Kettler SM3616-68 Training And Operating Instructions page 50

Trainings- en bedieningshandleiding
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen
• Service
• Uw veiligheid
FUNCTIE EN GEBRUIK
Korte beschrijving
• Functiebereik / toetsen
• Weergavevelden / display
• Getoonde waardes
Snelstart (ter kennismaking)
• Trainingsbegin
• Trainingseinde
• Stand-by functie
Training
... door belastingprogrammering
• Count-Up
• Count-Down
• Programmeringsvelden
Afstand
Tijd
Energie
Leeftijd
Doelpolsslagkeuze (fat/fit/manueel)
• Doelpolsslagprogrammering
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte,
stevige ondergrond opgesteld te worden.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te
vermijden, mag het trainingsapparaat uitsluitend volgens de
handleiding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is, op
lange termijn gezien, wegens de daarmee verbonden
roestvorming af te raden.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog geschikt is voor
gebruik en goed functioneert.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig
uitgevoerd te worden.
• Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.
Gebruik uitsluitend orginele KETTLER onderdelen.
• Het apparaat mag pas weer gebruikt worden als reparatie
heeft plaatsgevonden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend
50
NL
50
50 • Gereed voor training
51 • Belastingprofielen 1-6
51 • Omschakelen tijd/afstand
... door polslagprogrammering
51
52 • HRC1 – Count-Up
53 • HRC2 – Count-Down
Trainingsfuncties
54-55
55 • Weergavewisseling
55 • Profielwijziging
55 • Trainingsonderbreking/-einde
55 • Hervatten van de training
• Recovery (herstelpolsmeting)
Programmeringen en functies
56
• Tabel: programmeringen/functies 61
56
• Tabel: polsslaggebeurtenissen
56
Kleuren van de display en de
betekenis
56
56
• blauw
56
• groen
56
• rood
57
Individuele instellingen
57
• Keuze: Km/mijlen weergave
57
• Wissen van het totaal aantal kilome-
ters
58 • Keuze: kJoule/Kcal weergave
58 • Opslaan van de programmeringen 62
58 • Alarmsignaal AAN/UIT
Algemene aanwijzingen
59 • Crosstrainer
59 • Conditiecijferberekening
59 • Systeemgeluiden
59 • Profielweergave tijdens de training 63
60 • Berekening van gemiddelde waardes
60
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 63
60
Met oorclip
60
Met handsensoren
61
Met borstgordel
Storingen bij de computer
Trainingshandleiding
61
• Duurtraining
61
• Belastingintensiteit
• Belastingomvan
Woordenlijst
G
62
Dit teken geeft in de handleiding een
verwijzing naar de woordenlijst aan.
62
Daar wordt het betreffende begrip
uitgelegd.
gegarandeerd worden, onder de voorwaarde dat regelmatig
op schade en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw
gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Foutieve of overmatige training kan tot problemen met de
gezondheid leiden.
62
62
63
63
63
63
63
63
63
63
64
64
64
64
65