Kettler SG1 Training And Operating Instructions page 63

Aanwijzing
De functie "CoolDown" wordt uitsluitend aangeboden als tij-
dens de training het actuele vermogen hoger is dan het
WarmUp-/CoolDown-vermogen onder Weergave & Functies.
Door indrukken van "CoolDown" verschijnt een voortgangs-
balk.
• Bij "Energieberekening" bepaalt u of uw energieverbruik
(realistisch) of de energieomzetting van de ergo-
meter (fysisch) weergegeven wordt.
• Bij "Energie-eenheid" bepaalt u of het energiever-
bruik in kJoule of kcal weergegeven wordt.
Programmeringen -> 2. Trainingswaardes
Als het menu voor de eerste keer opgeroepen wordt, staan de
waardes nog op "Uit".
Na het invoeren van energieverbruik, trainingstijd en afstand
kunnen de waardes er als volgt uitzien.
Het invoeren van trainingswaardes heeft tot gevolg dat in het
veld "Gereed voor training" de trainingsprogramma's gela-
den worden. Die kunnen daar nog gewijzigd worden.
Bij begin van de training tellen de waardes terug; ze worden
bij het bereiken van nul knipperend weergegeven om te tonen
dat de trainingsprogrammeringen bereikt zijn. Deze waardes
hebben géén invloed op de aansturing van de ergometer.
Programmeringen -> 3. Polsslagprogrammeringen
Als de persoonsgegevens van de "actieve" persoon ingevoerd
zijn, worden enkele polsslagwaardes weergegeven. Als dit
niet het geval is, staat er "Uit" i.p.v. een waarde.
G
• Het veld "Maximale polsslag" 170. Deze waarde komt
door de berekening (220 - leeftijd), hier bijv. Thomas (50
jaar), tot stand. Het toont - medisch gebaseerd - de voor
uw leeftijd nog geschikte maximale polsslag die in de trai-
ning bij gezonde personen nog bereikt mag worden, maar
niet moet.
• Bij "Maximale polsslag" kunt u deze waarde verlagen of
uitschakelen. Uit deze waarde volgt de %-weergave van
de polsslag: actuele polsslag tegen maximale polsslag en
de profielhoogtes bij polsslagprogramma's. Door de invoer
van een waarde kunnen doelpolsslagwaardes gekozen
worden.
• Bij "Alarm bij overschrijding maximale polsslag" bepaalt u
of bij overschrijding van de maximale polsslag een alarm-
signaal gegeven wordt of niet. Als Uit bij "Maximale pols-
slag" is vastgelegd, wordt het alarm ook gedeactiveerd.
• Onder "Doelpolsslag" hebt u 2 mogelijkheden:
"Doelpolsslagbewaking" Aan of Uit.
Uit blokkeert de keuze van een doelpolsslagbewaking.
Aan in verbinding met Aan bij "Maximale polsslag" maakt de
keuze mogelijk van:
"Vetverbranding (65%)". Dit betekent dat 65% van uw leeftijd-
safhankelijke maximale polsslag volgens de berekening
(220 - leeftijd) als polsslagwaarde bewaakt of geregeld
wordt.
In het voorbeeld: 111
"Fitness (75%)". Dit betekent dat 75% van uw leeftijdsafhan-
kelijke maximale polsslag als basis genomen wordt.
In het voorbeeld: 128
"Manueel (40%-90%)". Dit betekent dat u een %-waarde tus-
sen 40% en 90 % met de -/+ toetsen kunt bepalen.
In het voorbeeld: 128 (70% wordt als voorgestelde waar-
de berekend)
Aan in verbinding met Uit bij "Maximale polsslag" maakt
slechts de keuze mogelijk van:
Manueel (40bpm - 200bpm). Dit betekent dat u met de -/+
toetsen een polsslagwaarde tussen 40 en 200 kunt invoe-
ren, die onafhankelijk van uw leeftijd is.
IIn het voorbeeld: 130 (wordt als voorgestelde waarde
weergegeven).
Door indrukken van "Activeren" wordt de zwartgemarkeerde
keuze met het kenmerk (actief) geselecteerd.
De gekozen doelpolsslag wordt bij de polsslagprogramma's
als programmering overgenomen. Tijdens de training worden
deze waardes door vermogenregeling bereikt en via de trai-
ningsduur vastgehouden. In de andere trainingsprogramma's
dient hij als oriëntatie voor een polsslagbereik van 10 slagen
onder of boven de doelpolsslag waarin getraind dient te wor-
den. Twee pijlen in het polsslagveld bewaken dit polsslagbe-
reik.
Door indrukken van "Terug" worden de instellingen opgesla-
gen.
Menu
Instellingen (voor alle personen)
Dit menu biedt de mogelijkheid om specifieke instellingen en
aanpassingen voor de display en het apparaat in 5 subme-
nu's in te voeren. Deze zijn van toepassing op alle personen.
13
NL