Table of Contents
Advertisement
Pulzoximéteres mérések lehívása
A pulzoximéteres mérést manuálisan a pulzoximéter widget megtekintésével
végezhetjük.A widget a legfrissebb vér oxigéntelítettségi százalékot, a leg-
utóbbi 24 órában mért átlag méréseket, valamint a legutóbbi 24 órában mért
emelkedési grafikont mutatja.
MEGJEGYZÉS! Amikor első alkalommal indítjuk el a pulzoximéter widgetet,
az emelkedés meghatározása érdekében műholdas jelre van szükség. Men-
jünk ki szabadtérre, és várjunk, amíg a készülék műholdas kapcsolatot lé-
tesít.
1. Amikor ülünk vagy épp nem mozgunk, az UP vagy DOWN gombokkal
megtekinthetjük a pulzoximéter widgetet.
2. Nyomjuk meg a START gombot a widget részletes adatainak megtekinté-
séhez, és a pulzoximéteres mérés indításához.
3. Maradjunk mozdulatlanok 30 másodpercig.
MEGJEGYZÉS! Ha túl sokat mozgunk ahhoz, hogy az óra lemérhes-
se az oxigéntelítettségi szintet, a százalék helyett egy üzenet jelenik
meg. Több perces inaktivitás után ismét megtekinthetjük a vérünk oxi-
géntelítettségi szintjét. A legjobb eredmények érdekében a készüléket
viselő karunkat a véroxigén telítettség mérés alatt tartsuk a szívünkkel
egy szintben.
4. A DOWN gombot megnyomva megtekinthetjük a legutóbbi hét nap
pulzoximéteres mérési eredményeket.
Pulzoximéteres alvásfigyelés bekapcsolása
Beállíthatjuk a készüléket, hogy alvás közben folyamatosan mérje a vér oxi-
.
géntelítettségi százalékot.
MEGJEGYZÉS! A szokatlan alvási testhelyzet alacsony alvási idejű SpO2
.
méréseket eredményezhet.
1. A pulzoximéter widgetben nyomjuk meg hosszan a
.
2. Válasszuk az Opciók > Pulzox. mód > Alvás pontot.
Egész napos akklimatizálás üzemmód bekapcsolása
A pulzoximéter widgetből nyomjuk meg hosszan a
.
Opciók > Pulzox. mód > Egésznapos pontot.
A készülék nap közben automatikusan méri az oxigéntelítettségi szintet,
amennyiben nem vagyunk mozgásban.
MEGJEGYZÉS! Az egész napos akklimatizálódás bekapcsolása gyor-
sabban meríti az akkumulátor töltést.
Tippek hibás pulzoximéter adatok megjelenése esetén
Ha a pulzoximéter adatok hibásak vagy nem jelennek meg, az alábbi lé-
péseket próbálhatjuk meg elvégezni.
• Maradjunk mozdulatlanok, amíg a készülék leméri a vér oxigéntelített-
ségi szintünket.
• A készüléket a csuklócsont fölé helyezzük, és szorítsuk rá úgy, hogy
ne okozzon kényelmetlenséget.
• Tartsuk az órát viselő kezünket a szívünkkel egy szintben, amíg elvég-
zi a vér oxigéntelítettség mérését.
• A készülékhez használjunk szilikon szíjat.
• Tisztítsuk és szárítsuk meg a karunkat, mielőtt felhelyeznénk a készü-
léket.
• Ne viseljünk naptejen, krémet vagy rovarriasztó krémet a készülék
alatt.
• Ügyeljünk, hogy a készülék hátulján található optikai érzékelőt ne kar-
coljuk meg.
• Öblítsük a készüléket friss vízzel minden edzés után.
the same conditions every day. You can view previous resu
TIP: Garmin recommends that you measure your stress sco
on your Garmin Connect account.
before you exercise, at approximately the same time, and un
the same conditions every day. You can view previous resu
1
Select START > DOWN > HRV Stress > START.
Introduction
on your Garmin Connect account.
2
Follow the onscreen instructions.
WARNING
1
Select START > DOWN > HRV Stress > START.
See the Important Safety and Product Information guide in the
product box for product warnings and other important
Body Battery
2
Introduction
Follow the onscreen instructions.
information.
Always consult your physician before you begin or modify any
WARNING
Your device analyzes your heart rate variability, stress level
exercise program.
Body Battery
See the Important Safety and Product Information guide in the
sleep quality, and activity data to determine your overall Bod
product box for product warnings and other important
Keys
information.
