Energetics XT 1010 Assembly Manual page 40

Manuelles Programm
Voreingestellte Programme
P1 bis P12
Körperfettmessungs-
programm
Körpertypen
BMI: Body Mass Index
Als Benutzer können Sie die oben beschriebenen Schritte zur Einstellung
der von ihnen gewünschten Zielwerte für Strecke (Distance), Zeit (Time),
Kalorien (Cal), Zielherzfrequenz (T.H.R) und Gewicht (Weight)
durchführen. Drücken Sie anschließend auf die START/STOP-Taste, um
mit dem Training zu beginnen. Alternativ können Sie auch einfach auf
die START-Taste drücken, um direkt mit dem Üben zu beginnen, ohne
Angabe spezieller Vorgaben hinsichtlich Strecke, Zeit, Kalorienverbrauch
und Zielherzfrequenz.
Die Standardeinstellung für die Schwierigkeitsstufe ist 6. Durch Drücken
der UP- und DOWN-Tasten kann der Benutzer die Stufe während des
Trainierens wechseln.
Als Benutzer können Sie die oben beschriebenen Schritte zur Einstellung
der von ihnen gewünschten Zielwerte für Strecke (Distance), Zeit (Time),
Kalorien (Cal), Zielherzfrequenz (T.H.R) und Gewicht (Weight)
durchführen. Drücken Sie dann auf die START/STOP-Taste, um mit dem
Training zu beginnen. Alternativ können Sie auch einfach auf die START-
Taste drücken, um direkt mit dem Üben zu beginnen, ohne Angabe
spezieller Vorgaben hinsichtlich Strecke, Zeit, Kalorienverbrauch und
Zielherzfrequenz.
Die Benutzer können
Schwierigkeitsstufen und verschiedenen Zeitabschnitten entsprechend
dem Profil in der Anzeige absolvieren und während des Trainings die
Schwierigkeitsstufe durch Drücken auf die UP- und DOWN-Tasten
ändern.
Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre persönlichen Daten hinsichtlich
Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht einzustellen. Mithilfe der
UP- und DOWN-Tasten können Sie Ihre Daten auswählen und einstellen.
Drücken Sie zur Bestätigung jeder Angabe die ENTER-Taste. (Die
Standardeinstellungen für die verschiedenen Daten sind: Geschlecht
männlich, Alter 30, Körpergröße 1,75 m und Gewicht 70 kg.) Danach
drücken Sie die START/STOP-Taste zur Berechnung des Körperfetts und
legen Sie Ihre Handflächen sorgfältig auf beide Kontakte. Die Anzeige
wird nun den Körpertyp (Body type), den Körperfettanteil (Body Fat
ratio) und den BMI zeigen. Drücken Sie auf eine beliebige Taste, um zum
Hauptbildschirm zurückzukehren.
Unterschieden werden 5 Körpertypen je nach dem berechneten
prozentualen Fettanteil.
Typ 1 ist sehr schlank (Körperfett 5% - 9%).
Typ 2 ist schlank (Körperfett 10% - 19%).
Typ 3 ist ideal/gesund (Körperfett 20% - 29%).
Typ 4 ist beleibt (Körperfett 30% - 39%).
Typ 5 ist sehr beleibt (40% - 50%)
Berechnung und Anzeige auf der Grundlage Ihrer persönlichen Daten
eines Wertes von 1,0 bis 99,99.Körperfettanteil
Berechnung und Anzeige auf der Grundlage Ihrer persönlichen Daten
eines Wertes von 5 bis 50%.
ihr Training mit verschiedenen
40