Goal Distance (Distance Cible); Goal Time (Durée Cible); Manual (Manuel); Custom (Personnalisé) - Tunturi PLATINUM CORE User Manual

Français

Goal Distance (Distance cible)

- Appuyez sur le bouton Distance Goal (Distance cible) pour
sélectionner le programme Distance Goal (Distance cible).
- L'écran affiche la distance « 50 » par défaut, ou le dernier objectif
fixé par défaut étant donné que la dernière distance fixée est
mémorisée comme votre distance préférée.
- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l'objectif
souhaité.
± 100 m. Plage : 50 ~ 9000 m
- Appuyez sur Start (Démarrer) pour le compte à rebours et
commencez votre entraînement en poussant la bande de course
pour la mettre en mouvement.
- les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/traîneau)
peuvent être utilisés pour modifier la résistance.
- La séance d'entraînement s'arrêtera lorsque vous aurez atteint la
distance cible prédéfinie.
Goal Time (Durée cible)
- Appuyez sur le bouton Goal Time (Durée cible) pour sélectionner le
programme Goal Time (Durée cible).
- L'écran affiche « 30 sec. » par défaut, ou le dernier objectif fixé
par défaut étant donné que la dernière durée fixée est mémorisée
comme votre durée préférée.
- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l'objectif
souhaité.
± 5 sec. Plage : 5 ~ 990 sec.
- Appuyez sur Start (Démarrer) pour le compte à rebours et
commencez votre entraînement en poussant la bande de course
pour la mettre en mouvement.
- Les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/traîneau)
peuvent être utilisés pour modifier la résistance, même pendant
l'entraînement.
- La séance d'entraînement s'arrêtera lorsque vous aurez atteint la
durée cible prédéfinie.

Manual (Manuel)

- Appuyez sur le bouton Manual (Manuel) pour sélectionner le
programme Manual (Manuel).
- L'écran affiche la distance « 10 % » comme Time goal (Durée cible)
définie par défaut.
- Utilisez les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/
traîneau) pour régler la résistance de départ souhaitée pour votre
entraînement.
± 1 % Plage : 1 ~ 100 %.
- Appuyez sur Start (Démarrer) pour le compte à rebours et
commencez votre entraînement en poussant la bande de course
pour la mettre en mouvement.
- Les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/traîneau)
peuvent être utilisés pour modifier la résistance, même pendant
l'entraînement.
- La séance d'entraînement s'arrête lorsque l'utilisateur l'interrompt
manuellement.
Custom (Personnalisé)
Cinq programmes personnalisés sont disponibles, à savoir
C1, C2, C3, C4 et C5. Ces programmes peuvent être configurés
librement selon les préférences de l'utilisateur.
- Appuyez sur le bouton Custom (Personnalisé) pour sélectionner un
programme Custom (Personnalisé).
- L'écran affichera C1 par défaut, utilisez les boutons « Custom »
(Personnalisé) pour sélectionner C1 ~ C5 comme vous le souhaitez
et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.
- Définissez le nombre d'étapes que vous souhaitez dans votre profil.
L'écran affiche la valeur par défaut du programme sélectionné.
Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le nombre
d'étapes.
Plage : 2 ~ 12 (± 1), et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.
- Réglez l' « intervalle » représentant le temps de fonctionnement
actif en mode Sled (traîneau) pour chacune des étapes.
L'affichage de la fréquence cardiaque indique 15 par défaut (temps
en secondes).
Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le temps de
repos en secondes.
Plage : 15 ~ 120 (± 15), et appuyez sur Enter (Entrée) pour
confirmer.
- Réglez le « temps de repos », c'est-à-dire le temps de pause entre
les étapes de l'entraînement en mode Sled (traîneau).
La fenêtre de fréquence cardiaque affiche 15 par défaut (temps en
secondes).
Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le temps de
repos en secondes.
Plage : 15 ~ 120 (± 15), et appuyez sur Enter (Entrée) pour
confirmer.
- Réglez le niveau de résistance pour le mode entraînement.
L'écran affiche 10 % par défaut.
Utilisez les boutons « Sled-Speed (vitesse-traîneau) Plus ou Minus »
pour régler le niveau de résistance souhaité pour le premier
segment de votre entraînement personnalisé.
Plage : 1 % ~ 100 % (± 1)
Réglez le niveau d'inclinaison et appuyez sur Enter (Entrée) pour
confirmer.
L'écran affiche 0 par défaut (temps en secondes).
Utilisez les boutons « Incline (Pente) Plus ou Moins » pour régler le
temps de repos en secondes.
Utilisez les boutons « Incline (Pente) Plus ou Moins » pour régler
le niveau d'inclinaison souhaité pour le premier segment de votre
entraînement personnalisé.
Plage : 0 ~ 15 (± 1)
- Réglez de la même manière les paramètres de toutes les étapes de
votre séance d'entraînement personnalisée.
- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l'entraînement.
‼ REMARQUE
• Les réglages sont enregistrés automatiquement.
• Ils peuvent être modifiés en sélectionnant le même programme
et en effectuant les changements souhaités.

Strength test (Test de force)

Le programme Strength test (Test de force) est conçu pour mesurer la
force maximale de l'utilisateur.
- Appuyez sur le bouton Strength test (Test de force) pour
sélectionner le programme Strength test (Test de force).
- L'écran affiche la durée cible par défaut.
- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l'objectif
souhaité.
± 30 sec. Plage : 30 ~ 120 sec.
- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer votre
entraînement.
L'appareil génère une résistance de 100 %, l'utilisateur devant faire
de son mieux pour mettre la bande de course en mouvement aussi
vite que possible.
Pendant le test, les paramètres en temps réel s'affichent à l'écran.
- Après avoir atteint la durée cible fixée, la console affiche le résultat
du test en termes de distance totale et de résistance moyenne
calculée sur la durée totale du test.
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