Trainingsfunktionen; Drehzahl (Abhängig / Unabhäng); Drehzahl-/Leistungsüberwachung; Maximalpuls - Kettler SK Training And Operating Instructions

Hinweis:
Ist eine Vorgabe bis auf "Null" heruntergezählt, wird hochlau-
fend weitergezählt. Ist die letzte Vorgabe erreicht, ertönt ein
kurzes Signal und das Programm wechselt in "Count Up".

Trainingsfunktionen

Wechsel der Betriebsart von drehzahlunabhängig in
drehzahlabhängig.
Diese Funktion ist nicht bei allen Geräten verfügbar. Wenn ja,
wird sie mit der Soft-Taste "Fest/Var" angeboten.
Zu Beginn arbeitet das Gerät drehzahlunabhängig.
Die Triittfrequenz wird als Wert dargestellt:
"Fest/Var" drücken ändert die Betriebsart auf drehzahlabhän-
gig. Ein Doppelpfeil zeigt dies an. Die Leistungs-begrenzung
wird aufgehoben. Der Wechsel ist nur im Training möglich.
Drehzahl-/Leistungsüberwachung
Kann im drehzahlunabhängigen Bereich die angezeigte
Leistung mit der Trittfrequenz nicht erreicht werden, wird ein
Auf- oder Ab-Pfeil angezeigt.
Zum Beispiel ist eine Leistung von 400 Watt bei 50 U/min
und 25 Watt bei 120 U/min gerätetechnisch nicht möglich.
Die Pfeile weisen darauf hin, dass Sie schneller oder langsa-
mer treten müssen, um die Leistung zu ermöglichen.
Pulsüberwachung (Zielpuls)
Haben Sie unter Zielpuls eine Überwachung aktiviert, wird Ihr
Puls vor und während des Trainings überwacht. Am Beispiel
"Thomas" ist ein Zielpuls von 128 aktiv. Die Überwachung
meldet sich bei 11 Schlägen darüber (139) mit einem nach
unten gerichteten HI -Pfeil. Umgekehrt erscheint bei 11
Schlägen darunter (117) ein nach oben gerichteter LO -Pfeil.
Ampelfunktion HRL = Heart Rate Light
Farben der Anzeige und die Bedeutung
Die Funktion wird mit 3 Farben dargestellt: blau, grün und rot.
Um einen auffälligen Hinweis auf Pulsereignisse zu geben, ist
die Farbgebung folgendermaßen festgelegt:
Rote Hintergrundbeleuchtung (Color=2)
Die Zielpulsüberwachung ist aktiv.
Der Puls ist über den Bereich der Zielpulsüberwachung (+11
Schläge) gestiegen (analog zur HI-Pfeil Anzeige)
Bei aktiver Maximalpulsüberwachung ist der Maximalpuls
überschritten.(Analog zur MAXPULSE-Anzeige)
Grüne Hintergrundbeleuchtung (Color=3)
Die Zielpulsüberwachung ist aktiv und es wird trainiert.
Der Puls hat den Zielpuls erreicht und bleibt im Bereich der
Zielpulsüberwachung ( –/+ 10 Schläge)
Blaue Hintergrundbeleuchtung Color=4)
Die Zielpulsüberwachung ist aktiv und es wird trainiert
Der Puls ist unter den Bereich der Zielpulsüberwachung gefal-
len (-11 Schläge)(Analog zur LO-Pfeil Anzeige)
Hinweis:
Die untere Grenze wird nur angezeigt, wenn Sie trainieren
und der Zielpuls vorher erreicht wurde.
Pulsüberwachung (Maximalpuls)
Haben Sie die Maximalpulsüberwachung aktiviert, und Ihr
Puls überschreitet diesen Wert, wird MAX und ein blinkender
HI -Pfeil angezeigt. Ist ein Alarmton aktiviert (Notensymbol),
wird zusätzlich ein doppelter Alarmton ausgegeben.
Erholungspulsmessung
Die Erholungspulsmessung ist die Pulserfassung innerhalb
einer Minute. Dabei wird zeitrücklaufend Ihr Puls bei Beginn
und Ende der Zeitmessung erfasst, die Pulsdifferenz ermittelt
und daraus eine Fitnessnote errechnet. "Erholung" drücken
startet die Funktion
Anzeige: Erholungspuls
Zeitrücklauf mit aktuellem Puls und dem Wert des Pulses bei
Erholungspulsstart. Die Prozentangaben zeigen das
Verhältnis: aktueller Puls zu Maximalpuls.
"Abbruch" drücken bricht die Erholungspulsmessung ab und
die Anzeige springt in die Trainingsbereitschaft mit Durch-
schnittswertanzeigen.
Hinweis:
Die Erholungspulsfunktion wird nur bei angezeigtem Pulswert
angeboten.
Anzeige:
Erholungspuls
Ende der Erholungspulsmessung mit Angabe des Endpulses
nach 60 Sekunden, die Differenz zwischen Startpuls und
Endpuls und die daraus errechnete Fitnessnote.
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