Table of Contents
Advertisement
NOTE: The optical sensor is located on the back of the
device.
Tips for Erratic Heart Rate Data, page 12
information about wrist-based heart rate.
Tips for Erratic Pulse Oximeter Data, page 20
information about the pulse oximeter sensor.
/ataccuracy.
FONTOS! Az érzékelő a karóra hátulján található.
NOTE: The optical sensor is located on the back of the
• További információkat lásd az alábbi,
device.
tok megjelenése esetén, 13. oldal
www.garmin.com/fitandcare.
• See
Tips for Erratic Heart Rate Data, page 12
• További információkat lásd a
information about wrist-based heart rate.
nése esetén, 20. oldal
• See
Tips for Erratic Pulse Oximeter Data, page 20
• A csukló alapú pulzusmérés pontosságáról további információkat a
information about the pulse oximeter sensor.
garmin.com/ataccuracy oldalon olvashatunk.
• A készülék viselésével és gondozásával kapcsolatos további információ-
• For more information about accuracy, go to
kat a www.garmin.com/fitandcare oldalon olvashatjuk.
/ataccuracy.
Javaslatok irreális pulzusszám értékek megjelenése esetén
• For more information about device wear and care, go to
Amennyiben a pulzusszám nem jelenik meg, vagy irreális értékeket kapunk,
the device.
www.garmin.com/fitandcare.
az alábbiakat tehetjük:
Tips for Erratic Heart Rate Data
• Az óra felvétele előtt tisztítsuk meg, és töröljük szárazra karunkat.
device.
If the heart rate data is erratic or does not appear, you can try
• A készülék alatti bőrfelületre ne vigyünk fel naptejet, testápolót, rovarri-
these tips.
asztó krémet.
be snug but comfortable.
• Ne karcoljuk meg a készülék hátulján található pulzusmérőt.
• Clean and dry your arm before putting on the device.
• Az órát a csuklócsont felett hordjuk, a szíjat húzzuk szorosra.
icon is solid before starting your activity.
• Avoid wearing sunscreen, lotion, and insect repellent under
• A tevékenység megkezdése előtt várjunk, amíg az
the device.
láthatóvá nem válik (nem villog).
• Avoid scratching the heart rate sensor on the back of the
before starting your activity.
• Az edzés megkezdése előtt végezzünk el egy 5-10 perces bemelegítést,
device.
valamint az edzés előtt mérjük meg pulzusszámunkat.
NOTE: In cold environments, warm up indoors.
• Wear the device above your wrist bone. The device should
NE FELEDJÜK! Hideg környezetben beltérben melegítsünk be.
be snug but comfortable.
• Minden egyes edzés után öblítsük át a készüléket.
• Wait until the
icon is solid before starting your activity.
Pulzusszám widget
A widget az aktuális pulzusszámunkat mutatja percenkénti szívdobbanás
• Warm up for 5 to 10 minutes and get a heart rate reading
From the watch face, press UP or DOWN to view the heart
szerint (BPM), valamint az aznapi legalacsonyabb nyugalmi pulzusszámot
before starting your activity.
rate widget.
és az elmúlt négy órás intervallumot lefedő pulzusszám grafikont.
NOTE: In cold environments, warm up indoors.
NOTE: You may need to add the widget to your widget loop
1. Az óra számlapon nyomjuk meg az UP vagy DOWN gombot.
• Rinse the device with fresh water after each workout.
(Customizing the Widget Loop, page
MEGJEGYZÉS! Előfordulhat, hogy a widgetet hozzá kell adnunk a widget
sorhoz.
Viewing the Heart Rate Widget
Press START to view your current heart rate in beats per
2. Nyomjuk meg a START gombot az aktuális pulzusszámunk, valamint az
1
From the watch face, press UP or DOWN to view the heart
minute (bpm) and a graph of your heart rate for the last 4
elmúlt 4 órai pulzusszámunkat ábrázoló grafikon percenkénti szívdobba-
rate widget.
hours.
násban (BPM) történő megtekintéséhez.
NOTE: You may need to add the widget to your widget loop
(Customizing the Widget Loop, page
2
Press START to view your current heart rate in beats per
minute (bpm) and a graph of your heart rate for the last 4
hours.
3. Az elmúlt 7 nap átlagos nyugalmi pulzusszámainak megtekintéséhez
Press DOWN to view your average resting heart rate values
nyomjuk meg a DOWN gombot.
for the last 7 days.
Pulzusszám adatok sugárzása a Garmin készülékek felé
A Forerunner készülék képes elküldeni a mért pulzusszám adatokat egy má-
3
sik párosított Garmin készülék számára.
