Energetics XT 1010 Assembly Manual page 60

CAL:
T.H.R. (maximální
tepová frekvence)
W.T (Hmotnost)
Ruční program
Přednastavené
programy P1~P12
Program měření
tělesného tuku
Tělesné typy
BMI: Index tělesné
hmotnosti
Není-li zadána žádná hodnota, monitor počítá spálené kalorie od 0,0 do
999,9. Lze také nastavit maximální hodnotu od 10 to 999,0. V takovém
případě bude monitor odpočítávat od zadané hodnoty. Jakmile dosáhne
zadané hodnoty, spustí zvukovou signalizaci, a následně se zastaví. Chcete-li
pokračovat ve cvičení, stiskněte tlačítko Start. Monitor začne počítat od 0,0.
Uživatel může přednastavit maximální tepovou frekvenci od 60 to 220.
Položte dlaně na dotykové snímače a monitor zobrazí na spodním LCD displeji
vaši tepovou frekvenci v úderech za minutu. Jakmile tepová frekvence
přesáhne vámi nastavenou hodnotu (T.H.R.), číslo označující vaši tepovou
frekvenci bude blikat, dokud tep opět neklesne pod tuto hodnotu.
Uživatel může přednastavit hmotnost na 10 až 200 kg nebo 22 až 440 liber.
Po nastavení maximálních hodnot stiskněte tlačítko START pro spuštění
zvoleného programu.
Pro nastavení vlastních hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové
frekvence můžete postupovat podle výše uvedených kroků. Pro zahájení
cvičení následně stiskněte tlačítko START/STOP.
Nebo jen stiskněte tlačítko START pro zahájení cvičení přímo, bez nastavování
hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové frekvence.
Výchozí stupeň zátěže je 6, jiný stupeň si můžete zvolit během cvičení
stisknutím tlačítka „UP" nebo „DOWN".
Pro nastavení vlastních hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové
frekvence můžete postupovat podle výše uvedených kroků. Pro zahájení
cvičení následně stiskněte tlačítko START/STOP.
Nebo jen stiskněte tlačítko START pro zahájení cvičení přímo, bez nastavování
hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové frekvence.
V různých intervalech můžete cvičit s různým stupněm zátěže podle profilu
na displeji a stupeň zátěže v průběhu cvičení můžete měnit pomocí tlačítek
„UP" nebo „DOWN".
Stiskněte tlačítko ENTER pro zadání svých osobních údajů - pohlaví, věk,
výška a váha.
Pro nastavení údajů používejte tlačítko „UP" nebo „DOWN", následně
stiskněte pro potvrzení každého údaje tlačítko ENTER.
(Výchozí hodnoty jsou – pohlaví - muž, věk - 30, výška - 175 cm a váha -70 kg.)
Poté stiskněte tlačítko START/STOP pro výpočet tělesného tuku a položte
dlaně na oba snímače.
Displej zobrazí váš tělesný typ, poměr tělesného tuku a index tělesné
hmotnosti (BMI).
Pro návrat na hlavní displej stiskněte kterékoliv tlačítko.
Existuje pět tělesných typů podle vypočítaného podílu tuku.
Typ 1 je velmi štíhlý (tělesný tuk 5 % ~ 9 %).
Typ 2 je štíhlý (tělesný tuk 10 % ~ 19 %).
Typ 3 je ideální pro zdraví (tělesný tuk 20 % ~ 29 %).
Typ 4 má lehkou nadváhu (tělesný tuk 30 % ~ 39 %).
Typ 5 je obézní (tělesný tuk 40 % ~50 %)
BMI se vypočítá se z vašich osobních údajů a má hodnotu od 1,0 do 99,99.
Tělesný tuk v %
vypočítá se z vašich osobních údajů a má hodnotu od 5 do 50 %.
60