Kettler SM3616-68 Training And Operating Instructions page 105

kontrolowania tętna maksymalnego (symbol HI, dźwięk
ostrzegawczy, jeżeli jest aktywowany).
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" wprowadzić wartość
(na przykład 34). Na tej podstawie zostaje obliczona
według wzoru (220 - wiek) wartość tętna
maksymalnego 186. Potwierdzić wprowadzoną
wartość za pomocą „SET".
Wskazywanie: Następne menu wybór tętna docelowego
„FAT 65%".
Wybór tętna docelowego
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" dokonać wyboru.
• Spalanie tłuszczu 65%, Sprawność fizyczna 75%,
Ręcznie 40 – 90%. Potwierdzić za pomocą „SET" (na
przykład Ręcznie 40 – 90%).
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" wprowadzić wartość
(na przykład Ręcznie 83). Potwierdzić wprowadzoną
wartość za pomocą „SET" (tryb ustawiania jest
zakończony).
Wskazywanie: Gotowość treningowa ze wszystkimi
ustawieniami.
Albo
Tętno docelowe (40 – 200)
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" wyłączyć
wprowadzanie wieku. Wskazywanie:
Potwierdzić za pomocą „SET".
Wskazywanie:
Następne ustawienie „Tętno docelowe"
(Pulse)
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" wprowadzić wartość
(na przykład 146).
Potwierdzić wprowadzoną wartość za pomocą „SET"
(tryb ustawiania jest zakończony).
Wskazywanie
: Gotowość treningowa ze wszystkimi
ustawieniami.
Uwaga:
• Przegląd wszystkich możliwości ustawień w
programach jest pokazany w tabelach (zobacz strona
109).
• Ustawienia zostają skasowane przy „Reset". Jeżeli
przy ustawieniach indywidualnych zostanie
aktywowane „Zapamiętywanie ustawień" (strona 14),
to ustawienia tętna pozostają. Przy następnym
wywołaniu Count-Up/Count-Down dane zostają
przejęte.
Gotowość treningowa
Obciążenie
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" zmienić obciążenie.
Rozpoczęcie treningu poprzez naciśnięcie pedału.
„AGE OFF".
SM3616-68 / SM3656-68
105
PL