Press DOWN to view your average resting heart rate values
for the last 7 days.
MEGJEGYZÉS! A pulzusszám adatok sugárzása csökkenti az akkumulátor
által biztosított működési időt.
Broadcasting Heart Rate Data to Garmin
1. A pulzusszám widget megtekintése közben nyomjuk le hosszan a
You can broadcast your heart rate data from your Forerunner
From the heart rate widget, hold
gombot.
device and view it on paired Garmin devices.
2. Válasszuk a Beállítások > Pulzusszám leadása pontot.
Select Options > Broadcast Heart Rate.
NOTE: Broadcasting heart rate data decreases battery life.
A készülék elkezdi a pulzusszám adatok sugárzását. A kijelzőn a
The Forerunner device starts broadcasting your heart rate
megjelenik.
1
From the heart rate widget, hold
data, and
appears.
NE FELEDJÜK! A pulzusszám adatok sugárzása alatt csak a pulzus-
2
Select Options > Broadcast Heart Rate.
szám widget érhető el.
NOTE: You can view only the heart rate widget while
The Forerunner device starts broadcasting your heart rate
3. Párosítsuk a Forerunner készülékhez az ANT+ kompatibilis Garmin ké-
broadcasting heart rate data from the heart rate widget.
data, and
appears.
szüléket.
NOTE: You can view only the heart rate widget while
broadcasting heart rate data from the heart rate widget.
NOTE: The heart rate sensor is located on the back of the
Javaslatok irreális pulzusszám ada-
device.
szakaszban.
• See
Tips for Erratic Heart Rate Data, page 5
Tippek hibás pulzoximéter adatok megjele-
information about wrist-based heart rate.
szakaszban.
• For more information about the accuracy of wrist-based heart
rate, go to garmin.com/ataccuracy.
Tips for Erratic Heart Rate Data
If the heart rate data is erratic or does not appear, you can try
these tips.
• Clean and dry your arm before putting on the device.
• Avoid wearing sunscreen, lotion, and insect repellent under
the device.
• Avoid scratching the heart rate sensor on the back of the
device.
• Wear the device above your wrist bone. The device should
be snug but comfortable.
• Wait until the
• Warm up for 5 to 10 minutes and get a heart rate reading
before starting your activity.
NOTE: In cold environments, warm up indoors.
• Rinse the device with fresh water after each workout.
• While exercising, use a silicone band.
Viewing the Heart Rate Widget
The widget displays your current heart rate in beats per minute
(bpm), your resting heart rate for today, and a graph of your
heart rate for the last 4 hours.
1
From the watch face, select DOWN.
30).
2
Select
to view your average resting heart rate values for
the last 7 days.
30).
Broadcasting Heart Rate Data to Garmin Devices
You can broadcast your heart rate data from your fēnix 5/5S
device and view it on paired Garmin devices. For example, you
can broadcast your heart rate data to an Edge
cycling, or to a VIRB
NOTE: Broadcasting heart rate data decreases battery life.
1
From the heart rate widget, hold MENU.
2
Select Options.
3
Select an option:
• Select Broadcast Heart Rate to start broadcasting heart
rate data now.
• Select Broadcast During Activity to broadcast heart rate
during timed activities
.
The fēnix 5/5S device starts broadcasting your heart rate
data, and
appears.
.
Heart Rate Features
Broadcasting Heart Rate Data During an Act
You can set up your Forerunner device to broadcast
3
rate data automatically when you begin an activity. F
MEGJEGYZÉS! A párosítás menete a Garmin készülék típusától függően
you can broadcast your heart rate data to an Edge d
eltérhet. Lásd az adott készülék használati útmutatójában.
for more
cycling, or to a VIRB action camera during an activity
TIPP! A pulzusszám adatok sugárzásának leállításához nyomjuk meg
bármelyik gombot, és válasszuk az Igent.
NOTE: Broadcasting heart rate data decreases batte
for more
Pulzusszám adatok sugárzása tevékenység közben
1
Beállíthatjuk a készüléket, hogy tevékenység megkezdése esetén automati-
garmin.com
kusan sugározza a pulzusszám adatokat. Például kerékpározás közben egy
2
Broadcasting Heart Rate Data During an Activity
Edge készülékre, illetve tevékenység közben VIRB akciókamerára sugároz-
3
You can set up your Forerunner device to broadcast your h
hatjuk pulzusszám adatainkat.
rate data automatically when you begin an activity. For exa
MEGJEGYZÉS! A pulzusszám adatok sugárzása csökkenti az akkumulátor
you can broadcast your heart rate data to an Edge device
for more
által biztosított működési időt.
cycling, or to a VIRB action camera during an activity.
