Table of Contents
Advertisement
Stopper – A visszaszámláló időzítő aktuális ideje.
Stressz – Aktuális stressz-szint.
Szakasz hátralevő táv. – Futás. Aktuális szakasz hátralevő távolsága.
Szakasz távolság – Futás. Aktuális szakasz össztávolsága.
Szakasz tempó – Futás. Aktuális szakasztempója.
Szakasz céltempó – Futás. Aktuális szakasz céltempója.
Tájolás – Az aktuális pozíciónktól a célunk felé mutató irány (csak navigáció mellett je-
lenik meg).
Távolság – Az aktuális tevékenység során eddig megtett távolság.
Távolság a következőig – Az útvonalon a következő útpontig hátralevő távolság (navi-
gáció során jelenik meg).
Teljes becsült távolság – A kiindulóponttól a célig becsült távolság (navigáció során je-
lenik meg).
Teljes emelkedés – Az utolsó nullázás óta mért összes emelkedő magasság különbség.
Teljes emelkedés/süllyedés mérő – Tevékenység közben vagy az utolsó újraindítás
óta megtett teljes emelkedési és süllyedési távok.
Teljes idő cél előtt/mögött – Futás. Céltempó előtti vagy mögötti teljes idő.
Teljes hemoglobin – Az aktuális tevékenység során a becsült izom oxigénszint össz-
érték.
Teljes süllyedés – Az utolsó nullázás óta mért összes ereszkedő magasság különbség.
Teljesítmény – Az aktuális teljesítmény wattban kifejezve.
Teljesítmény állapot – Teljesítőképesség valós idejű elemzése.
Teljesítménymérő – Aktuális teljesítményzónát kijelző színes mérősáv.
Teljesítmény/tömeg – Az aktuális teljesítmény watt/kg-ban kifejezve.
Teljesítményzóna – Az aktuális teljesítmény-tartomány (1-7) az FTP vagy egyedi be-
állítás szerint.
Tempó – Az aktuális tempó.
Tengeri seb. – Az aktuális sebesség csomóban kifejezve.
Tengeri táv – Tengeri méterben vagy lábban kifejezett távolság.
Terhelés – Az aktuális tevékenység edzési terhelése. Az edzési terhelés a gyakorlatot
követő túlzott oxigénfogyasztás mennyisége (EPOC), amely az edzés nehézségi foko-
zatát jelzi.
TSS – Az aktuális tevékenység edzési stressz száma. (Training Stress Score™).
U. csapásszám – Az utolsó befejezett hossz teljes csapásszáma.
U. hossz csapász/perc – Az utolsó befejezett hossz egy percre jutó csapásszámának
átlagértéke.
U. kör csapás/perc – Úszás – Az utolsó befejezett kör egy percre jutó csapásszámá-
nak átlagértéke.
U. kör csapás/perc – Evezés – Az utolsó befejezett kör egy percre jutó húzásainak szá-
mának átlagértéke.
U. kör csapássz. – Úszás – Az utolsó befejezett kör teljes csapásszáma.
U. kör csapássz. – Evezés – Az utolsó befejezett kör teljes húzásainak száma.
U kör csapástávolság – Úszás – Az utolsó befejezett kör során egy csapás alatt meg-
tett távolság átlagértéke.
U kör csapástávolság – Evezés – Az utolsó befejezett kör során egy húzás alatt meg-
tett távolság átlagértéke.
U.kör.psz.tart.% – Az utolsó kör során a tartalék pulzusszám százalék maximális értéke.
U.kör.psz.max% – Az utolsó kör átlagos maximális pulzusszáma.
U. kör SWOLF – Az utolsó befejezett körre jellemző átlagos SWOLF-szám.
U. csapástíp. h. – Az utolsó befejezett hossz úszásneme.
Úszással töltött idő – Aktuális tevékenység során az úszással töltött idő (nem beleért-
ve a pihenési időt).
Utolsó hossz tempó – Az utolsó medencehossz átlagos tempója.
Utolsó hossz SWOLF – Az utolsó befejezett medencehossz SWOLF pontszáma.
Utaz.idő – A cél elérésig hátralévő idő. Navigálnunk kell az adat megjelenítéséhez.
Ut. kör emelk. – Az utolsó befejezett körre jellemző függőleges emelkedés.
Ut. kör NP – Az utolsó kör szabványos teljesítménye (normalized power).
