Kettler SM3616-68 Training And Operating Instructions page 130

Trænings – og bruger vejledning
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsvejledning
• service
• deres sikkerhed
Funktionsmåde og drift
Kort beskrivelse
• betjening
• display værdier
• taster
Quick start
• start på træning
• slut på træning
• standby
Træning
• count up
• count down
• niveau indstilling
Distance
Tid
Energi
Alder
Valg af targetpuls
(fit/fat/man.)
• indtaste targetpuls
• klar til træning
• modstand 1 – 6
Sikkerheds instruktion
For din egen sikkerheds skyld, bør du læse dette afsnit
igennem:
• Maskinen skal placeres på et plant og stabilt underlag.
• Før maskinen tages i brug, og efter 6 dages brug, skal
maskinen checkes og efterspændes.
• For af undgå skader forårsaget af ukorrekt belastning eller
overbelastning, må maskinen kun anvendes efter de anviste
instruktioner.
• Maskinen må ikke placeres i et fugtigt område eller rum, da
det vil forårsage rust.
• Check regelmæssigt at maskinen er forsvarligt samlet. D.v.s.
efterspænde bolte og møtrikker, som vi blive påvirket under
træning.
• Regelmæssigt teknisk sikkerheds – check, med jævne
mellemrum.
• Beskadigede eller ødelagte dele, skal straks udskiftes.
• Brug kun originale KETTLER reservedele.
• Brug ikke maskinen hvis den trænger til reparation, eller
mangler en reservedel.
130
DK
130
130 • skift mellem tid / distance valg mellem
puls
130
• HRC1 – count up
131
• HRC2 – count down
131
Træningsfunktion
132
• Skift af display
132
• Justering af profil
133 - 134
• Pause / slut træning
135
• Genoptagelse af træning
135
• Restitution
135
Input og funktion
135
• Tabel: input / funktion
• Tabel: pul
136
• Farver på display
136
Display farver og deres betydning
136
• blå
136
• grøn
• rød
Individuel indstilling
137
• Vælg mellem km / miles
137
• Slet total km
137
• Valg mellem kjoule / kcal
137
• Gemme opnåede værdier
138
• Alarm signal til / fra
Generelt
138
• Motionscykel/crosstrainer
139
• Beregning af fitnesskarakter
139
• System lyd
140
• Display profil under træning
140
• Beregning af gennemsnitsværdier 143
140
• Pulsmåling
140 Med øreclip
Med håndsensor
140
Med brystbælte
140
• Fejl i computeren.
141
Træningsvejledning
141
• Udholdenhedstræning
141
• Belastningsintensitet
141
• Størrelse af træning
.
Ordforklaringer
141
G
Dette tegn i instruktionen refererer til
142
ordforklarings afsnittet.
142
142
142
142
142
• Sikkerheden og levetiden for maskinen, kan kun opretholdes,
hvis maskinen jævnligt checkes.
Din sikkerhed:
• Før du starter på træningen, bør du kontakte din egen læge,
for at være sikker på dit helbred kan klare belastningen
under træningen. Lyt til din læge, og indret din træning efter
hans råd. Ukorrekt træning kan skade dit helbred.
143
143
143
143
143
143
143
143
144
144
144
145