Energetics POWER RUN 9.9 HRC Manual page 57

Kada momentalni puls korisnika ne postigne u toku prve 3 minute programa zagrijavanja 65% maksimalne
srčane frekvencije, računalo počne drugi 3minutni program zagrijavanja. Svi podaci o treningu se dalje računaju
te se vrijeme smanjuje silazno od 3:00. U toku drugog 3minutnog programa zagrijavanja računalo mijenja
umjesto brzine nagib. Ako monitor pulsa ne utvrdi puls korisnika (na displeju PULS se prikaže svjetlucajući "P"),
računalo neće mijenjati nagib. Ako monitor puls utvrdi, ali momentalni puls korisnika ne postigne 65%
maksimalnu srčanu frekvenciju ((220- starost x 65%), nagib će se povećavati svakih 30 sekundi za 1 nivo. Kada
momentalni puls postigne 65% maksimalne srčane frekvencije NAGIB se prestane mijenjati. Ukoliko
momentalni puls ostane na 65% maksimalne srčane frekvencije duže od jedne minute, brzina se neće mijenjati
čak do kraja programa zagrijavanja.
Ako momentalni puls korisnika ne postigne 65% maksimalne srčane frekvencije ni u toku drugog
3minutnog programa zagrijavanja, računalo počne treći 3minutni program zagrijavanja. Svi podaci o
treningu se dalje računaju i vrijeme se oduzima silazno od 3:00. U toku trećeg 3minutnog programa
zagrijavanja se bez obzira na momentalni puls brzina ni nagib ne mijenjaju. Kada se vrijeme oduzme do
0 i stalno nije postignuto 65% maksimalne srčane frekvencije, na ekranu VRIJEME se prikaže
"GREŠKA", program završi i traka se vrati u režim UKLJUČENO.
Kada momentalni puls nakon završetka programa zagrijavanja postigne 65% maksimalnu srčanu frekvenciju,
računalo počne program PRATNJA SRČANE FREKVENCIJE. VRIJEME se oduzima silazno od prvotnog
namještanja. Udaljenost i kalorije se sračunaju vrijednostima iz programa zagrijavanja. U toku programa
PRATNJA SRČANE FREKVENCIJE osjetilo pulsa zapisuje puls korisnika svakih 30 sekundi. Ako puls korisnika
ne postigne 85% maksimalne srčane frekvencije, nagib će se povećavati svakih 30 sekundi za 1 nivo. Kada
momentalni puls korisnika postigne 85% maksimalne srčane frekvencije, ostane traka za trčanje bez promjene.
Ukoliko je momentalni puls korisnika viši od 85% maksimalne srčane frekvencije, nagib se smanji za 1 nivo.
Brzina ostane bez promjene sve dok se nagib ne poveća na 12% ili ne smanji na 0%. Ako je nagib na nivou
15% te do sada nije postignuto 85 % maksimalne srčane frekvencije, brzina se počne povećavati svakih 30
sekundi za 0,8 km/h. Ako se nagib smanji na nivo 0 % te je momentalni puls korisnika stalno viši od 85%
maksimalne srčane frekvencije, brzina se počne smanjivati svakih 30 sekundi za 0,8 km/h.
Ukoliko momentalni puls korisnika ostane viši od 85% maksimalne srčane frekvencije duže od 3 minute,
program PRATNJA SRČANE FREKVENCIJE završi i počne minutni program HLAðENJA.
Kada se VRIJEME oduzme do 0, program PRATNJA SRČANE FREKVENCIJE završi i računalo počne minutni
program HLAðENJA. Nakon završetka programa HLAðENJA se računalo vrati u režim UKLJUČENO.
Ciljem programa PRATNJA SRČANE FREKVENCIJE je zadržavanje pulsa korisnika izmeñu 65% i 85%
maksimalne srčane frekvencije za postizanje najefikasnijih rezultata treninga.
KORISNIČKI PROGRAM C1 – C3
Program omogućuje 3 korisnička programa koja korisnik može namještati i pohraniti za ponovo treniranje.
Maksimalno vrijeme treninga kod svakog korisničkog programa je 60 minuta. Kada u toku treninga VRIJEME
silazno oduzme 60:00, traka za trčanje automatski počne jednominutni proces hlañenja. Za namještanje i
unošenje korisničkih programa postupajte prema dolje navedenim uputama:
NAMJEŠTANJE I POHRANJIVANJE KORISNIČKOG PROGRAMA
Izaberite program od C1 do C3, za unošenje korisničkog programa pritisnite tipku STOP/ENTER i onda tipku
START. Brzina počne na 3,2 km/h i nagib na nivou 0. Svaka sekcija BRZINA/NAGIB traje jednu minutu. U toku
treninga za promjenu brzine koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU te za promjenu NAGIBA tipke
POVEĆATI/SMANJITI NAGIB. Računalo oduzme aktualnu BRZINU i NAGIB, zadnju sekundu svake minutne
sekcije te se BRZINA i NAGIB odreñene minutne sekcije se pohrani. Nastavite sa treningom ako želite. Sada
pritisnite tipku STOP/ENTER za početak minutne faze hlañenja. Nakon završetka minutnog hlañenja računalo
automatski prelazi u štedni režim. Ukoliko fazu hlañenja želite izostaviti, pritisnite tipku STOP/ENTER i vratite se
u pohranjeni program.
Kada je računalo u štednom režimu polako svjetluca tipka "POHRANITI KORISNIČKI PROGRAM". Za unošenje
programa pritisnite tipku POHRANITI KORISNIČKI PROGRAM ili pritisnite tipku STOP/ENTER za brisanje
programa i povratak u režim UKLJUČENO.
57