Advertisement
Available languages
Available languages
Interval - Távolság
A Távolság program a magas és az alacsony intenzitású szakaszokat váltogatja. Ez a program növeli a kitartását
azáltal, hogy előbb kimeríti az Ön oxigéntartalékait, aztán olyan szakasz következik, amely során pótolhatja az
oxigént. Ön ezúton beprogramozhatja kardiovaszkuláris rendszerét az oxigén hatékonyabb felhasználására. A
távolság program indításához kövesse az alábbi utasításokat, vagy egyszerűen nyomja meg a Interval gombot,
aztán az Enter gombot és kövesse az üzenetablakban megjelenő utasításokat.
1. Nyomja meg az Interval gombot, aztán az Enter gombot.
2. Az üzenetablak megkéri Önt, hogy adja meg az Életkorát. Megadhatja a korát az Up és a Down gombok
vagy a numerikus billentyűzet használatával, ezután nyomja meg az Enter gombot az új szám
elfogadásához és lépjen a következő képernyőre.
3. Ezután a Súlyát kell megadnia. A súlyszámot az Up és a Down gombok vagy a numerikus billentyűzet
használatával változtathatja, ezután nyomja meg az Enter gombot a folytatáshoz.
4. A következő az Idő. Beállíthatja az időt, a folytatáshoz pedig nyomja meg az Enter gombot.
5. Ezután be kell állítania a Maximum szintet. Ez a legmagasabb terhelési szint, amelyet az edzés során
tapasztalni fog. A gyártó által beállított szint a hetes. Állítsa be a szintet, és nyomja meg az Enter
gombot.
6. Ezzel a beállítások szerkesztésének végére ért és a Start gomb megnyomásával kezdheti az edzést.
Vissza is léphet, és módosíthatja a beállításait az Enter gomb megnyomásával. Megjegyzés: Az adatok
szerkesztése során bármikor megnyomhatja a Stop gombot az egy szinttel vagy képernyővel való
visszalépéshez.
7. Ha növelni vagy csökkenteni szeretné a terhelést, bármikor a program ideje alatt, nyomja meg az Up
vagy a Down gombot. Ez csak a profil jelenlegi pozíciójának terhelését fogja befolyásolni. Amikor a
profil átvált a következő oszlopba, visszatér a beprogramozott munkaszintre.
8. A Távolság (Interval) programban az üzenetablak mellett található Display gombbal tallózhat a
különböző adatok között; a pontmátrix kijelző melletti Display gombbal a profilmegjelenítés és a
negyedmérföldes kijelzés között válthat, használhatja a pulzusmérő szolgáltatásokat, illetve a
pulzusszám Auto-Pilot módra válthat (a szolgáltatás részleteiről tekintse át a Pulzusszám c. szakaszt).
9. Amikor a program a végéhez ér, nyomja meg a Start gombot a program újrakezdéséhez, vagy a Stop
gombot a programból való kilépéshez, vagy el is mentheti az éppen befejezett programot személyre
szabott felhasználói programként a User gomb megnyomásával és az üzenetablakban megjelenő
utasítások követésével.
117
Advertisement
