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Summary of Contents for Energetics BB 280
- Page 1 Assembly Manual Manuale montaggio EN 957 1/4 1 - 1.5 h 140 kgs < 120 kgs 110.5 cm 26 kgs 165 cm 125 cm...
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- Page 3 Date of Purchase: ___________________________ © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product. Wherever pictograms are used they may differ from your product, it’s for reference only.
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Page 4: Product Safety
For more information on the BSCI please visit: www.bsci-intl.org Norms & Regulations Consumer safety is the number one priority for ENERGETICS products. This means that all of our products comply with national and international legal requirements (such as the EU Regulation (EC No. 1907/2006) concerning the Registra- tion, Evaluation, Authorization and Restriction of Chemicals [REACH]). - Page 5 • Ensure that training only starts after correct assembly, adjustment and inspection of the home fitness equipment. • Always start with a warm-up session. • Only use original ENERGETICS parts as delivered (see partslist). • Follow the steps of the assembly instruction carefully.
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Page 6: Training Instruction
Best Suited For Individuals Who: • Wish to keep aerobic and strength programs separate • Want to train 3 or more days per week • Want to workout at a high intensity for improved muscle definition • Want to do multiple sets www.energetics.eu... - Page 7 Intensity of Weight: high/moderate Repetitions *: 8 – 12 Rest Periods: 30 seconds to 2 minutes Sets *: 1 to 3 Recommended Days Per Week: 2 to 3 Important: To provide a total fitness regimen, 2 to 3 days of aerobic activity should be performed in addition to the 2 to 3 days of strength training workouts.
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Page 8: Assembly Notes
Please contact a physician before your exercise program. Immediately stop exercising if you feel any pain or tightness in your chest, become short breathed of faint. Please contact your doctor before you start using your fitness product again. Check www.energetics.eu for detailed training instructions. Assembly notes 1. Open the carton, put the main frame on the ground. - Page 9 Operating Notes (if applicable) When using the bench, ensure the backrest adjustment bar is secured before use. Locking Barbell Secure the barbell to the bench using the left and right lock pins when not in use. Lock leg developer for sit up exercise Before commencing the sit up exercise, ensue the leg developer is locked into position using the leg developer U-shaped locking pin as illustrated below.
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Page 10: Norme E Regolamenti
Norme e regolamenti La sicurezza del consumatore è la priorità principale per i prodotti ENERGETICS. Ciò significa che tutti i nostri prodotti sono conformi ai requisiti legali nazionali e internazionali (come la Direttiva UE (CE N. 1907/2006) relativi alla Registra- zione, Valutazione, Autorizzazione e Restrizione di Agenti chimici [REACH]). - Page 11 • Assicurarsi di iniziare l’allenamento solo dopo un corretto montaggio, regolazione e ispezione dell’attrezzo. • Iniziare sempre con una sessione di riscaldamento. • Utilizzare solo parti originali ENERGETICS come fornite (si veda la lista di controllo). • Seguire con attenzione i passi riportati nelle istruzioni di montaggio.
- Page 12 Maggiormente adatti per le persone che: • Desiderano mantenere separati i programmi aerobici e quelli sulla forza • Desiderano allenarsi 3 o più giorni alla settimana • Desiderano allenarsi molto intensamente per migliorare la definizione muscolare • Desiderano eseguire gruppi di esercizi multipli www.energetics.eu...
- Page 13 Intensità del peso: Alta/Moderata Ripetizioni *: 8 – 12 Periodo di recupero: da 30 secondi a 2 minuti Serie *: da 1 a 3 Giorni consigliati per settimana: da 2 a 3 Importante: Per raggiungere un regime di Total Fitness dai 2 ai 3 giorni di attività aerobica dovrebbero essere considerati in aggiunta ai 2/3 giorni di allenamento basato sulla forza.
- Page 14 Contattare il proprio medico prima di riprendere l’allena- mento. Consultare il sito www.energetics.eu per dettagliate istruzioni di allenamento. Note per il montaggio 1. Aprire il cartone, porre il telaio principale a terra.
- Page 15 Note operative (se applicabili) Quando si utilizza la panca, assicurarsi che la barra di regolazione dello schienale sia assicurata prima dell’u- Bloccare il moschettone Assicurare il moschettone sulla panca utilizzando i perni di blocco di sinistra e destra quando non in uso. Blocco sviluppatore gambe per esercizi in piedi Prima di iniziare gli esercizi in piedi, assicurarsi che lo sviluppatore gambe sia bloccato in posizione usando il perno di blocco a U dello sviluppatore gambe come illustrato di seguito.
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- Page 26 BB 280 foldable – 2014 Spare part list / Lista Parti di Ricambio Dim. Qty. Dim. Qty. 218558 218567 218559 218565 218554 218573 M10 x 75 218563 218573 M10 x 55 218561 218573 M8 x 70 218569 218573 M8 x 16...
- Page 28 Neomark Sàrl, 14 a rue de la Gare, 4924 Hautcharage, Luxembourg IIC-INTERSPORT International Corporation GmbH, Woelflistrasse 2, 3006 Berne, Switzerland © Copyright ENERGETICS 2014 Manual Version: 1.3 Product Model: 209996 Manual printed in China Manuel imprimé en Chine...