1. A pulzusszám widget megtekintése közben nyomjuk le hosszan a
gombot.
NOTE: Broadcasting heart rate data decreases battery life
for more
2. Válasszuk a Beállítások > Leadás tevékenység közben pontot.
1
4
3. Kezdjük meg a tevékenységet
garmin.com
2
A Forerunner készülék a háttérben megkezdi a pulzusszám adatok sugár-
3
zását.
MEGJEGYZÉS! A készüléken semmi nem jelzi a pulzusszám adatok te-
vékenység közben történő sugárzását.
4. Párosítsuk a Forerunner készülékhez az ANT+ kompatibilis Garmin ké-
szüléket.
4
Setting an Abnormal Heart Rate Alert
Megjegyzés! A párosítás menete a Garmin készülék típusától függően el-
térhet. Lásd az adott készülék használati útmutatójában.
TIPP! A pulzusszám adatok sugárzásának leállításához állítsuk le a tevé-
icon is solid before starting your activity.
ikon folytonosan
kenységet
This feature only alerts you when your heart rate exc
Rendellenes pulzusszám figyelmeztetés bekapcsolása
drops below a certain number of beats per minute, a
by the user, after a period of inactivity. This feature d
notify you of any potential heart condition and is not i
Ez a funkció csak bizonyos, a felhasználó által megadott pulzusszám fölötti
Setting an Abnormal Heart Rate Alert
vagy alatti értékek mérése esetén figyelmeztet egy adott inaktivitási idősza-
treat or diagnose any medical condition or disease. A
kot követően. A funkció nem figyelmeztet semmiféle esetleges szívrendelle-
to your health care provider for any heart-related issu
nességről, és nem szolgál egészségügyi problémák, betegségek kezelésé-
This feature only alerts you when your heart rate exceeds
re. Szívbetegség esetén mindig forduljunk egészségügyi szolgáltatónkhoz!
You can set the heart rate threshold value.
drops below a certain number of beats per minute, as sele
Beállíthatjuk a pulzusszám küszöbértéket.
by the user, after a period of inactivity. This feature does n
1
See the Important Safety and Product Information guide in the
1. A pulzusszám widget megtekintése közben nyomjuk le hosszan a
notify you of any potential heart condition and is not intend
product box for product warnings and other important
gombot.
2
treat or diagnose any medical condition or disease. Always
information.
2. Válasszuk az Opciók > Rendell. HR riasztó pontot.
3
to your health care provider for any heart-related issues.
Always consult your physician before you begin or modify any
exercise program.
3. Válasszunk a Túlzott vagy Túl alacsony pontok között.
4
You can set the heart rate threshold value.
4. Adjuk meg a pulzusszám küszöbértékét.
Keys
Each time your heart rate exceeds or drops below th
1
Amikor a pulzusszámunk a megadott küszöbérték alá vagy fölé kerül, a ké-
value, a message appears and the device vibrates.
szülék egy üzenetet jelenít meg, és rezgést ad le.
2
Csuklóalapú pulzusszám mérés kikapcsolása
3
Turning Off the Wrist-based Heart Rate Mon
A Forerunner készüléken a csuklóalapú pulzusszám mérés alapbeállítás
4
The default value for the Wrist Heart Rate setting is A
szerint Automatikus módban működik. Amennyiben ANT+ pulzusmérőt nem
device automatically uses the wrist-based heart rate
Each time your heart rate exceeds or drops below the thre
csatlakoztatunk a készülékhez, a készülék automatikusan a csuklón mért
unless you pair an ANT+ heart rate monitor to the de
pulzusszám adatokat használja fel.
value, a message appears and the device vibrates.
MEGJEGYZÉS! A csuklóalapú pulzusszám mérő kikapcsolásával a csukló
NOTE: Disabling the wrist-based heart rate monitor a
Turning Off the Wrist-based Heart Rate Monitor
alapú pulzoximétert is kikapcsoljuk, azonban a pulzoximéter widget segítsé-
disables the wrist-based pulse oximeter sensor. You
The default value for the Wrist Heart Rate setting is Auto. T
gével manuális mérést végezhetünk.
perform a manual reading from the pulse oximeter w
device automatically uses the wrist-based heart rate monit
1. A pulzusszám widget megtekintése közben nyomjuk le hosszan a
Hold to turn the device on.
À
unless you pair an ANT+ heart rate monitor to the device.
LIGHT
Hold to view the controls menu.
1
gombot.
action camera during an activity.
