Advertisement
Available languages
Available languages
Spaľovanie tuku s programom Fat Burn
Program Fat Burn (Spaľovanie tuku) slúži, tak ako je to uvedené v jeho názve, na maximalizáciu spaľovanie
tuku. Existuje veľa teórií o najlepšom spôsobe spaľovania tuku, ale väčšina expertov súhlasí s tým, že je
najvhodnejšie nižšia, ale stála miera namáhania. Tuk sa najlepšie spaľuje vtedy, ak sa udržiava frekvencia srdca
na asi 60 % až 70 % jeho maximálneho potencionálu. Tento program nepoužíva žiadnu frekvenciu srdca, ale
simuluje neustály kondičný tréning s nízkym zaťažením.
Na spustenie programu Fat Burn dodržiavajte dole uvedené návody alebo jednoducho stlačte tlačidlo Fat-
Burn, potom tlačidlo Enter a dodržiavajte návody v oznamovacom poli.
1. Stlačte tlačidlo Fat Burn a potom tlačidlo Enter.
2. Cez oznamovacie pole budete požiadaní, aby ste zadali svoj vek (Age). Dá sa to vykonať použitím
tlačidiel Up- a Down, alebo poľa s numerickými tlačidlami. Na potvrdenie nového čísla stlačte tlačidlo
Enter a presuňte sa do ďalšieho zobrazenia.
3. Potom budete vyzvaní, aby ste zadali svoju hmotnosť (Weight). Pomocou tlačidiel Up a Down alebo v
poli s číslami môžete prispôsobiť zadania svojej hmotnosti. Na pokračovanie stlačte tlačidlo Enter.
4. Potom nasleduje zadanie času (Time). Po prispôsobení času môžete pokračovať stlačením tlačidla Enter.
5. Potom budete vyzvaní, aby ste nastavili maximálny stupeň (Max Level). To je najvyššie namáhanie,
ktoré môžete dosiahnuť počas programu. Výrobné nastavenie je na stupni päť. Prispôsobte si prípadne
stupeň a potom stlačte Enter.
6. Uzavreli ste potom úpravu nastavení a môžete po stlačení tlačidla Štart začať so svojím tréningom.
Môžete sa tiež vrátiť a po stlačení tlačidla Enter zmeniť svoje nastavenia. POZNÁMKA: Počas upravovania
vašich údajov môžete kedykoľvek stlačiť tlačidlo Stop, aby ste sa vrátili o jeden stupeň alebo zobrazenie.
7. Počas programu môžete stláčaním tlačidiel Up alebo Down zvyšovať alebo znižovať tréningové
zaťaženie. Týka sa to potom tréningového zaťaženia v príslušnej fáze tréningového profilu. Ak sa
presunie profil do ďalšieho kroku, potom sa vrátite do predvoleného tréningového stupňa.
8.
Počas programu môžete stláčaním tlačidiel Up alebo Down zvyšovať alebo znižovať tréningové
zaťaženie. Týka sa to potom tréningového zaťaženia v príslušnej fáze tréningového profilu. Ak sa presunie
profil do ďalšieho kroku, potom sa vrátite do predvoleného tréningového stupňa.
9. Na konci programu môžete stlačením tlačidla Štart vyvolať opakovane ten istý program, stlačením
tlačidla Stop opustiť program a stlačením tlačidla užívateľa ("User") a dodržiavaním návodov v
oznamovacom poli práve absolvovaný program uložiť do pamäte ako Užívateľský program.
90
Advertisement
