Kettler SM3616-68 Training And Operating Instructions page 66

Instrucciones de entrenamiento y manejo
Índice
Indicaciones de seguridad
• Servicio
• Su seguridad
Modo de funcionamiento y servicio
Descripción breve
• Zona de visualización / display
• Zona de funciones / pulsadores
• Valores de indicación
Arranque rápido (para conocerlo)
• Comienzo del entrenamiento
• Fin del entrenamiento
• Función Standby
Entrenamiento
... con datos predeterminados del
esfuerzo
• Count-Up
• Count-Down
• Rango de datos predeterminados 72
Recorrido
Tiempo
Energía
Edad
Selección del pulso objetivo
(Fat/Fit/Man.)
• Introducción del pulso objetivo
• Disponibilidad para el entrenamiento
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• La instalación del aparato de entrenamiento debe realizarse
sobre una base firme y apropiada.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente al
cabo de aprox. 6 días de funcionamiento, revise el ajuste
firma de las conexiones.
• Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto o una
sobrecarga, el aparato de entrenamiento solamente deberá
ser manejado conforme a las instrucciones.
• No se recomienda la instalación permanente del aparato en
recintos húmedos debido a la formación de óxido que ello
conllevaría.
• Asegúrese periódicamente de la capacidad de
funcionamiento y del correcto estado del aparato de
entrenamiento.
• Los controles de la seguridad técnica figuran entre las
obligaciones del propietario y deben realizarse periódica y
debidamente.
• Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o
dañados.
Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETTLER.
66
E
66
66 • Perfiles de esfuerzo 1 – 6
66
• Conmutación tiempo / recorrido
... mediante predeterminaciones del
pulso
67
• HRC1 - Count-Up
68
• HRC2 - Count-Down
69
Funciones del entrenamiento
70-71
• Cambio indicación
71
• Cambio perfil
71
• Interrupción / fin del entrenamiento76
71
• Reinicio del entrenamiento
71
• Recovery (medición del pulso de recu-
72 peración)
Datos introducidos y funciones
• Tabla: Datos introducidos / funciones
72
• Tabla: Sucesos pulso
72
Colores de visualización en pantalla
y su significado
72
72
• azul
72
• verde
73
• rojo
Ajustes individuales
73
• Selección: Indicación km / millas
73
• Borrar el total de kilómetros
73
• Selección: Indicación kJoule/Kcal 78
74
• Guardar los datos predeterminados
74
• CON. / DESC. tono de alarma
Indicaciones generales
75 • Bicicletas estáticas / Crosstrainer 79
75
• Cálculo nota fitness
75 • Tonos del sistema
75
• Indicación del perfil durante el entre-
namiento
76
• Cálculo del valor medio
• Indicaciones sobre la medición del
76
pulso
Con el clip de oreja
76
Con el pulso de mano
77
Con la cinta para el pecho
• Averías en el ordenador
77
Instrucciones de entrenamiento
77
• Entrenamiento de resistencia
• Intensidad del esfuerzo
77
• Alcance del esfuerzo
Glosario
G
78
Este símbolo ofrece dentro de las
instrucciones una referencia para el
78
glosario . Allí se explicará el término en
cuestión.
• Hasta que no esté reparado, no se deberá utilizar el aparato.
• Solamente se podrá garantizar el nivel de seguridad del
aparato, si es revisado periódicamente por posibles daños y
desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de cabecera
deberá determinar si desde el punto de vista de su salud es
apto para el entrenamiento con este aparato. El resultado
médico debería ser la base para la estructura de su
programa de entrenamiento. Un entrenamiento incorrecto o
excesivo puede provocar daños en su salud.
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