Tunturi PLATINUM CORE User Manual page 119

Program P1–P5
Det finns tio förprogrammerade program.
- P1~P3 är hastighetsstyrda program.
- P4–P5 är kombinationsstyrda program för hastighet och lutning.
- Se bild P1–P5 för att lära dig innehållet i löpbandsprogrammet
P1–P5.
- Tryck på knappen "P1–P5" för att välja program.
- Använd "P1-P5"-knapparna för att välja önskat program.
Som standardprogram visas "P1" i displayen
- Använd "P1–P5"-knapparna för att välja önskat program: P1~P5,
och tryck på Enter för att bekräfta.
- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad
programnivå.
Som standard visas "".L1" i displayen.
- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad nivå: L1~L4,
och tryck på Enter för att bekräfta.
- Tryck på "Start" för att starta ditt träningspass.
- Träningen stoppas när programmets slut nås.
Egenskaper för program P1~P5
- Programmets längd är inställd på 36 minuter.
Varje minut växlar profilen till nästa programsegment
och börjar om igen när slutet har nåtts.
Du kan när som helst ändra hastighet och lutning. Programmet
hämtar sin profil automatiskt när det växlar till nästa steg.
- Träningen stoppar när programmets slut nås.
Program P6–P10
Det finns tio förprogrammerade program.
- P6~P10 är lutningsstyrda program.
- Se bild P6~P10 för att lära dig innehållet i löpbandsprogrammet
P6~P10.
- Tryck på "P6–P10"-knappen för att välja program.
- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskat program.
Som standard visas "P1" i displayen
- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskat program:
P6~P10
och tryck på Enter för att bekräfta.
- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad
programnivå.
Som standard visas ".L1" i displayen.
- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad nivå: L1~L4
och tryck på Enter för att bekräfta.
- Tryck på "Start" för att starta ditt träningspass.
Egenskaper för program P6~P8
- Programmets längd är inställd på 36 minuter.
Varje minut växlar profilen till nästa programsegment och börjar om
igen när slutet nås.
Du kan när som helst ändra hastighet och lutning. Programmet
hämtar sin profil automatiskt när det växlar till nästa steg.
- Träningen stoppar när programmets slut nås.
Egenskaper för program P9–P10
- Programmets längd är satt till 5 km för P9 och 10 km för P10.
Varje 200 meter flyttar profilen till nästa programsegment och
börjar om igen när slutet nås.
Du kan när som helst ändra hastighet och lutning.
- Träningen stoppar när programmets slut nås.
User (Användare)
- Tryck på "Användare" för att välja/konfigurera ett
användarprogram.
Som standard visas "U1" i displayen.
- Använd användarknapparna för att välja önskad användare: U1~U5
och tryck på Enter för att bekräfta.
Ställa in användardata
- Ställ in ditt kön på displayen: (man) eller (kvinna).
Använd plus- eller minusknapparna för att välja rätt kön
och tryck på Enter för att bekräfta.
- Ställ in din ålder på displayen.
Som standard visas "30" eller den senaste inställda åldern i
displayen.
Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in rätt ålder
±1 , intervall: 15~80 år, och tryck på Enter för att bekräfta.
- Ställ in din kroppslängd på displayen.
Som standard visas "170 (cm)" eller den senast inställda
kroppslängden i displayen.
Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in rätt längd
±1 , intervall: 100~220 (cm), och tryck på Enter för att bekräfta.
- Ställ in din kroppsvikt i displayen.
Som standard visas "75 (kg)" eller den senaste inställda vikten i
displayen.
Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in rätt kroppsvikt
±1 , intervall: 30~150 (kg), och tryck på Enter för att bekräfta.
- I pulsfönstret visas personliga BMI-indexet baserat på de inställda
användarparametrarna.
Ställa in användarprogramprofil
- Tryck på "Enter" för att öppna inställningsmenyn för din
användarprogramprofil.
- Pulsdisplayen visar "1" för att informera dig om att ställa in
hastighet och lutning för det första steget av tolv i din profil.
- Ställ in önskad hastighet för det första segmentet av
användarprogrammet genom att använda upp- och nerknapparna
för hastighet.
Ställ in önskad lutning för det första segmentet i
användarprogrammet genom att använda upp- och nerknapparna
för lutning.
Bekräfta genom att trycka på "Enter".
- Pulsdisplayen visar "2"
Ställ in alla tolv segment i din programprofil.
- Displayen visar tidsmålet "35" (min.), använd plus- eller
minusknapparna för att ändra tidsmålet. ±1
, och tryck på "Start" för att starta träningen.
HRC (Hjärtfrekvens)
OBS!
• Föreslagen hjärtfrekvens baseras på användarens maximala
hjärtfrekvens, beräknad efter användarens ålder enligt: 220
minus ålder.
• Lägsta hjärtfrekvensinställning är 50 % av användarens maximala
hjärtfrekvens
• Högsta hjärtfrekvensmålinställning är 100 % av användarens
maximala hjärtfrekvens.
- Tryck på HRC-knappen för att välja HRC-program.
- Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in användarens
ålder och bekräfta genom att trycka på "Enter"
- Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in önskad
hjärtfrevens och tryck på "Enter" för att bekräfta (maxgränsen
bestäms av den inställda åldern (220 minus ålder)
1 1 9
Svenska
, intervall: 1~99