Battery level. Like a gas gauge on a car, it indicates your
Your device analyzes your heart rate variability, stress level
Always consult your physician before you begin or modify any
amount of available reserve energy. The Body Battery level
sleep quality, and activity data to determine your overall Bod
exercise program.
range is from 0 to 100, where 0 to 25 is low reserve energy,
Battery level. Like a gas gauge on a car, it indicates your
Keys
to 50 is medium reserve energy, 51 to 75 is high reserve en
amount of available reserve energy. The Body Battery level
and 76 to 100 is very high reserve energy.
range is from 0 to 100, where 0 to 25 is low reserve energy,
to 50 is medium reserve energy, 51 to 75 is high reserve en
You can sync your device with your Garmin Connect accoun
and 76 to 100 is very high reserve energy.
view your most up-to-date Body Battery level, long-term tren
and additional details
You can sync your device with your Garmin Connect accoun
Hold to turn the device on.
À
page
21).
view your most up-to-date Body Battery level, long-term tren
LIGHT
Hold to view the controls menu.
Select to turn the backlight on and off.
and additional details
START
Select to start and stop the timer.
Á
Viewing the Body Battery Widget
STOP
Select to choose an option or to acknowledge a message.
page
21).
Hold to turn the device on.
À
Select to record a lap, rest, or transition during an activity.
Â
The Body Battery widget displays your current Body Battery
LIGHT
Hold to view the controls menu.
BACK
Select to return to the previous screen.
Select to turn the backlight on and off.
Viewing the Body Battery Widget
level and a graph of your Body Battery level for the last seve
DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ã
START
Select to start and stop the timer.
Á
and settings.
hours.
STOP
Select to choose an option or to acknowledge a message.
The Body Battery widget displays your current Body Battery
Hold to manually change sports during an activity.
Select to record a lap, rest, or transition during an activity.
Â
UP
level and a graph of your Body Battery level for the last seve
Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ä
1
Press UP or DOWN to view the Body Battery widget.
BACK
Select to return to the previous screen.
and settings.
-t.
hours.
DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ã
Hold to view the menu.
NOTE: You may need to add the widget to your widget lo
and settings.
Hold to manually change sports during an activity.
1
Press UP or DOWN to view the Body Battery widget.
GPS Status and Status Icons
(Customizing the Widget Loop, page
UP
Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ä
The GPS status ring and icons temporarily overlay each data
and settings.
-t, majd válasszuk a
NOTE: You may need to add the widget to your widget lo
screen. For outdoor activities, the status ring turns green when
2
Press START to view a graph of your body battery level
Hold to view the menu.
GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for
(Customizing the Widget Loop, page
since midnight.
a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor
GPS Status and Status Icons
is connected.
2
Press START to view a graph of your body battery level
The GPS status ring and icons temporarily overlay each data
GPS
GPS status
screen. For outdoor activities, the status ring turns green when
Battery status
since midnight.
GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for
a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor
Smartphone connection status
is connected.
Wi‑Fi
technology status
®
GPS
GPS status
Battery status
Heart rate status
Smartphone connection status
Foot pod status
Wi‑Fi
technology status
Running Dynamics Pod status
®
Heart rate status
Speed and cadence sensor status
Foot pod status
Power meter status
Running Dynamics Pod status
tempe
sensor status
™
Speed and cadence sensor status
VIRB
camera status
®
3
Press DOWN to view a combined graph of your Body Ba
Power meter status
and stress levels.
Going for a Run
tempe
sensor status
™
The first fitness activity you record on your device can be a run,
3
Press DOWN to view a combined graph of your Body Ba
Blue bars indicate periods of rest. Orange bars indicate
ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device
VIRB
camera status
®
and stress levels.
before starting the activity
(Charging the Device, page
periods of stress. Gray bars indicate times when you wer
1
Select START, and select an activity.
Going for a Run
too active to determine your stress level.
Blue bars indicate periods of rest. Orange bars indicate
2
Go outside, and wait while the device locates satellites.
The first fitness activity you record on your device can be a run,
periods of stress. Gray bars indicate times when you wer
3
ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device
Select START to start the timer.
before starting the activity
(Charging the Device, page
too active to determine your stress level.
Introduction
1
Select START, and select an activity.
2
Go outside, and wait while the device locates satellites.
3
Select START to start the timer.
Introduction
20
Pulzusszám ingadozás és stressz szint
A pulzusszám ingadozás mérés végrehajtásához mellkasi pulzusmérőre van
szükség, melyet fel kell helyeznünk mellkasunkra, valamint párosítanunk kell
a Forerunner készülékkel
(Vezeték nélküli kapcsolattal működő mérő páro-
sítása, 29.
oldal)
A stressz szint egy három perces mérés eredménye, mely alatt végig álló,
mozdulatlan helyzetben kell maradnunk. Ez alatt a készülék a pulzusszám ki-
téréseinek, szórásának mérésével meghatározza stresszességünk mértékét.
