Energetics XT 1090 Series Manual page 87

Quick Start – Rýchly štart
Toto je najrýchlejšia cesta, ako začať s tréningom. Po spustení počítača stlačte tlačidlo štart aby ste začali s
tréningom: vedie to k režimu rýchleho štartu. V režime rýchleho štartu počíta časovač od nuly hore a nastaviť
tréningovú záťaž môžete manuálne stlačením up a down tlačidla. Pri ukazovateli bodového rastra zasvieti
najprv spodný rad. Keď zvýšite tréningovú záťaž, zasvietia aj ostatné rady a zobrazia ťažší tréning. So
stúpajúcimi číslami sa zvyšuje aj obtiažnosť šliapania na elipsovom trenažéri.
Základné informácie
Bodový raster má dva zobrazovacie režimy:
Keď začnete s programom, zobrazí sa to v režime zobrazovania profilov. Naľavo od bodového rastra sa
nachádza tlačidlo nazvané "Display". Jednorázovým stlačením tohto tlačidla sa zobrazí štvrť míľová dráha. Ak
toto tlačidlo stačíte viackrát, začne blikať svetlo ukazovateľa dráhy pri tomto tlačidle displeja. Zobrazuje to, že
sa zobrazenie nachádza v skenovacom režime. Zobrazenie sa strieda po niekoľkých sekundách medzi režimom
trasy a profilu. Na vypnutie skenovacieho režimu stlačte opäť tlačidlo na displeji. Tak sa dostanete späť do
zobrazovacieho režimu profilu.
Oznamovacie pole zobrazí najskôr informácie o čase a vzdialenosti. Vľavo dole sa nachádza pri oznamovacom
poli ďalšie tlačidlo displeja. Každý raz, ak sa stlačí toto tlačidlo displeja, objaví sa ďalšia skupina informácií, spolu
štyri okná. V zobrazovanom poradí: čas a vzdialenosť, pulz a kalórie, rýchlosť v ot./min a míľach za hodinu,
pracovný stupeň a watt. Ak sa počas zobrazovania pracovného stupňa a wattov stlačí tlačidlo na displeji,
rozsvieti sa skenovacie tlačidlo a oznamovacie pole zobrazí každú sériu údajov vždy na štyri sekundy a zmení sa
potom v nekonečnej slučke na ďalší súbor s údajmi. Stlačte opäť tlačidlo na displeji, aby ste sa dostali späť na
začiatok.
Vpravo na zobrazení rastrových bodov elipsového trenažéru sa nachádza symbol srdca a stĺpcový diagram.
Elipsový trenažér disponuje riadiacim systémom frekvencie srdca. Pri kontakte ručných senzorov pulzu so
stacionárnymi riadidlami alebo nosičmi prenásača srdcovej frekvencie začína blikať symbol srdca (môže to trvať
niekoľko sekúnd). V oznamovacom poli sa zobrazuje vaša frekvencia srdca, napr. pulz v úderoch za minútu.
Stĺpcový diagram zobrazuje maximálnu percentuálnu frekvenciu srdca, ktorú ste momentálne dosiahli.
POZNÁMKA: Musíte zadať svoj vek, aby bol stĺpcový diagram bez chyby. Podrobnosti o týchto funkciách a ako
vám tieto funkciu dokážu pomôcť efektívnejšie trénovať, nájdete v kapitole o frekvencii srdca.
Tlačidlo Stop/Reset má viac funkcií. Jedným stlačením tlačidla Stop/Reset počas priebehu programu sa
program zastaví („Prestávka") na 5 minút. Je to skvelé zariadenie na to, ak sa chcete počas tréningu napiť,
vybaviť si telefonát alebo zariadiť niečo iné bez toho, aby ste museli prerušiť tréning. Aby ste mohli po takomto
prerušení opäť začať s tréningom, potrebujete iba stlačiť tlačidlo Štart. Ak stlačíte tlačidlo Stop/Reset počas
tréningu dvakrát, program sa ukončí a počítač sa vráti späť do základnej polohy. Ak zostene tlačidlo Stop/Reset
na 3 sekundy stlačené, vykoná počítač kompletný Reset (vynulovanie). Pri zadávaní údajov pre program vykoná
tlačidlo Stop/Reset návrat k predchádzajúcemu zobrazeniu na obrazovke. Tak sa môžete počas programovania
stlačením tlačidla Stop/Reset vrátiť vždy o krok späť.
Programovacie tlačidlá sa používajú na prehliadku programu. Pri prvom zapnutí konzoly počítača sa dostanete
stlačením jednotlivých programových tlačidiel k prehliadke, ako vyzerá profil programu. Ak sa rozhodnete pre
vyskúšanie niektorého programu, stlačte na voľbu programu príslušné programovacie tlačidlo a potom tlačidlo
Enter. Tak sa dostanete do nastavovacieho režimu údajov.
Programovacie tlačidlá fungujú v nastavovacom režime údajov tiež ako pole s numerickými tlačidlami. Pod
každým programovacím tlačidlom sa nachádza číslo. Ak chcete zadať nové údaje, ako napr. vek, hmotnosť atď.,
môžete na to použiť tlačidlá na rýchle zadávanie čísiel.
Konzola počítača disponuje integrovaným ventilátorom, ktorý vám má zabezpečiť chladenie. Pre zapnutie
ventilátora stlačte vypínač na pravej strane telesa konzoly (iba pri mod. A25).
Každý program sa môže prispôsobiť vašim osobným informáciám a zmeniť vždy podľa vašich požiadaviek.
Niektoré z požadovaných informácií sú potrebné na to, aby sa zabezpečilo, že zobrazenia budú správne. Budete
vyzvaní na zadanie veku (Age) a hmotnosti (Weight) Zadanie vášho veku zabezpečuje, aby stĺpcový diagram
frekvencie srdca zobrazoval správne číslo. Váš vek je potrebný tiež počas riadiaceho programu frekvencie srdca,
aby sa použili správne nastavenia pre váš vek. Inak by mohlo dôjsť k tomu, že budú vaše tréningové nastavenia
príliš vysoké alebo nízke. Zadanie vašej hmotnosti prispieva k vypočítaniu správnych údajov o kalóriách. Aj keď
nedokážeme uviesť úplne presné množstvo kalórií, chceli by sme vám zadať čo najpresnejšie množstvo kalórií.
87