Tunturi PLATINUM CORE User Manual page 48

Deutsch
Manual (Manuell)
- Drücken Sie die Taste Manual, um das manuelle Programm
auszuwählen.
- Auf dem Display wird die Entfernung "10%" als standardmäßig
eingestelltes Zeitziel angezeigt.
- Verwenden Sie die Tasten "Speed/ Sled Plus oder Minus", um den
gewünschten Startwiderstand für Ihr Training einzustellen.
± 1 % Bereich: 1 ~ 100 %.
- Drücken Sie auf Start für den Countdown und starten Sie Ihr
Training, indem Sie das Laufband in Bewegung setzen.
- Mit den Plus- oder Minus-Tasten +/- "Speed/ Sled" kann der
Widerstand während des Trainings auch verändert werden.
- Das Training wird beendet, wenn der Benutzer das Training manuell
stoppt.
Custom (Benutzerdefiniert)
Es sind fünf benutzerdefinierte Programme verfügbar:
C1, C2, C3, C4 UND C5. Diese Programme sind nach den Wünschen
der Benutzer konfigurierbar.
- Drücken Sie die Taste Custom, um das Programm Benutzerdefiniert
auszuwählen.
- Auf dem Display wird standardmäßig C1 angezeigt. Verwenden Sie
die Tasten "Custom", um C1 bis C5 auszuwählen und drücken Sie
zur Bestätigung die Eingabetaste.
- Legen Sie in Ihrem Profil die Anzahl der Schritte fest, die Sie
wünschen.
Das Display zeigt den Standardwert für das ausgewählte Programm
an.
Verwenden Sie die Tasten "Plus oder Minus", um die Anzahl der
Schritte einzustellen.
Bereich: 2 ~ 12 ( ± 1 ) und drücken Sie zur Bestätigung die
Eingabetaste.
- Stellen Sie das "Intervall" ein, das die aktive Funktionszeit des
Schlittens für jeden der Schritte darstellt.
Die Herzfrequenzanzeige zeigt standardmäßig 15 an (Zeit in
Sekunden).
Verwenden Sie die Tasten "Plus oder Minus", um die Ruhezeit in
Sekunden einzustellen.
Bereich: 15 ~ 120 ( ± 15 ) und drücken Sie zur Bestätigung die
Eingabetaste.
- Stellen Sie die "Ruhezeit" als Pausenzeit zwischen den
Trainingsschritten ein.
Das Herzfrequenz-Fenster zeigt als Standardwert 15 an (Zeit in
Sekunden).
Verwenden Sie die Tasten "Plus oder Minus", um die Ruhezeit in
Sekunden einzustellen.
Bereich: 15 ~ 120 ( ± 15 ) und drücken Sie zur Bestätigung die
Eingabetaste.
- Stellen Sie den Widerstandswert für den Trainingsmodus ein.
Auf dem Display wird standardmäßig 10 % angezeigt.
Verwenden Sie die Tasten "Sled-Speed Plus oder Minus", um
den gewünschten Widerstandswert für das erste Segment Ihres
benutzerdefinierten Trainings einzustellen.
Bereich: 1 % ~ 100 % ( ± 1 )
Stellen Sie die Steigungsstufe ein und drücken Sie zur Bestätigung
die Eingabetaste.
Auf dem Display wird standardmäßig 0 angezeigt (Zeit in
Sekunden).
Verwenden Sie die Tasten "Incline Plus or Minus", um die Ruhezeit
in Sekunden einzustellen.
Verwenden Sie die Tasten "Incline Plus or Minus", um die
gewünschte Neigungsstufe für das erste Segment Ihres
benutzerdefinierten Trainings einzustellen.
Bereich: 0 ~ 15. ( ± 1 )
- Nehmen Sie die Einstellungen für alle Schritte in Ihrem
benutzerdefinierten Training auf dieselbe Weise vor.
- Drücken Sie die Taste „Start", um Ihr Training zu beginnen.
‼ HINWEIS
• Die Einstellungen werden automatisch gespeichert.
• Die Einstellungen können geändert werden, indem Sie das
gleiche Programm auswählen und die gewünschten Änderungen
vornehmen.
Krafttest
Das Krafttestprogramm ist so aufgebaut, dass es die maximale Kraft
des Benutzers misst.
- Drücken Sie die Taste Strength Test (Krafttest), um das Programm
Krafttest auszuwählen.
- Das Display zeigt das standardmäßig eingestellte Zeitziel an.
- Verwenden Sie die Tasten "Plus oder Minus", um Ihr gewünschtes
Ziel einzustellen.
± 30 Sek. Bereich: 30 ~ 120 Sek.
- Drücken Sie auf "Start", um mit dem Training zu beginnen.
Der Trainer erzeugt einen Widerstand von 100 %, bei dem der
Benutzer sein Bestes geben muss, um das Laufband so schnell wie
möglich in Bewegung zu setzen.
Während des Tests werden die Echtzeit-Parameter im Display
angezeigt.
- Nach Erreichen der eingestellten Zielzeit zeigt die Konsole das
Testergebnis in Gesamtdistanz und Durchschnittswiderstand über
die gesamte Testdauer an.
Laufbandprogramme
Wenn Sie das Laufband im Laufbandmodus verwenden, nutzt
das Laufband den internen Motor, um die Geschwindigkeit des
Laufbandes anzutreiben.
Dies ist die Standardfunktion eines herkömmlichen Laufbandes.
Um ein Laufbandprogramm einzustellen, muss sich das Laufband im
Modus "Reset/Programmauswahl" befinden.
Versetzen Sie Ihr Laufband in den Reset-Modus, indem Sie zweimal
die "Stop"-Taste drücken
‼ HINWEIS
• Die Konsole speichert die zuletzt verwendete Einstellung als
Ihre bevorzugte und verwendet diese als Standardeinstellung im
Programmiermodus.
Limit-Modus
- Drücken Sie die Taste Limit Mode, um das Programm Limit-Modus
auszuwählen.
- Drücken Sie die Taste „Start", um Ihr Training zu beginnen.
- Das Laufband startet mit einer Geschwindigkeit von 0,1 km/h.
- Mit den Plus- und Minus-Tasten "Speed/Sled" kann die
Trainingsgeschwindigkeit jederzeit geändert werden.
± 0,1 km/h
- Das Training wird beendet, wenn der Benutzer das Training manuell
stoppt.
4 8
Bereich: 0.1 ~ 2,5 km/h.