®
Select to turn the backlight on and off.
2. Válasszuk az Opciók > Állapot > Ki pontot.
NOTE: Disabling the wrist-based heart rate monitor also
2
START
Select to start and stop the timer.
Á
disables the wrist-based pulse oximeter sensor. You can
STOP
Select to choose an option or to acknowledge a message.
Mellkasi pulzusmérés úszás közben
perform a manual reading from the pulse oximeter widget.
Select to record a lap, rest, or transition during an activity.
Â
A HRM-Pro™, HRM-Swim™ és HRM-Tri™ a mellkasi pulzusmérő kiegészí-
Chest Heart Rate While Swimming
Devices
®
BACK
Select to return to the previous screen.
1
tők úszás közben rögzítik és tárolják a pulzusszám adatokat. A pulzusszám
DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ã
The HRM-Pro, HRM-Swim, and HRM-Tri heart rate a
adatok megtekintéséhez pulzusszám adatmezőket kell hozzáadnunk
2
and settings.
képernyők testreszabása, 31.
record and store your heart rate data while you are s
Hold to manually change sports during an activity.
MEGJEGYZÉS! A pulzusszám adatok mindaddig nem jelennek meg a kom-
UP
Select to scroll through the widgets, data screens, options,
To view your heart rate data, you can add heart rate
Ä
Chest Heart Rate While Swimming
Devices
®
and settings.
patibilis Forerunner készüléken, amíg a pulzusmérő a víz alatt van.
(Customizing the Data Screens, page
(Starting an Activity, page
Hold to view the menu.
The HRM-Pro, HRM-Swim, and HRM-Tri heart rate access
Ahhoz, hogy az úszást követően a párosított Forerunner készüléken meg-
NOTE: Chest heart rate data is not visible on compa
record and store your heart rate data while you are swimm
tekinthessük a tárolt pulzusszám adatokat, a tevékenységet a számlálóval
GPS Status and Status Icons
To view your heart rate data, you can add heart rate data f
Forerunner devices while the heart rate monitor is un
követve el kell indítanunk. A pihenő szakaszok során, amikor kijövünk, ki-
ikon
The GPS status ring and icons temporarily overlay each data
(Customizing the Data Screens, page
screen. For outdoor activities, the status ring turns green when
emelkedünk a vízből, a pulzusmérő elküldi az adatokat a Forerunner készü-
You must start a timed activity on your paired Foreru
GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for
lék felé.
NOTE: Chest heart rate data is not visible on compatible
to view stored heart rate data later. During rest interv
a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor
Amikor elmentjük a számlálóval kísért úszási tevékenység adatait, a
Forerunner devices while the heart rate monitor is underwa
is connected.
out of the water, the heart rate accessory sends your
Forerunner készülék automatikusan letölti a tárolt pulzusszám adatokat.
GPS
GPS status
You must start a timed activity on your paired Forerunner d
data to your Forerunner device. Your Forerunner dev
Eközben a pulzusmérőnek a víz felett kell lennie, aktívan működnie kell, és
Battery status
to view stored heart rate data later. During rest intervals wh
12
out of the water, the heart rate accessory sends your heart
Smartphone connection status
data to your Forerunner device. Your Forerunner device
Wi‑Fi
technology status
®
Pair your Forerunner device with your Garmin ANT+
compatible device.
NOTE: You can view only the heart rate
NOTE: The pairing instructions differ for each Garmin
broadcasting heart rate data.
compatible device. See your owner's manual.
4
Pair your fēnix 5/5S device with your Ga
compatible device.
TIP: To stop broadcasting your heart rate data, press an
From the heart rate widget, hold
button, and select Yes.
NOTE: The pairing instructions differ for
compatible device. See your owner's ma
Select Options > Broadcast During Activity.
TIP: To stop broadcasting your heart rate
Begin an activity
(Starting an Activity, page
key, and select Yes.
The Forerunner device starts broadcasting your h
Turning Off the Wrist Heart Rate Mon
data in the background.
for more
The default value for the Wrist Heart Rate s
device automatically uses the wrist-based h
NOTE: There is no indication that the device is br
unless you pair an ANT+ heart rate monitor
your heart rate data during an activity.
1
From the heart rate widget, hold MENU.
From the heart rate widget, hold
Pair your Forerunner device with your Garmin AN
(Tevékenység indítása, 2.
2
Select Options > Status > Off.
Select Options > Broadcast During Activity.
compatible device.
