Energetics XT 1010 Assembly Manual page 103

MAXIMÁLIS
PULZUSFREKVENCIA
PROGRAM
Pulzusfrekvencia ellenőrzés
program
Használói programok U1~U4
Pulse Recovery
Nyomja meg az ENTER gombot a beállítás rendszerébe történő
belépéshez, ahol beállíthatja a távolságot, időt, kalóriát és a
maximális pulzusfrekvenciát.
Az adatok beállításához használja az „UP" vagy „DOWN"gombokat,
ezt követően nyomja meg az ENTER gombot minden egyes adat
igazolására.
A gyakorlatok elkezdéséhez nyomja meg a START gombot és
mindkét érzékelőre tegye rá tenyerét. A monitor módosítja a
megterhelést az Ön pulzusfrekvenciája alapján úgy, hogy a
pulzusfrekvencia megközelítse a maximális pulzusfrekvenciát.
Nyomja meg az ENTER gombot a beállítás rendszerébe történő
belépéshez, ahol a távolság, idő, kalória és a maximális
pulzusfrekvencia értékeit táplálja be.
Az adatok beállításához használja az „UP" vagy „DOWN"gombokat,
ezt követően nyomja meg az ENTER gombot minden egyes adat
igazolására.
Ezután választhat a pulzusfrekvencia tíz értékéből %-ban - 50 %, 55
%,
65 %, 70 %, 75 %, 80 %, 85 %, 90 % a 95 % - az „UP" vagy „DOWN"
gombok megnyomásával és az ENTER gombbal a választás
igazolására. A maximális pulzusfrekvencia ezután az alsó kijelzőn
ábrázolódik.
A gyakorlatok elkezdéséhez nyomja meg a START gombot és
mindkét érzékelőre tegye rá tenyerét. A monitor módosítja a
megterhelést az Ön pulzusfrekvenciája alapján úgy, hogy a
pulzusfrekvencia megközelítse a maximális pulzusfrekvenciát.
Nyomja meg az ENTER gombot a beállítás rendszerébe történő
belépéshez, ahol a távolság, idő, kalória és a maximális
pulzusfrekvencia értékeit táplálja be.
Az adatok beállításához használja az „UP" vagy „DOWN"gombokat,
ezt követően nyomja meg az ENTER gombot minden egyes adat
igazolására.
Amint kigyullad az első oszlop, módosíthatja a megterhelés fokát az
UP vagy DOWN gombok megnyomásával, majd nyomja meg
igazolásként az ENTER gombot. Saját kívánsága szerint beállíthatja
az oszlopot 1-től 16-ig. A monitor menti a profilt a használó
számára.
A gyakorlat folyamán megváltoztathatja a megterhelés fokát az
„UP" vagy „DOWN" gombok megnyomásával, ezek a változások
viszont nem maradnak meg a monitor memóriájában.
A gyakorlatok bizonyos ideje után ellenőrizze a pulzusfrekvencia
felújulását.
Megállás után nyomja meg a Recovery gombot, és szintén használja
a pulzusfrekvencia érzékelőt. A teszt egy percig fog tartani és az idő
1:00-től 0:00-ig lesz visszaszámolva, amelyet meglát az LCD
displayen is. Ezután az LCD displayen ábrázolódik az eredmény F1,0-
től F6,0-ig, növekedési lépcső 0,1. F1,0 a legjobbat, az F6,0 a
legrosszabbat jelenti.
Nyomja meg bármelyik gombot a főkijelzőbe történő visszatérés
céljából.
60 %,
103