Advertisement
Available languages
Available languages
Interval
Program Interval Vás doprovodí přes nejvyšší i nejnižší stupně intenzity. Tento program zvýší Vaší vytrvalost
jednotlivými částmi se snížením kyslíku, která se střídá s částmi oddychu a čerpání kyslíku. Váš
kardiovaskulární systém bude naprogramován tak, aby užíval kyslíku mnohem účinněji. Pro zahájení programu
Interval postupujte dle níže uvedených instrukcí nebo stiskněte tlačítko Interval, poté Enter a postupujte dále
dle pokynů v okénku hlášení.
1. Stiskněte tlačítko Interval a poté tlačítko Enter.
2. Okénko hlášení Vás požádá o zadání věku (Age). Zadejte svůj věk pomocí tlačítek „Up" a „Down" nebo
číslové klávesnice, poté stiskněte tlačítko Enter pro potvrzení nového čísla a pokračování k další
obrazovce.
3. Nyní budete požádán o zadání své váhy (Weight). Můžete upravit svoji váhu pomocí tlačítek „Up" a
„Down" nebo číslové klávesnice. Poté stiskněte Enter a pokračujte dále.
4. Další údaj je čas (Time). Zadejte čas a pokračujte tlačítkem Enter.
5. Nyní budete žádán o nastavení maximálního stupně (Max Level). To je nejvyšší stupeň obtížnosti během
programu. Tovární nastavení odpovídá stupni číslo sedm. Upravte stupeň obtížnosti a stiskněte Enter.
6. Nyní jste hotov se zpracováním nastavení a můžete zahájit trénink stisknutím tlačítka Start. Můžete se
ale také vrátit a změnit nastavení stisknutím tlačítka Enter. POZOR: Během zadání údajů se můžete
stisknutím tlačítka Stop vrátit zpět o jeden krok či jednu obrazovku.
7. Chcete-li zvýšit či snížit pracovní zátěž kdykoliv v průběhu programu, stiskněte tlačítka „Up" nebo
„Down". Tím ovlivníte jen pracovní zátěž pro aktuální pozici v profilu. Přejde-li profil do dalšího sloupce,
vrátí se zpět do předem nastaveného pracovního stupně.
8. Během programu Interval budete schopen prohlédnout údaje v okénku hlášení stisknutím příslušných
displejových tlačítek (Display key), přeskakovat mezi profilovým displejem a čtvrtečně mílové trase
stisknutím displejového tlačítka vedle matice, používat prvky pro monitorování srdečních tepů a také
můžete přepnout do režimu autopilota srdečních tepů (Auto-Pilot) (viz sekce Srdeční tepy pro další
podrobnosti k této funkci).
9. Po skončení programu stiskněte tlačítko Start pro opakování stejného programu a nebo tlačítko Stop
pro opuštění programu. Právě ukončený program můžete ale také uložit jako uživatelský program
(custom user program) stisknutím uživatelského tlačítka (User key) a dle instrukcí v okénku hlášení.
69
Advertisement
