Sprawność (Indywidualnie); Hrc (Ręcznie); Hrc (Stała) Profile; Hrc (Indywidualnie) - Kettler SG1 Training And Operating Instructions

Instrukcja treningu i obsługi
Wskazówka:
Jeżeli zawartość jakiegoś menu nie daje się przedstawić na
jednym widoku, to musisz za pomocą przycisków nawi-
gacyjnych "Auf [W górę]" oraz "Ab [W dół]" przesunąć
zawartość obrazu. Przy tym wybór przesuwa się i zostaje
oznakowany na czarno. Przy pierwszym punkcie menu
znacznik jest ustawiony u góry, a przy ostatnim u dołu
wyświetlacza.
Sprawność (ręcznie):
Sprawność przestawiasz podczas treningu. Wskazania war-
tości takich jak czas, dystans....mogą być zliczane do przodu
lub wstecz.
Sprawność (stała):
Profile sprawności regulują sprawność.
Sprawność (indywidualnie)
Zmieniasz profile sprawności według Twoich potrzeb.
HRC (ręcznie)
HRC=Heart Rate Control (sterowanie tętnem).
Wprowadzasz jakąś wartość tętna, a regulacja sprawności
odbywa się automatycznie do tego tętna docelowego.
HRC (stała)
Programy profilu tętna regulują sprawność do zmieniających
się wartości tętna.

HRC (indywidualnie)

Zmieniasz programy podstawowe tętna według Twoich potr-
zeb.
Programy -> Sprawność (ręcznie)
Pod pojęciem "Sprawność (ręcznie)" znajdują się dwa pro-
gramy treningowe:"Count Up" [Zliczanie do przodu] oraz
"Count Down" [Zliczanie wstecz]. W obu programach prze-
6
PL
stawiasz sprawność podczas treningu. W przypadku "Count
Up" zliczane są do przodu, a przypadku "Count Down"
zliczane są wstecz wartości, które zadałeś lub które zostały
przejęte z Twoich danych zadanych w menu: Vorgaben
–>Wartości treningowe.
Przyciski nawigacyjne "Auf" i "Ab" oznakowują wybór na
czarno i za pomocą (aktiv)
Naciśnięcie "Standard" powoduje wybranie oznaczonego
programu jako programu standardowego osoby "aktywnej".
Naciśnięcie "Training" powoduje wybranie oznaczonego pro-
gramu i zmianę widoku na "Trainingsbereitschaf" [Gotowość
treningowa].
Naciśnięcie "Vorgaben" powoduje wskazanie danych
zadanych, które należy wprowadzić przy programie
„aktywnym" lub które już zostały wprowadzone.
Uwaga:
Obłożenie przycisków funkcyjnych nie zmienia się przy
wyborze jakiegoś programu treningowego. Z tego względu w
następujących prezentacjach zrezygnowano z powtórzeń tek-
stu.
Programy –> Profile sprawności (stałe)
Pod pojęciem "Profile sprawności (stałe)" znajduje się 10 pro-
fili treningowych, różniących się pod względem czasu trwa-
nia i intensywności. Sprawność zmienia się według zadane-
go profilu. Obok numeru programu podany jest czas trwania
i długość programu.
Przyciski nawigacyjne "Auf" i "Ab" oznakowują wybór na
czarno i za pomocą (aktiv)
Programy –> Sprawność (indywidualnie)
Pod pojęciem "Profile sprawności (indywidualnie)" znajduje
się 5 profili treningowych. Możesz je przekształcić pod
względem czasu trwania, długości i intensywności.
Wskazówka:
Kształtowanie "Edit" "Profili sprawności (indywidualnie)"
zostanie opisane na stronie 14.
Programy > HRC-Programme (manuell)
Pod określeniem „HRC-Programme (manuell)" kryją się 2 pro-
file treningowe: „Count up" i „Count down". W obu progra-
mach treningowych poprzez regulacje wysiłku zostaje osiąg-
nięty puls docelowy i jest on utrzymywany przez czas trwania
treningu. Puls docelowy zostaje przejęty z Państwa danych
zadanych w menu Vorgaben> Pulsvorgaben [Wartości zadane
> Wartości zadane pulsu] albo jeżeli nie istnieją jeszcze
żadne wartości zadane, zostaje zadany puls 130.
Przy „Count up" są zliczane w górę, przy „Count down" są
zliczane w dół wartości, które Pastwo zadajecie lub które
zostały przejęte z Państwa danych zadanych w menu
Vorgaben > Trainingswerte [Wartości zadane > Wartości tre-
ningowe].
Programy –> HRC (fest)
Pod określeniem HRC (fest) kryje się 5 profili treningowych,
które różnią się od siebie czasem trwania i intensywnością.
W programach tych poprzez regulacje wysiłku zostają osiąg-
nięte zmieniające się pulsy docelowe. Wysokość profilu pro-
gramu zależy od Państwa pulsu maksymalnego, wprowadzo-
nego przez Państwa w menu Vorgaben > Pulsvorgaben. W
przypadku braku danych zakłada się wiek 50 lat i puls mak-