Energetics XT 1010 Assembly Manual page 81

Manuálny program
Prednastavené programy
P1~P12
Program merania telesného
tuku
Telesné typy
BMI: Body Mass Index
Ak chcete nastaviť vlastné hodnoty vzdialenosti, času, kalórií a
maximálnej pulzovej frekvencie, môžete postupovať podľa vyššie
uvedených krokov. Cvičenie sa začne stlačením tlačidla
START/STOP. Prípadne stlačte len tlačidlo START, čím sa priamo
začne cvičenie bez nastavovania hodnôt vzdialenosti, času, kalórií a
maximálnej pulzovej frekvencie.
Východiskový stupeň záťaže je 6, iný stupeň si možno zvoliť počas
cvičenia stlačením tlačidla „UP" alebo „DOWN".
Ak chcete nastaviť vlastné hodnoty vzdialenosti, času, kalórií a
maximálnej pulzovej frekvencie, môžete postupovať podľa vyššie
uvedených krokov. Cvičenie sa začne stlačením tlačidla
START/STOP.
Prípadne stlačte len tlačidlo START, čím sa priamo začne cvičenie
bez nastavovania hodnôt vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej
pulzovej frekvencie.
V rôznych intervaloch možno cvičiť s rôznym stupňom záťaže podľa
profilu na displeji a stupeň záťaže v priebehu cvičenia môžete meniť
pomocou tlačidiel „UP" alebo „DOWN".
Stlačením tlačidla ENTER zadajte svoje osobné údaje – pohlavie,
vek,
a váhu. Na nastavenie údajov používajte tlačidlo „UP" alebo
„DOWN", potom každý údaj potvrďte tlačidlom ENTER.
(Východiskové hodnoty sú: pohlavie – muž, vek – 30, výška – 175
cm a váha – 70 kg.) Potom stlačte tlačidlo START/STOP na výpočet
telesného tuku a položte dlane na obidva snímače. Na displeji sa
zobrazí váš telesný typ, pomer telesného tuku a index telesnej
hmotnosti (BMI). Na návrat na hlavný displej stlačte ľubovoľné
tlačidlo.
Existuje päť telesných typov podľa vypočítaného podielu tuku.
Typ 1 je veľmi štíhly (telesný tuk 5 % ~ 9 %).
Typ 2 je štíhly (telesný tuk 10 % ~ 19 %).
Typ 3 je ideálny pre zdravie (telesný tuk 20 % ~ 29 %).
Typ 4 má ľahkú nadváhu (telesný tuk 30 % ~ 39 %).
Typ 5 je obézny (telesný tuk 40 % ~50 %)
BMI sa vypočíta z vašich osobných údajov a má hodnotu od 1,0 do
99,99. Telesný tuk v % sa vypočíta z vašich osobných údajov a má
hodnotu od 5 do 50 %.
výšku
81