Energetics XT 1090 Series Manual page 95

Prevádzka programu Heart Frequency Control 1 & 2
(Programy na riadenie programov frekvencie srdca; HR 1, HR 2)
Spôsob fungovanie je pre oba programy rovnaký; jediný rozdiel spočíva v tom, že je HR 1 nastavené na 60 % a
HR 2 na 80 % maximálnej frekvencie srdca. Obe sú naprogramované rovnakým spôsobom.
Na spustenie programu HR 1 alebo HR 2 , dodržiavajte dole uvedené návody alebo jednoducho stlačte tlačidlo
HR 1alebo HR 2, potom tlačidlo Enter a dodržiavajte návody v oznamovacom poli.
1. Stlačte tlačidlo HR 1 alebo HR 2 a potom tlačidlo Enter.
2. Cez oznamovacie pole budete požiadaní, aby ste zadali svoj vek (Age). Dá sa to vykonať použitím
tlačidiel Up- a Down, alebo poľa s numerickými tlačidlami. Na potvrdenie nového čísla stlačte tlačidlo
Enter a presuňte sa do ďalšieho zobrazenia.
3. Potom budete vyzvaní, aby ste zadali svoju hmotnosť (Weight). Pomocou tlačidiel Up a Down alebo v
poli s číslami môžete prispôsobiť zadania svojej hmotnosti. Na pokračovanie stlačte tlačidlo Enter.
4. Potom nasleduje zadanie času (Time). Po prispôsobení času môžete pokračovať stlačením tlačidla Enter.
5. Potom budete vyzvaní, aby ste nastavili Heart Frequency Level (stupeň frekvencie srdca). To je stupeň
frekvencie srdca, ktorý môžete dosiahnuť počas programu. Prispôsobte si prípadne stupeň a potom
stlačte Enter.
6. Uzavreli ste potom úpravu nastavení a môžete po stlačení tlačidla Štart začať so svojím tréningom.
Môžete sa tiež vrátiť a po stlačení tlačidla Enter zmeniť svoje nastavenia. POZNÁMKA: Počas upravovania
vašich údajov môžete kedykoľvek stlačiť tlačidlo Stop, aby ste sa vrátili o jeden stupeň alebo zobrazenie.
7. Počas programu môžete stláčaním tlačidiel Up alebo Down zvyšovať alebo znižovať tréningové
zaťaženie. Toto vám umožní, aby ste zmenili cieľovú frekvenciu srdca počas programu.
8. Počas progamu HR 1 alebo HR 2 môžete stláčaním bočného tlačidla na displeji listovať v oznamovacom
poli medzi údajmi.
9. Na konci programu môžete stlačením tlačidla Štart vyvolať opakovane ten istý program, stlačením
tlačidla Stop opustiť program a stlačením tlačidla užívateľa ("User") a dodržiavaním návodov v
oznamovacom poli práve absolvovaný program uložiť do pamäte ako Užívateľský program.
Auto-pilot
Funkcia Auto-Pilot je mimoriadne zaujímavý program frekvencie srdca Umožní vám rýchle spustenie programu
na riadenie frekvencie srdca. Počas programu môžete kedykoľvek stlačiť tlačidlo Auto-Pilot (Hr2), aby sa
presunul počítač do režimu riadenia srdcovej frekvencie. Počítač zastaví, ak stlačíte tlačidlo Auto-Pilot (Hr2),
vašu frekvenciu srdca na aktuálnej úrovni. Príklad: Ak sa nachádzate v manuálnom režime (Manual mode) a
vaša frekvencia srdca sa nachádza na 150 úderoch za minútu, stlačte tlačidlo Auto-Pilot (Hr2), čím sa presunie
počítač na riadenie srdcovej frekvencie a vaša frekvencia srdca sa zastaví na hodnote 150 úderov za minútu.
95