Ut. kör 500m tempó – Az utolsó kör 500 m-re vetített átlagos úszási tempója.
Ut. kör pedálütem (kerékpározás) – Az utolsó befejezett körre jellemző átlagos
pedáfordulatszám.
Ut. kör pedálütem (futás) – Az utolsó befejezett körre jellemző átlagos lépésszám.
U. kör pulzus – Az utolsó befejezett kör átlagos pulzusszáma.
Utolsó köridő – Az utolsó befejezett kör stopperideje.
Utolsó kör sülly. – Az utolsó befejezett körre jellemző függőleges ereszkedés.
Utolsó körtáv – Az utolsó befejezett kör során megtett távolság.
Utolsó kör seb. – Az utolsó befejezett kör átlagos sebessége.
Utolsó körtempó – Az utolsó befejezett kör átlagos tempója.
Utolsó kör teljesítmény – Az utolsó befejezett kör átlagos teljesítménye.
Velocity made good – A sebesség, amellyel közelítjük a célt a pálya mentén. Navigá-
ció mellett jelenik meg.
Zónában töltött idő – Az egy pulzusszám vagy teljesítmény tartományokban eltöltött
időtartamok.
VO2 Max. szabványosított besorolások
Az alábbi táblázat a VO2 Max. nem és korosztály szerinti szabványosított be-
sorolásait mutatja.
Férfi
Százalék
20-29
Felsőfokú
95
55,4
Kiváló
80
51,1
Jó
60
45,4
Elégséges
40
41,7
Gyenge
0–40
<41,7
Nő
Százalék
20-29
Felsőfokú
95
49,6
Kiváló
80
43,9
Jó
60
39,5
Elégséges
40
36,1
Gyenge
0–40
<36,1
Az adatok közlése a Cooper Intézet engedélyével történt. További informáci-
ók a www.CooperInstitute.org oldalon találhatók.
FTP besorolások
Az alábbi táblázat nemek szerint mutatja a működési küszöbteljesítmény
(FTP) szabványosított besorolásait.
Férfi
Felsőfokú
Kiváló
Jó
Elégséges
Gyenge
Nő
Felsőfokú
Kiváló
Jó
Elégséges
Gyenge
Az FTP besorolások Hunter Allen és Andrew Coggan kutatásain alapulnak
(doktori disszertáció: Edzés és versenyzés a teljesítménymérővel, Boulder,
CO: Velopress, 2010).
Gumiabroncs méretek és kerületek
A sebességérzékelő automatikusan érzékeli a kerék méretét. Szükség esetén
a sebességérzékelő beállításaiban manuálisan beállíthatjuk a kerék átmérőjét.
A gumiabroncs mérete a köpeny mindkét oldalán fel van tüntetve. Az alábbi
nem egy átfogó lista. A biciklikerék átmérőjét magunk is megmérhetjük, illet-
ve használhatunk egy, az interneten található kalkulátort.
Gumiabroncs mérete
20 × 1.75
20 × 1-3/8
22 × 1-3/8
22 × 1-1/2
24 × 1
24 × 3/4 cső
24 × 1-1/8
24 × 1.75
24 × 1-1/4
24 × 2.00
24 × 2.125
26 × 7/8
26 × 1-1.0
26 × 1
42
30-39
40-49
50-59
54
52,5
48,9
48,3
46,4
43,4
44
42,4
39,2
40,5
38,5
35,6
<40,5
<38,5
<35,6
30-39
40-49
50-59
47,4
45,3
41,1
42,4
39,7
36,7
37,8
36,3
33
34,4
33
30,1
<34,4
<33
<30,1
Százalék
5,05 vagy nagyobb
3,93 – 5,04
2,79 – 3,92
2,23 – 2,78
2,23-nál kisebb
Százalék
4,30 vagy nagyobb
3,33 – 4,29
2,36 – 3,32
1,90 – 2,35
1,90-nél kisebb
Hossz (mm)
1515
1615
1770
1785
1753
1785
1795
1890
1905
1925
1965
1920
1913
1952
60-69
70-79
45,7
42,1
39,5
36,7
35,5
32,3
32,3
29,4
<32,3
<29,4
60-69
70-79
37,8
36,7
33
30,9
30
28,1
27,5
25,9
<27,5
<25,9
Advertisement
Table of Contents