Begin an activity
(Starting an Activity, page
Putting On the Heart Rate Mon
NOTE: The pairing instructions differ for each Gar
The Forerunner device starts broadcasting your heart ra
You should wear the heart rate monitor dire
compatible device. See your owner's manual.
data in the background.
below your sternum. It should be snug enou
TIP: To stop broadcasting your heart rate data, st
during your activity.
NOTE: There is no indication that the device is broadca
activity
(Stopping an Activity, page
1
If necessary, attach the strap extender to
your heart rate data during an activity.
monitor.
Pair your Forerunner device with your Garmin ANT+
2
Wet the electrodes
compatible device.
create a strong connection between your
NOTE: The pairing instructions differ for each Garmin
transmitter.
(Tevékenység leállítása, 2.
compatible device. See your owner's manual.
TIP: To stop broadcasting your heart rate data, stop the
activity
(Stopping an Activity, page
Vigyázat!
3
Wear the heart rate monitor with the Gar
side up.
Introduction
WARNING
From the heart rate widget, hold
Select Options > Abnormal Heart Rate Alerts.
Select High Alert or Low Alert.
Set the heart rate threshold value.
From the heart rate widget, hold
The loop
Select Options > Abnormal Heart Rate Alerts.
side.
Select High Alert or Low Alert.
4
Wrap the heart rate monitor around your
Set the heart rate threshold value.
the strap hook to the loop.
NOTE: Make sure the care tag does not
After you put on the heart rate monitor, it is
data.
Pool Swimming
device while
®
Hand wash the heart rate monitor after expo
From the heart rate widget, hold
other pool chemicals. Prolonged exposure t
can damage the heart rate monitor.
Select Options > Status > Off.
The HRM-Tri accessory is designed primari
swimming, but it can be used occasionally f
From the heart rate widget, hold
The heart rate monitor should be worn unde
triathlon top during pool swimming. Otherwi
Select Options > Status > Off.
your chest when pushing off the pool wall.
oldal).
Heart Rate While Swimming
NOTE: Wrist-based heart rate is not availab
2).
The HRM-Tri accessory and the HRM-Swim
and store your heart rate data while swimm
À
Á
.
Â
Ã
See the Importa
Ä
product box for
information.
Always consult
exercise progra
GPS Status a
.
The GPS status
oldal).
Keys
screen. For outd
GPS is ready. A
2).
a signal. A solid
is connected.
GPS
2).
on the back of the
À
CAUTION
oldal).
See the Importa
À
product box for
information.
2).
Always consult
Á
exercise progra
Â
Keys
CAUTION
Ã
4
Go for a run.
Going for a
Ä
The first fitness
.
ride, or any outd
before starting t
1
Select STAR
GPS Status a
2
Go outside, a
The GPS status
3
screen. For outd
Select STAR
GPS is ready. A
Introduction
.
a signal. A solid
5
After you complete you
is connected.
and hook
connection shou
À
Á
Â
6
Select an option:
GPS
• Select Resume to re
• Select Save to save
Á
select the run to view
Â
Ã
Ä
NOTICE
.
GPS Status a
• Select Resume Late
The GPS status
recording later.
screen. For outd
• Select Lap to mark a
GPS is ready. A
.
• Select Discard > Ye
a signal. A solid
Going for a
(Adat-
is connected.
The first fitness
GPS
ride, or any outd
before starting t
Your device can be used f
31).
1
Select STAR
activities. When you start a
records sensor data. You c
2
Go outside, a
with the Garmin Connect
3
Select STAR
You can also add Connect
31).
your Garmin Connect acco
Introduction
page
17).
For more information abou
accuracy, go to
Starting an Activity
When you start an activity,
required). When you stop t
watch mode.
Hold
LIGHT
Hold
Selec
START
Selec
STOP
Selec
Selec
BACK
Selec
2).
DOWN Selec
and s
Hold
UP
Selec
and s
Hold
GPS
Batter
Smar
Wi‑Fi
®
Heart
Foot p
Hold
Runn
LIGHT
Hold
Selec
Speed
START
Selec
Powe
STOP
Selec
tempe
Selec
BACK
Selec
VIRB
®
DOWN Selec
and s
Hold
UP
Selec
and s
Hold
Hold
GPS
LIGHT
Hold
Batter
Selec
START
Selec
Smar
STOP
Selec
Wi‑Fi
®
Selec
BACK
Selec
Heart
DOWN Selec
and s
Foot p
Hold
Runn
UP
Selec
and s
Speed
Hold
Powe
tempe
VIRB
®
GPS
A
Batter
Smar
Wi‑Fi
®
™
Heart
Foot p
Runn
garmin.com
Speed
Powe
tempe
Heart R
VIRB
®
Advertisement
Table of Contents
