Energetics XT 1090 Series Manual page 46

Custom User Defined Programs - Benutzerdefinierte Programme
Es stehen zwei anpassungsfähige Benutzer-Programme zur Verfügung, durch die Sie Ihr eigenes Training
aufstellen und speichern können. Die beiden Programme, User 1 und User 2, funktionieren auf dieselbe
Weise, daher können sie zusammen beschrieben werden. Sie haben die Möglichkeit, durch Befolgen der
untenstehenden Anleitungen Ihr eigenes Benutzerprogramm zusammenzustellen oder auch ein
voreingestelltes Programm, das Sie absolviert haben, als Benutzerprogramm zu speichern. Beide Programme
bieten Ihnen durch das Hinzufügen Ihres Namens die Möglichkeit einer weiteren Personalisierung.
1. Drücken Sie die Taste User 1 oder User 2. Das Mitteilungsfeld zeigt eine Willkommensnachricht. Wenn es sich
um ein Programm handelt, das Sie zuvor gespeichert hatten, enthält die Nachricht Ihren Namen. Dann
drücken Sie die Enter-Taste, um mit der Programmierung zu beginnen.
2. Nach dem Drücken auf Enter zeigt das Mitteilungsfeld, wenn kein Name gespeichert ist, "Name – A" an. Wenn
beispielsweise der Name "David" zuvor gespeichert worden ist, zeigt das Mitteilungsfeld "Name – David" an
und "D" blinkt. Wenn ein Name gespeichert ist, können Sie diesen ändern oder durch Drücken auf die Stop-
Taste den Namen behalten und zum nächsten Schritt übergehen. Zur Eingabe eines Namen verwenden Sie
bitte die Up- und/oder Down-Tasten, um den ersten Buchstaben zu ändern. Speichern können Sie diesen
mithilfe von Enter, dann können Sie mit dem nächsten Buchstaben fortfahren. Wenn Sie die Eingabe beendet
haben, drücken Sie bitte die Stop-Taste zur Speicherung des Namens und gehen so zum nächsten Schritt über.
3. Über das Mitteilungsfeld werden Sie nun gebeten, Ihr Alter (Age) anzugeben. Dies können Sie durch
Verwendung der Up- und Down-Tasten oder des Zahlentastenfeldes ausführen. Zur Bestätigung der neuen
Zahl drücken Sie die Enter-Taste und wechseln Sie zur nächsten Anzeige.
4. Anschließend werden Sie gebeten, Ihr Gewicht (Weight) einzugeben. Mithilfe der Up- und Down-Tasten bzw.
dem Zahlenfeld können Sie die Angabe für Ihr Gewicht anpassen. Um fortzufahren drücken Sie bitte auf Enter.
5. Nun folgt die Eingabe für die Zeit (Time). Nach Anpassung der Zeit können Sie durch Drücken auf Enter
fortfahren.
6. Dann werden Sie aufgefordert, die maximale Stufe (Max Level) einzustellen. Dies ist die höchste Anstrengung,
die Sie während des Programms erfahren. Die Werkseinstellung liegt bei Stufe sieben. Passen Sie ggf. die
Stufe an und drücken Sie dann auf Enter.
7. Nun blinkt die erste Säule und Sie werden aufgefordert, die Stufe für den ersten Trainingsabschnitt
einzustellen. Wenn Sie die gewünschte Stufe eingestellt haben bzw. wenn die vorgegebene Stufe nicht ändern
möchten, drücken Sie auf Enter, um zum nächsten Abschnitt überzugehen.
8. Für den nächsten Abschnitt wird dieselbe Stufe angezeigt wie im zuvor angepassten Abschnitt. Wiederholen
Sie dasselbe Verfahren für den vorherigen Abschnitt und drücken Sie dann auf Enter. Dies wiederholen Sie, bis
alle zwanzig Trainingsabschnitte eingestellt worden sind.
9. Über das Mitteilungsfeld werden Sie nun gebeten, zur Speicherung des Programms auf Enter zu drücken.
Nach dem Speichern des Programms zeigt das Mitteilungsfeld "New program saved" (neues Programm
gespeichert) an und gibt Ihnen dann die Möglichkeit, das Programm zu starten oder zu ändern. Durch Drücken
von Stop kehren Sie zum Start-up-Bildschirm zurück.
10. Sie können während des Programms durch Drücken der Up- bzw. der Down-Taste die Trainingsbelastung
erhöhen oder verringern. Dies betrifft dann nur die Trainingsbelastung in der jeweiligen Phase des
Trainingprofils. Wenn das Profil zum nächsten Schritt übergeht, wird zur voreingestellten Trainingsstufe
zurückgekehrt.
Während des User 1- oder User 2-Programms können Sie sich durch Drücken der seitlichen Display-Taste im
Mitteilungsfeld die Daten im Durchlauf anzeigen lassen, durch Drücken der Display-Taste neben dem Raster
zwischen Profilanzeige und einer Viertelmeilenstrecke wechseln, die Überwachungsfunktion für die Herzfrequenz
nutzen und zum Auto-Pilot-Modus für die Herzfrequenz überwechseln (weitergehende Informationen zu dieser
Funktion erhalten Sie in dem Abschnitt zur Herzfrequenz).
46