pritisnili gumb RECOVERY merilec srčnega utripa le-tega ne bo zaznal, bo računalnik ostal
v stanju premora (PAUSE/STOP), na zaslonu pa boste zagledali zapis »FAIL«, kar pomeni, da je postopek
spodletel. S pritiskom na gumb STOP/ENTER preklopite nazaj v stanje vključenosti (POWER ON) ali pa
pritisnite gumb START in nadaljujte z vadbo po predhodno izbranem programu.
DELOVANJE RAČUNALNIKA:
Preden boste izbrali kateregakoli izmed razpoložljivih programov, boste morali določiti identifikacijsko številko
(ID) uporabnika. Če napravo uporabljate prvič, vas naprošamo, da vstavite informacije o vas (oz. osebi, ki bo
uporabljala napravo) ter določite identifikacijsko številko uporabnika (USER ID). Izbirate lahko med U1 do U9.
Pritisnite gumb za povečevanje/zmanjševanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) in določite identifikacijsko številko –
medtem, ko je računalnik že vključen (položaj POWER ON). Zatem s pritiskom na gumb STOP/ENTER potrdite
izbrano identifikacijsko številko.
Namestitev informacij o posameznem uporabniku = SET UP USER INFORMATION
Zatem, ko boste določili identifikacijsko številko uporabnika (USER ID), boste v okencu za prikaz hitrosti
(SPEED) zagledali predhodno vrednost za težo uporabnika, če te še ni v notranjem spominu računalnika, pa
boste zagledali tovarniško določeno vrednost za težo (150 lbs ali 68 kg) – številka bo utripala. S pritiskom na
gumb za uravnavanje hitrosti SPEED UP/DOWN vstavite težo uporabnika pod izbrano identifikacijsko številko in
izbiro potrdite in hkrati shranite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
Zatem, ko boste vstavili težo uporabnika, boste v okencu za prikaz časa (TIME) zagledali predhodno shranjeno
vrednost za višino uporabnika oz. tovarniško določeno vrednost (69 inčev oz. 170 cm) – številka bo utripala. S
pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti SPEED UP/DOWN določite višino uporabnika in izbiro potrdite ter
shranite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
Zatem, ko boste vstavili višino uporabnika, boste v okencu za prikaz srčnega utripa (PULSE) zagledali
predhodno shranjeno vrednost za starost uporabnika oz. tovarniško določeno vrednost, ki je 35 let – številka bo
utripala. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) vstavite starost uporabnika in izbiro
potrdite ter shranite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
13