Hrc (Contrôle Du Rythme Cardiaque); Goal Training (Entraînement Cible); Marche À Reculons - Tunturi PLATINUM CORE User Manual

Français
- L'écran affiche « Weight » (Poids) pour régler votre poids corporel.
L'écran affiche 75 (kg) par défaut ou le dernier poids réglé.
Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le poids correct
± 1 Plage : 30 ~ 150 (kg) et appuyez sur Enter (Entrée) pour
confirmer.
- La fenêtre Pulse affiche l'indice d'IMC personnel en fonction des
paramètres définis par l'utilisateur.
Définir le profil du programme de l'utilisateur�
- Appuyez sur le bouton Enter (Entrée) pour ouvrir le menu de
réglage de votre profil de programme d'utilisateur.
- L'écran de la fréquence cardiaque indique : 1 pour vous informer
des réglages de vitesse et d'inclinaison pour la première étape de
votre profil sur 12 étapes.
- Réglez la vitesse souhaitée pour le premier segment du
programme d'utilisateur à l'aide des boutons Speed Up/Down
(Augmenter/diminuer la vitesse).
Réglez l'inclinaison souhaitée pour le premier segment du
programme d'utilisateur à l'aide des boutons Incline Up/Down
(Augmenter/diminuer la pente).
Confirmez en appuyant sur Enter (Entrée).
- L'écran de la fréquence cardiaque indique 2
Réglez les 12 segments de votre profil de programme.
- L'écran affiche l'objectif de temps « 35 » min. Utilisez le bouton -/+
pour modifier l'objectif de temps. ± 1 Plage : 1 ~ 99
Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l'entraînement.
HRC (CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE)
‼ REMARQUE
• La fréquence cardiaque suggérée est basée sur la fréquence
cardiaque maximale de l'utilisateur, calculée en fonction de l'âge
de l'utilisateur et de sa condition physique : 220 - âge.
• Le réglage minimal de la FC est de 50 % de la FC maximale de
l'utilisateur.
• L'objectif de RH maximale est fixé à 100 % de la FC max. de
l'utilisateur.
- Appuyez sur le bouton HRC pour sélectionner le programme HRC.
- Réglez l'âge de l'utilisateur à l'aide des boutons « Plus ou Moins »,
confirmez en appuyant sur le bouton « Enter » (Entrée).
- Réglez l'objectif de fréquence cardiaque souhaité en utilisant les
boutons « Plus ou Moins » et appuyez sur Enter (Entrée) pour
confirmer (la limite maximale est déterminée par l'âge (220 - âge)).
- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l'entraînement.
- La séance d'entraînement s'arrête après un compte à rebours de
30 minutes.
Le tapis de course s'arrête au bout de ±30 secondes si aucune
fréquence cardiaque n'est mesurée.
Goal Training (Entraînement cible)
- Il existe respectivement 3 programmes Goal Training (Entraînement
cible) :
Goal Distance (Distance cible), Goal Time (Durée cible), Goal
Calories (Calories cibles).
Appuyez deux fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)
pour ouvrir Goal Time (Durée cible).
Appuyez trois fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)
pour ouvrir Goal Calories (Calories cibles).
Goal Distance (Distance cible)
- Appuyez une fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)
pour ouvrir Goal Distance (Distance cible).
- L'écran affiche la distance « 0.1 » (km) par défaut ou le dernier
objectif fixé par défaut.
Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour fixer l'objectif souhaité.
± 0,1 km Plage : 0,1 ~ 99,9 km.
Appuyez sur le bouton « Plus ou Moins » et maintenez-le enfoncé
pour un réglage rapide ± 1,0 km.
- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l'entraînement.
- La séance d'entraînement s'arrête lorsque l'objectif de distance fixé
est atteint.
Goal Time (Durée cible)
- Appuyez deux fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)
pour ouvrir Goal Time (Durée cible).
- L'écran affiche la durée « 1 » (min) par défaut, ou le dernier
objectif fixé par défaut étant donné que la dernière durée fixée est
mémorisée comme votre durée préférée.
- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l'objectif
souhaité.
± 1 min. Plage : 1 ~ 99 min.
Appuyez sur le bouton « Plus ou Moins » et maintenez-le enfoncé
pour un réglage rapide ± 1 min. Appuyez sur « Start » (Démarrer)
pour commencer votre séance d'entraînement.
- La séance d'entraînement s'arrête lorsque l'objectif de temps fixé
est atteint.
Goal Calories (Calories cibles)
- Appuyez trois fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)
pour ouvrir Goal Calories (Calories cibles).
- L'écran affiche « 10 » (Cal) par défaut, ou le dernier objectif fixé
par défaut étant donné que la dernière valeur fixée est mémorisée
comme votre valeur préférée.
- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l'objectif
souhaité.
± 1 Cal. Plage : 10 ~ 999 Cal.
Appuyez sur le bouton « Plus ou Moins » et maintenez-le enfoncé
± 10 Cal.
- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l'entraînement.
- La séance d'entraînement s'arrête lorsque l'objectif de calories fixé
est atteint.
Marche à reculons
La fonction Backward (Marche à reculons) permet de faire bouger le
tapis de course en marche arrière. Vous pouvez ainsi faire un exercice
de marche à reculons.
Vous pouvez également vous retourner et utiliser cette fonction pour
marcher vers l'avant sur une forte inclinaison.
- Appuyez sur le bouton Backward (Marche à reculons) pour
sélectionner le programme du mode Backward (Marche à reculons).
- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l'entraînement.
- Le tapis de course démarre à la vitesse de 0,1 km/h en marche
arrière.
- les boutons Plus ou Moins « Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau »
peuvent être utilisés pour modifier la vitesse de l'entraînement à
tout moment.
± 0,1 km/h
- La séance d'entraînement s'arrête lorsque l'utilisateur l'interrompt
manuellement.
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Plage : 0,1 ~ 2,5 km/h.