Kettler SM3616-68 Training And Operating Instructions page 175

Общие указания
Домашний тренажер
Расчет скорости
Количество оборотов педалей в минуту равное 60
соответствует скорости 21,3 км/ч.
Профессиональный тренажер
Расчет скорости
Количество оборотов педалей равное 60 соответствует
скорости 9,5 км/ч.
Подсчет оценок состояния
Компьютер рассчитывает и оценивает разницу между
пульсом нагрузки и пульсом отдыха и получающуюся
при этом вашу «оценку состояния» по следующей
формуле:
Оценка (F) = 6 —
P1 = Пульс нагрузки
Оценка 1 = Очень хорошо
Сравнение пульса нагрузки и пульса отдыха представ-
ляет собой простую и быструю возможность проверить
физическое состояние. Оценка состояния является
ориентировочным значением мягкого восстановления
после физических нагрузок. Прежде чем нажать кноп-
ку пульса отдыха и определить вашу оценку состоя-
ния, вам необходимо в течение продолжительного
времени, то есть, по меньшей мере, 10 минут, про-
должать тренировку в вашем диапазоне нагрузки. При
регулярных тренировках для сердечно-сосудистой
системы вы заметите, что ваша «оценка состояния»
улучшается.
Системные звуки
Включение
При включении, во время проверки сегментов вос-
производится короткий звуковой сигнал.
Завершение программы
При завершении программы (программы профиля,
обратный отсчет) воспроизводится короткий звуковой
сигнал.
Превышение максимального пульса
Если заданный максимальный пульс превышается на
одно биение пульса, то каждые 5 секунд будут вос-
производиться два коротких звуковых сигнала.
Сообщение об ошибке
При возникновении ошибок, например, функция вос-
становления не выполняется при отсутствии сигнала
пульса, воспроизводятся 3 коротких звуковых сигнала.
Автоматическая функция «Scan». Включение и
выключение
При активации и деактивации автоматической функ-
ции «Scan» воспроизводится короткий звуковой сиг-
нал
Переключение Время/Дистанция
В программах 1-6 в режиме настройки возможно
переключение с режима «Время» на режим «Дистан-
ция».
Одна колонка равна дистанции
Домашний тренажер: 0,4 км (0,2 мили)
Профессиональный тренажер: 0,2 км (0,1 мили)
( )
10 x ( P1 — P2 ) 2
P1
P2 = Пульс отдыха
Оценка 6 = Плохо
Индикация профиля во время
тренировки
Вначале мигает одна колонка. После пуска программы
она продолжает двигаться вправо. В профилях в тече-
ние 25 минут она доходит до середины (колонка 13).
Затем профиль смещается справа налево. Если конец
профиля отображается в последней колонке (колонка
25), то мигающая колонка будет продолжать двигать-
ся вправо до завершения программы.
Расчет среднего значения
Расчет среднего значения выполняется отдельно для
каждой тренировки.
Указания касательно измерения
пульса
Расчет пульса начинается, когда значок сердца на
дисплее мигает в такт вашему пульсу.
Измерение с помощью ушной клипсы
Датчик пульса использует инфракрасный свет. Он
измеряет изменения светопроницаемости кожи, вызы-
ваемые ударами пульса. Прежде чем закрепить датчик
пульса на мочке уха, сильно потрите ее 10 раз для
ускорения кровотока.
Избегайте импульсных помех.
• Аккуратно закрепите ушную клипсу на мочке уха и
найдите наиболее благоприятную точку для
измерения (значок сердца должен мигать
непрерывно).
• Не тренируйтесь при ярком освещении, например,
возле неоновых и галогенных ламп, точечных
светильников, а также на солнце.
• Полностью исключите вибрации ушного датчика и
его кабеля. Всегда закрепляйте кабель на одежде с
помощью зажима, а лучше на головке с помощью
повязки.
Измерение с помощью ручного пульсометра
Минимальное напряжение, создаваемое при сокраще-
нии сердца, фиксируется датчиками и обрабатывается
электроникой.
• Охватите контактные поверхности ладонями обеих
рук.
• Избегайте резких движений.
• Держите руки спокойно, не трите контактные
поверхности.
Измерение с помощью нагрудного ремня
Смотрите соответствующее руководство по эксплуата-
ции.
Неполадки в индикации пульса
Если все же при измерении пульса возникают пробле-
мы, проверьте еще раз пункты, перечисленные выше
Примечание:
Одновременно можно использовать только один спо-
соб измерения пульса: либо с помощью ушной клип-
сы, либо с помощью ручного пульсометра, либо с
помощью нагрудного ремня. Если в разъеме пульсо-
метра нет кабеля ушной клипсы или вставного при-
емника, то активирован ручной пульсометр. При под-
соединении ушной клипсы или вставного приемника к
разъему пульсометра ручной пульсометр автоматиче-
ски деактивируется. Штекер датчиков ручного пульсо-
метра извлекать не нужно.
SM3616-68 / SM3656-68
175
RUS