Energetics XT 1090 Series Manual page 39

Die Computerkonsole verfügt über einen integrierten Ventilator, der Ihnen Abkühlung verschaffen soll. Um den
Ventilator einzuschalten, betätigen Sie bitte den Schalter an der rechten Seite des Konsolengehäuses (nur bei
Mod. A25).
Jedes Programm kann mit Ihren persönlichen Informationen individuell angepasst werden und je nach Ihren
Bedürfnissen verändert werden. Einige der abgefragten Informationen werden benötigt, um sicherzustellen,
dass die Anzeigen korrekt sind. Sie werden nach Ihrem Alter (Age) und Gewicht (weight) gefragt. Die Eingabe
Ihres Alters stellt sicher, dass das Herzfrequenz-Balkendiagramm die korrekte Zahl anzeigt. Ihr Alter wird auch
während des Herzfrequenz-Steuerprogramms benötigt, damit die für Ihr Alter richtigen Einstellungen
verwendet werden können. Sonst könnte es sein, dass die Trainingseinstellungen für Sie zu hoch oder zu
niedrig sind. Die Eingabe Ihres Gewichts trägt zur Berechnung einer richtigen Kalorienangabe bei. Auch wenn
wir keine genaue Kalorienzahl angeben können, möchten wir Ihnen eine so genaue Zahl wie möglich angeben.
Hinweis zu Kalorien:
Kalorienangaben auf Trainingsgeräten, unabhängig davon, ob es sich um Heimgeräte oder um Geräte in einem
Fitnessstudio handelt, sind nicht exakt und neigen zu großen Variierungen. Sie sind nur als Orientierungswert
gedacht, um Ihren Fortschritt von Training zu Training beobachten zu können. Eine akkurate Messung der von
Ihnen verbrannten Kalorien ist nur in einer klinischen Umgebung mit Anschluss an einer Reihe von Maschinen
möglich. Dies liegt daran, dass die Menschen unterschiedlich sind und jeder Kalorien in einem
unterschiedlichen Maße verbrennt. Eine gute Nachricht ist, dass Ihr Körper nach Beendigung der Übung 20 bis
30 Minuten lang weiterhin Fett mit derselben Geschwindigkeit verbrennt!
Eingabe/Änderung von Einstellungen
Wenn Sie durch Drücken einer Programmtaste und danach der Enter-Taste ein Programm eingeben, haben Sie
die Möglichkeit, Ihre persönlichen Einstellungen einzugeben. Wenn Sie ohne Eingabe neuer Einstellungen
trainieren möchten, drücken Sie einfach auf die Start-Taste. Dadurch umgehen Sie die Datenprogrammierung
und gelangen direkt zum Start Ihres Trainings. Wenn Sie die persönlichen Einstellungen ändern möchten,
brauchen Sie nur den Anleitungen im Mitteilungsfeld folgen. Wenn Sie das Programm ohne Änderung der
Einstellungen starten, werden die Standardeinstellungen bzw. die gespeicherten Einstellungen verwendet.
Die Standardeinstellungen des Computers lauten wie folgt: Alter = 35, Gewicht = 155 Lbs. (entspricht 70,308
kg), Zeit = 30:00, max. Stufe (Max Level), jedes Programm hat ein eigene maximale Trainingsstufe: Hill
(Hügeltraining) = 7, Fatburn (Fettabbau) = 5, Cardio (Herz) = 7, Strength (Kraft) = 8, Interval (Intervall) = 7.
ANMERKUNG: Die Standardeinstellungen für Alter und Gewicht ändern sich, sobald Sie eine neue Zahl
eingeben. Die zuletzt eingegebenen Werte für Alter und Gewicht werden gespeichert als die neuen
Standardeinstellungen. Wenn Sie Ihr Alter und Ihr Gewicht bei der ersten Benutzung des Ellipsentrainers
eingeben, müssen Sie es nicht bei jedem Training erneut eingeben, es sei denn Ihr Alter oder Gewicht
verändert sich oder jemand anders gibt ein anderes Alter bzw. Gewicht ein.
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