Energetics XT 1010 Assembly Manual page 41

TARGET HEART RATE
PROGRAM (Zielherz-
frequenzprogramm)
Heart Rate Control Program
(Herzfrequenzkontroll-
programm)
Benutzerdefinierte
Programme U1 bis U4
Pulse Recovery
(Herzerholung)
Durch Drücken der ENTER-Taste gelangen Sie in den Einstellungsmodus
zur Einstellung von Strecke (Distance), Zeit (Time), Kalorienverbrauch
(Calories), Zielherzfrequenz (T.H.R.) und Gewicht (Weight). Mithilfe der
UP- und DOWN-Tasten können Sie den Wert anpassen. Drücken Sie zur
Bestätigung des jeweiligen ausgewählten Wertes die ENTER-Taste. Nach
dem Drücken der START-Taste für das Training legen Sie Ihre
Handflächen sorgfältig auf beide Kontakte. Auf dem Monitor wird die
Schwierigkeitsstufe
Herzfrequenz für das Training so angepasst, dass sich die Herzfrequenz
der Zielherzfrequenz annähert.
Durch Drücken auf die
Einstellungsmodus zur Einstellung von Strecke, Zeit, Kalorien, Alter und
Gewicht. Mithilfe der Tasten UP und DOWN können Sie den Wert
anpassen. Zur Bestätigung des ausgewählten Wertes drücken Sie bitte
auf die ENTER-Taste. Danach stehen 10 Herzfrequenzraten - 50%, 55%,
60%, 65%, 70%, 75%, 80%, 85%, 90% und 95% zur Auswahl, die durch
Drücken der UP- und DOWN-Tasten ausgewählt werden können. Ihre
Wahl bestätigen Sie mithilfe der ENTER-Taste. Dann erscheint auf der
unteren Anzeige die Zielherzfrequenz.
Nach dem Drücken der START-Taste für das Training legen Sie Ihre
Handflächen sorgfältig auf beide Kontakte. Auf dem Monitor wird die
Schwierigkeitsstufe
Herzfrequenz für das Training so angepasst, dass sich die Herzfrequenz
der Zielherzfrequenz annähert.
Drücken Sie die ENTER-Taste, um in den Einstellungsmodus zur Wahl von
Strecke, Zeit, Kalorien, Zielherzfrequenz und Gewicht zu gelangen.
Passen Sie mithilfe der UP- und DOWN-Tasten den Wert an und drücken
Sie dann die ENTER-Taste, um den jeweils ausgewählten Wert zu
bestätigen.
Danach leuchtet die erste Spalte auf und der Benutzer kann die
Schwierigkeitsstufe mithilfe der UP- und DOWN-Tasten anpassen und
den gewählten Wert mithilfe der ENTER-Taste bestätigen. Der Benutzer
kann die Spalten 1 bis 16 je nach Anforderung anpassen. Der Monitor
speichert das Profil für die Benutzer.
Die Benutzer können während des Trainings die Schwierigkeitsstufe
mithilfe der UP- und DOWN-Tasten anpassen; diese Änderungen
während jedoch nicht gespeichert.
Stellen Sie fest, wie sich Ihr Herz nach dem Training wieder erholt.
Drücken Sie bei Beendigung des Trainings die Taste Recovery und
wenden Sie den Herzfrequenzmesser ordnungsgemäß an. Der Test
dauert 1 Minute, während der die Restzeit von 1:00 Minute bis 0:00
Minuten auf der LCD-Anzeige erscheint. Danach erscheint auf dem LCD-
Monitor das Ergebnis im Bereich von F1.0 bis F6.0, in Schritten von
jeweils 0.1. F1.0 stellt den besten Wert und F6.0 den schlechtesten Wert
dar. Drücken Sie auf eine beliebige Taste, um zum Hauptbildschirm
zurückzukehren.
entsprechend der
ENTER-Taste gelangen
entsprechend der
für Sie festgestellten
Sie in den
für Sie festgestellten
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