Energetics XT 1090 Series Manual page 70

Uživatelem definované programy (Custom User Defined Programs)
Existují dva uživatelem nastavitelné uživatelské programy, které Vám umožňují sestavit a uložit vlastní
tréninkový program. Tyto dva programy, User 1 a User 2, operují naprosto stejným způsobem, takže není
důvod proč popsat každý zvlášť. Můžete si sestavit vlastní program postupováním dle níže uvedených instrukcí
nebo můžete uložit jakýkoliv jiný nastavený program, který doplníte a sestavíte jako uživatelský program.
V obou programech máte možnost zadat jméno uživatele.
1. Stiskněte tlačítko User 1 nebo User 2. Okénko hlášení ukáže uvítací zprávu. Pokud jste již předem uložil
program, bude uvítací zpráva obsahovat i Vaše jméno. Poté stiskněte Enter a zahajte fázi programování.
2. Stiskněte-li Enter, vyobrazí se v okénku hlášení ukazatel „Name – A", pokud nemáte jméno uložené.
Pokud bylo předem uloženo jméno „David", vyobrazí se v okénku hlášení ukazatel „Name – David" a
bude blikat písmeno D. Pokud je uložené jméno, můžete jej změnit a nebo stisknout tlačítko Stop pro
zachování jména a pokračování k dalšímu kroku. Chcete-li zadat nové jméno, použijte tlačítka „Up"
a/nebo „Down" pro změnění prvního písmena a stiskněte Enter pro uložení prvního písmena a
pokračujte k dalšímu písmenu. Po ukončení zadání jména stiskněte tlačítko Stop pro uložení jména a
pokračujte dalším krokem.
3. Okénko hlášení Vás požádá o zadání věku (Age). Zadejte svůj věk pomocí tlačítek „Up" a „Down" nebo
číslové klávesnice, poté stiskněte tlačítko Enter pro potvrzení nového čísla a pokračování k další
obrazovce.
4. Nyní budete požádán o zadání své váhy (Weight). Můžete upravit svoji váhu pomocí tlačítek „Up" a
„Down" nebo číslové klávesnice. Poté stiskněte Enter a pokračujte dále.
5. Další údaj je čas (Time). Zadejte čas a pokračujte tlačítkem Enter.
6. Nyní budete žádán o nastavení maximálního stupně (Max Level). To je nejvyšší stupeň obtížnosti během
programu. Tovární nastavení odpovídá stupni číslo sedm. Upravte stupeň obtížnosti a stiskněte Enter.
7. Nyní bliká první sloupec a Vy budete požádán o nastavení stupně pro první segment tréninku. Po
ukončení nastavení prvního segmentu nebo pokud nechcete provést žádné změny, stiskněte Enter a
pokračujte k dalšímu segmentu.
8. Další segment tréninku ukáže stejný stupeň jako již předem nastavený segment. Opakujte stejný postup
jako u posledního segmentu a stiskněte Enter. Pokračujte tak až do nastavení všech dvaceti segmentů
tréninku.
9. V okénku hlášení se vyobrazí pokyn ke stisknutí tlačítka Enter pro uložení programu. Po uložení
programu Vám okénko hlášení oznámí „New program saved" (nový program uložen) a poté Vám dá
možnost zahájit či modifikovat program. Stisknutím tlačítka Stop se vrátíte na počáteční obrazovku.
10. Chcete-li zvýšit či snížit pracovní zátěž kdykoliv v průběhu programu, stiskněte tlačítka „Up" nebo
„Down". Tím ovlivníte jen pracovní zátěž pro aktuální pozici v profilu. Přejde-li profil do dalšího sloupce,
vrátí se zpět do předem nastaveného pracovního stupně.
Během programu User 1 a User 2 budete schopen prohlédnout údaje v okénku hlášení stisknutím příslušných
displejových tlačítek (Display key), přeskakovat mezi profilovým displejem a čtvrtečně mílové trase stisknutím
displejového tlačítka vedle matice, používat prvky pro monitorování srdečních tepů a také můžete přepnout
do režimu autopilota srdečních tepů (Auto-Pilot) (viz sekce Srdeční tepy pro další podrobnosti k této funkci).
70