Trening; Wybór Programu Treningowego; Gotowość Do Treningu; Ręczne Wprowadzanie Pulsu - Kettler SG1 Training And Operating Instructions

symalny 170.
Programy > HRC (indywidualne)
Pod określeniem „HRC (individuell)" kryją się 3 programy tre-
ningowe. Możecie je Państwo wyedytować pod względem
czasu trwania oraz intensywności.
Wskazówka:
Kształtowanie "Edit" "HRC (indywidualnie)" zostanie opisane
na stronie 15.

Trening

Wybór programu treningowego
Macie Państwo zasadniczo dwie możliwości:
1. Trening poprzez zadawanie wartości zadanych
wysiłku
a) Ręczne wprowadzanie wysiłku
b) Profile wysiłku
2. Trening poprzez zadawanie wartości zadanych pulsu
a) Ręczne wprowadzanie pulsu
b) Profile pulsu
1a
Wybór programu treningowego z ręcznym wprowadzaniem
wysiłku, na przykład „Count down".
Naciśnięcie „Vorgaben" spowoduje przeskoczenie do menu
„Aktuelle Vorgaben" [Aktualne wartości zadane] i pokazanie
wszystkich wartości zadanych, które należy wprowadzić przy
„aktywnym" programie lub które zostały już wprowadzone.
Wysiłek (ręcznie) > Aktualne wartości zadane
W tym menu możecie Państwo obejrzeć, zmienić lub opuścić
wartości zadane dla aktywnego programu
Wskazywanie: Aktuelle Vorgaben
Jako wartości zadane występują tutaj te wartości, które
osoba aktywna „Thomas" wprowadziła już pod Vorgaben
> Trainingswerte oraz Pulsvorgaben;
Zużycie energii =
Czas treningu =
Odcinek treningowy =
Puls maksymalny (wybrany) =170 bpm [udezeń serca na
Alarm w razie przekroczenia
maksymalnego
pulsu w górę =
Kontrola pulsu docelowego =
Fitness (75 %) =
Naciśnięcie „Trainieren" powoduje przejęcie wartości oraz
nastawy i przeskoczenie do widoku "Trainingsbereitschaft".
Gotowość do treningu
In dieser Ansicht werden Werte und Einstellungen angezeigt
Wskazywanie:
U góry
Aktualna częstotliwość pedałowania = 0 min -1
Aktualna prędkość = 0.0 km/h
Jako dane zadane "Thomas" przejęto:
Odcinek treningowy = 7.50 km
Czas treningu = 30:00 min
Zużycie energii = 800 kJ
Aktualny stosunek sprawności = 4 % (sprawność aktualna
do nastawionej sprawności maksymalnej urządzenia 600
W)
Wartość zadana sprawności = 25 W
Aktualne tętno = 70 bpm [uderzeń serca /min] aktualny
stosunek tętna = 41% (tętno aktualne do tętna maksymalne-
go)
Wskazywanie: Wskazanie: U dołu
800 kJ
Aktywna osoba = Thomas
30 min
Symbol programu
7,5 km
Aktualna data i czas zegarowy
Aktywny program = Sprawność (ręcznie) Count Down
minutę]
Naciśnięcie "Menü" powoduje skok z powrotem
Naciśnięcie "Personen" powoduje skok do menu "Osoby"
Naciśnięcie "Vorgaben" powoduje skok do menu "Aktualne
Włącz.
wartości zadane" i pokazuje dane zadane, które należy
Włącz.
wprowadzić przy „aktywnym" programie lub które zostały już
Aktywna
wprowadzone.
Wskazówka:
Wysiłek może zostać zwiększony lub zmniejszony w goto-
wości do treningu i w treningu przyciskami –/+ o 5 W lub
przyciskami nawigacyjnymi w lewo/w prawo o 25 W.
7
PL