Kettler SM3616-68 Training And Operating Instructions page 114

Návod k obsluze a tréninku
Obsah
Bezpečnostní pokyny
• Servis
• Vaše bezpečnost
Způsob funkce a provoz
Stručný popis
• Indikační plocha / displej
• Funkční oblast / tlačítka
• Zobrazené hodnoty
Rychlý start (k seznámení)
• Zahájení tréninku
• Ukončení tréninku
• Provoz v pasivním režimu
Trénink
... na základě zadaných údajů o
zatížení
• Count up
• Odpočet
• Oblast zadávání
Trasa
Čas
Energie
Věk
Výběr cílového pulsu (Fat/Fit/Man.)
• Zadání cílového pulsu
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vaší bezpečnosti respektujte následující body:
• Instalace tréninkového přístroje musí být provedena na
vhodném a pevném podkladě.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca 6
dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• K zamezení zranění v důsledku chybné zátěže smí být
tréninkový přístroj obsluhován pouze dle návodu.
• Instalace přístroje ve vlhkých prostorách po delší dobu nelze
se související tvorbou rzi doporučit.
• Pravidelně kontrolujte funkčnost a řádný stav tréninkového
přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem
provozovatele a musí být pravidelně a řádně prováděny.
• Defektní nebo poškozené konstrukční díly je nutno bez
odkladu vyměnit.
Používejte pouze originální náhradní díly od firmy KETTLER.
• Přístroj nesmí být až do opravy používán.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za
předpokladu, že bude pravidelně kontrolován, zda
nevykazuje poškození a opotřebení.
114
CZ
114
114 • Připravenost k tréninku
114 • Výkonnostní profily 1 – 6
• Přepnutí čas / dráha
115
... prostřednictvím zadání pulsu
115
116
• HRC1 – count up (Count-Up)
117
• HRC2 – odpočet (Count-Down)
118-119 Tréninkové funkce
119
• Změna zobrazení
119
• Přestavení profilu
119
• Přerušení nebo konec tréninku
119
• Opětovné zahájení tréninku
• Recovery (měření zotavovacího pulsu)
120
Zadání a funkce
• Tabulka: Zadání/funkce
120
• Tabulka: Pulsové stavy
120
Barvy zobrazení a jejich význam
120
• modrou
120
• zelenou
120
• červenou
120
Individuální nastavení
121
• Volba: Zobrazení km/míle
121 Vymazání celkových kilometrů
121
• Volba: Zobrazení kJoule/Kcal
• Uložení zadání
121
122 • Výstražný zvukový signál ZAP/VYP
122
Všeobecná upozornění
• Domácí trenažér / krosový trenažér 127
123
Výpočet kondiční známky
123
• Systémové signální zvuky
123
• Profilové zobrazení v tréninku
123
• Výpočet průměrné hodnoty
124
• Upozornění k měření pulsu
124
S ušním měřičem
124
S ručním měřením pulsu
S prsním pásem
124
• Poruchy počítače
125
Tréninkový návod
125
• Vytrvalostní trénink
125
• Intenzita zátěže
125
• Rozsah zátěže
Glosář
G
126
126
Tato značka v návodu odkazuje na
126
glosář. Tam je příslušný pojem vysvětlen.
126
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vysvětlit,
zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní.
Lékařský nález by měl být podkladem pro sestavení vašeho
tréninkového programu. Chybný nebo nadměrný trénink
může vést k poškození zdraví.
126
126
127
127
127
127
127
127
127
127
127
128
128
128
128
129