Kettler SM3616-68 Training And Operating Instructions page 89

attivato).
• Con "Plus" o "Minus" inserire dei valori (ad es. 34).
Da ciò, in seguito all'inserimento del rapporto (220 –
età), si calcola un polso massimo pari a 186.
Confermare con "SET".
Indicazione: menu successivo impostazione del polso
target "Fat 65%".
Selezione del polso target
• Selezionare con "Plus" o "Minus"
• Fat burning 65 %, fitness 75 %, manuale dal 40 al 90%
Confermare con "SET" (ad es. manuale dal 40 al 90%)
• Impostare dei valori con "Plus" o "Minus" (ad es.
manuale 83)
Confermare con "SET" (modo di preimpostazione
terminato).
Indicazione: Pronto per l'allenamento con tutte le
impostazioni.
oppure
Pulsazione da raggiungere 40 - 200
• Disattivare il monitoraggio della pulsazione massima
mediante i tasti "Più" o "Meno".
Confermare con "SET".
Indicatore: successiva impostazione "Pulsazione da
raggiungere" (Pulse)
• Immettere il valore mediante i tasti "Più" o "Meno" (p.
es. 146)
Confermare con "SET" (termine modo d'impostazione)
Indicatore
: Pronto per l'allenamento con tutte le
impostazioni
Nota:
• Nelle tabelle si trova un prospetto di tutte le possibilità
d'impostazione dei singoli programmi (vedi pagina 93).
• Le impostazioni si perdono con il "Reset".
Se si attiva nelle impostazioni personalizzate
"Memorizzazione delle impostazioni" (pagina 93), le
impostazioni del polso rimangono conservate. Al
prossimo richiamo del Count Up / Count Down, i dati
saranno adottati.
Pronto per l'allenamento
Sforzo
• Con "Plus" o "Minus" si cambia lo sforzo.
Inizio dell'allenamento attivando i pedali.
Indicatore:
"Max Off"
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