Energetics XT 1090 Series Manual page 38

Quick Start - Schnellstart
Dies ist der schnellste Weg, ein Training zu beginnen. Nach dem Hochfahren des Computers drücken Sie zum
Beginnen auf die Starttaste; dies leitet den Schnellstartmodus ein. Im Schnellstartmodus zählt der Zeitzähler
von Null aufwärts und die Trainingsbelastung kann durch Drücken der Up- und Down-Tasten manuell
eingestellt werden. Bei der Punktraster-Anzeige leuchtet zunächst nur die untere Reihe auf. Wenn Sie die
Trainingsbelastung steigern, leuchten weitere Reihen auf und zeigen so ein härteres Training an. Mit steigender
Reihenzahl wächst die Schwierigkeit, auf dem Ellipsentrainer zu treten.
Grundlegende Informationen
Das Punktraster (Dot Matrix) verfügt über zwei Anzeigemodi:
Wenn Sie mit einem Programm beginnen, geschieht dies im Profilanzeigemodus. Links des Punktrasters
befindet sich eine mit "Display" gekennzeichnete Taste. Durch einmaliges Drücken dieser Taste wird eine
Viertelmeilenstrecke angezeigt. Wird die Display-Taste ein weiteres Mal gedrückt, beginnt die
Streckenanzeigeleuchte bei der Display-Taste zu blinken. Dieses zeigt an, dass sich die Anzeige im Scan-Modus
befindet. Die Anzeige wechselt alle paar Sekunden zwischen dem Strecken- und dem Profilmodus. Zum
Ausschalten des Scan-Modus drücken Sie die Display-Taste erneut. Sie gelangen so zum Profilanzeigemodus
zurück.
Das Mitteilungsfeld zeigt zunächst Informationen zu Zeit und Entfernung an. Links unten befindet sich beim
Mitteilungsfeld eine weitere Display-Taste. Jedes Mal, wenn diese Display-Taste gedrückt wird, erscheint die
nächste Gruppe von Informationen, insgesamt vier Fenster. In der angezeigten Reihenfolge: Zeit und
Entfernung, Puls und Kalorien, Geschwindigkeit in U/min und Meilen pro Stunde, Arbeitsstufe und Watt. Wenn
während der Anzeige von Arbeitsstufe und Watt die Display-Taste gedrückt wird, leuchtet die Scan-Leuchte auf
und das Mitteilungsfeld zeigt jedes Datenset je für vier Sekunden lang an und wechselt dann in einer
Endlosschleife zum nächsten Datenset. Drücken Sie die Display-Taste erneut, um zum Anfang
zurückzugelangen.
Rechts auf der Punktrasteranzeige des Ellipsentrainers befinden sich ein Herzsymbol und ein Balkendiagramm.
Der Ellipsentrainer verfügt über ein Herzfrequenzsteuerungssystem. Bei Ergreifen der Handpulssensoren an
den stationären Lenkern oder Tragen des Herzfrequenzüberträgers beginnt das Herzsymbol zu blinken (dies
kann ein paar Sekunden dauern). Im Mitteilungsfeld wird Ihre Herzfrequenz, bzw. der Puls, in Schläge pro
Minute angezeigt. Das Balkendiagramm stellt die prozentuale maximale Herzfrequenz dar, die Sie momentan
erreichen.
ANMERKUNG: Sie müssen Ihr Alter angeben, damit das Balkendiagramm fehlerfrei ist. Einzelheiten zu diesen
Funktionen und wie diese Ihnen helfen können, effizienter zu trainieren, erfahren Sie in dem Abschnitt zur
Herzfrequenz.
Die Stop/Reset-Taste hat mehrere Funktionen. Durch einmaliges Drücken der Stop/Reset-Taste während dem
Ablauf eines Programms wird das Programm 5 Minuten lang angehalten ("Pause"). Dies ist eine großartige
Einrichtung, wenn Sie etwas trinken möchten, einen Anruf entgegennehmen oder etwas anderes erledigen
möchten, das Ihr Training unterbrechen könnte. Um Ihr Training nach einer solchen Unterbrechung
wiederaufzunehmen, brauchen Sie nur auf die Start-Taste zu drücken. Wenn die Stop/Reset-Taste während
eines Trainings zweimal gedrückt wird, wird das Programm beendet und der Computer kehrt zum Start-up-
Schirm zurück. Wenn die Stop/Reset-Taste 3 Sekunden lang gedrückt bleibt, führt der Computer ein komplettes
Reset (Rückstellung) durch. Bei der Dateneingabe für ein Programm erfüllt die Stop/Reset-Taste die Funktion
einer Rückkehr zum vorherigen Bildschirm. So können Sie während der Programmierung durch Drücken auf die
Stop/Reset-Taste jeweils einen Schritt zurückgehen.
Die Programmtasten werden zur Vorschau jedes Programms benutzt. Bei erstmaligem Einschalten der
Computerkonsole erhalten Sie durch Drücken der einzelnen Programmtasten eine Vorschau, wie das
Programmprofil aussieht. Wenn Sie sich zum Ausprobieren eines Programms entschließen, drücken Sie bitte
zur Auswahl des Programms die entsprechende Programmtaste und dann die Enter-Taste. So gelangen Sie in
den Dateneinstellungsmodus.
Die Programmtasten fungieren im Dateneinstellungsmodus auch als Zahlentastenfeld. Unter jeder
Programmtaste befindet sich eine Nummer. Wenn Sie neue Daten, wie z. B. Alter, Gewicht etc., eingeben,
können Sie diese Tasten für eine schnelle Eingabe von Zahlen nutzen.
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