Trénink; Výběr Tréninkových Programů; Aktuální Zadání; Připravenost K Tréninku - Kettler SK Training And Operating Instructions

Návod k obsluze a tréninku
Trénink
Výběr tréninkových programů
Máte 3 možnosti:
1. Trénink pomocí zadání výkonu
a) Manuální zadání výkonu
b) Výkonové profily
c) Recorded Session
2. Trénink pomocí zadání pulsu
a) Manuální zadání pulsu
b) Profily pulsu
3. Trénink s vedením (coaching)
Musíte absolvovat test IPN. Poté budete klasifikováni a dosta-
nete cyklus tréninku s 24 jednotkami. Poté následuje nový fitn-
ess test s novými tréninkovými jednotkami.
1a
Výběr tréninkového programu s manuálním zadáním výkonu
např. "Count down"
Pomocí stisknutí tlačítka "Presets" se přejde do menu
"Aktuální zadání" a jsou indikována zadání, která je u "akti-
vního" programu nutno zadat nebo již byla zadána.
Výkon (manuálně) -> aktuální zadání
V tomto menu můžete nahlížet, měnit nebo ponechat nezmě-
něná zadání pro aktivní program.
8
CZ
Zobrazení:
Aktuální zadání
Jako zadání jsou zde hodnoty, které aktivní osoba
"Thomas" zadala již předem v položce Zadání -> trénin-
kové hodnoty a Zadání pulsu:
Spotřeba energie
Doba tréninku
Tréninková trasa
Maximální puls
Alarm při překročení maximálního pulsu
Sledování cílového pulsu
Kondice (75%)
Stisknutím tlačítka "Training" jsou převzaty hodnoty a nasta-
vení a proveden přechod do náhledu "Training stand-by".
Připravenost k tréninku
V tomto náhledu jsou zobrazeny hodnoty a nastavení.
Zobrazení: nahoře
Aktuální frekvence šlapání = 0 min-1
Aktuální rychlost = 0.0 km/h
Ze zadání "Thomas" bylo převzato:
Tréninková trasa = 7.50 km
Doba tréninku = 30:00 min
Spotřeba energie = 800 kJoule
Aktuální poměr výkonu = 4 % (aktuální výkon k nasta-
venému maximálnímu výkonu přístroje 600 Wattů.)
Zadání výkonu = 25 wattů
Aktuální puls = 70 bpm [tepů /min]
Aktuální frekvence pulsu = 41% (aktuální puls k
maximálnímu pulsu)
Zobrazení: Dole
Aktivní osoba = Thomas
Symbol programu
Aktuální datum a čas
Aktivní program = Výkon (manuálně), count down
Pomocí stisknutí tlačítka "Menu" přejdete zpět
Stisknutím tlačítka "User" se přejde do menu "Osoby"
= 800 kJoule Pomocí stisknutí tlačítka "Presets" se přejde do menu
= 30 min. "Aktuální zadání" a jsou indikována zadání, která je u "akti-
vního" programu nutno zadat nebo již byla zadána.
= 7.50 km
= 170 bpm
Upozornění:
= ZAP
= ZAP
Výkon lze v připravenosti k tréninku pomocí tlačítek -/+ o 5
= aktivní
wattů nebo pomocí navigačních tlačítek vlevo/vpravo o 250
wattů snížit nebo zvýšit.
1b
Výběr tréninkového programu s výkonovým profilem: např.
výkon (pevný), program 1
Pomocí stisknutí tlačítka "Presets" se přejde do menu
"Aktuální zadání" a jsou indikována zadání, která je u "akti-
vního" programu nutno zadat nebo již byla zadána.
Zobrazení:
Aktuální zadání
Režim
Délka programu
Maximální puls
Alarm při překročení maximálního pulsu
Jako zadání jsou zde hodnoty, které aktivní osoba "Thomas"
zadala již předem v položce menu Zadání -> Tréninkové hod-
noty:
Režim programu Čas nebo Trasa
Stisknutí tlačítka "-/+" mění v režimu program z času na
= Čas
= 30 min.
= 170 bpm
= ZAP