Edzés, alvás, táplálkozás, általános életviteli igénybevétel mind-mind befo-
lyásolják a futó teljesítményét. A stressz szint egy 1 és 100 közötti szám, ahol
az 1 nagyon alacsony stresszt jelent, míg a 100 egy rendkívül stresszes ál-
lapotot. Ismerve stressz szintünket, eldönthetjük, hogy szervezetünk készen
áll-e egy húzósabb edzésre vagy inkább válasszuk a jógát.
TIPP! Garmin javaslata szerint a stressz szintet edzés előtt, lehetőleg min-
den nap ugyanabban az időpontban, ugyanolyan körülmények között mérjük.
A korábbi mérési eredményeket a Garmin Connect fiókban tekinthetjük meg.
1. Nyomjuk meg a START gombot, majd a DOWN gombot, majd válasszuk
a HRV Stress pontot, majd nyomjuk meg újra a START gombot.
2. Kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat.
(Tips for Improved Body Battery Data,
Body Battery
A készülék elemzi a pulzusszám ingadozásunkat, stressz szintünket, al-
vásunk minőségét és tevékenységi adatainkat, általános Body Battery
(Tips for Improved Body Battery Data,
(Test Feltöltöttség) szintünk kiszámítása érdekében. Mint az autóknál az
üzemanyagszintjelző, testünk hátralévő energiatartalékait jeleníti meg. A
Body Battery szint 0 és 100 közötti értékben kerül megjelenítésére, ahol
0-25: alacsony energiatartalék, 26-50: közepes energiatartalék, 51-75: ma-
gas enerigatartalék, 76-100: nagyon magas energiatartalék.
Ha a készüléket szinkronizáljuk Garmin Connect fiókunkkal, megtekinthet-
jük legfrissebb Body Battery szintünket, hosszútávú tendenciáinkat, valamint
további részleteket is
(Tippek pontosabb Body Battery adatokért, 21.
Body Battery widget megtekintése
A Body Battery widget aktuális Body Battery szintünket, valamint az útóbbi
néhány órai Body Battery szintünk grafikonját ábrázolja.
1. Az UP vagy DOWN gombbal jelenítsük meg a Body Battery widgetet.
NE FELEDJÜK! Lehetséges, hogy a widgetet hozzá kell adnunk a widget
sorhoz
(Widget sor beállítása, 30.
2. A START gomb megnyomásával az éjféltől mért Body Battery adataink at
tekinthetjük meg.
3. Ha a DOWN gombot nyomjuk meg, Body Battery és stressz-szintünk
kombinált grafikonját tekinthetjük meg.
26).
A kék sávok pihenési időszakokat jelölnek, míg a narancssárgák stresz-
szes időszakokat. A szürke sávok azt jelzik, hogy túl aktívak voltunk a
stressz-szint leméréséhez.
26).
4
Go for a run.
4
Go for a run.
5
After you complete your run, select STOP
6
Select an option:
• Select Resume to restart the timer.
• Select Save to save the run and reset
5
After you complete your run, select STOP
select the run to view a summary.
6
Select an option:
• Select Resume to restart the timer.
• Select Save to save the run and reset t
select the run to view a summary.
• Select Resume Later to suspend the
recording later.
• Select Lap to mark a lap.
• Select Discard > Yes to delete the run
• Select Resume Later to suspend the ru
recording later.
Activities
• Select Lap to mark a lap.
Your device can be used for indoor, outdoor
• Select Discard > Yes to delete the run.
activities. When you start an activity, the dev
records sensor data. You can save activities
Activities
with the Garmin Connect
community.
™
30).
You can also add Connect IQ
Your device can be used for indoor, outdoor,
your Garmin Connect account
activities. When you start an activity, the devic
page
17).
records sensor data. You can save activities a
30).
For more information about activity tracking
with the Garmin Connect
community.
™
accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
You can also add Connect IQ
oldal).
your Garmin Connect account
Starting an Activity
page
17).
When you start an activity, GPS turns on au
For more information about activity tracking a
required). When you stop the activity, the de
accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
watch mode.
1
From the watch face, select START.
Starting an Activity
2
Select an activity.
When you start an activity, GPS turns on auto
required). When you stop the activity, the dev
3
If necessary, follow the on-screen instruc
watch mode.
additional information.
1
4
From the watch face, select START.
If necessary, wait while the device conne
sensors.
2
Select an activity.
5
If the activity requires GPS, go outside, a
3
If necessary, follow the on-screen instructi
device locates satellites.
additional information.
6
Select START to start the timer.
4
If necessary, wait while the device connec
NOTE: The device does not record your a
sensors.
you start the timer.
5
If the activity requires GPS, go outside, an
device locates satellites.
Tips for Recording Activities
6
Select START to start the timer.
• Charge the device before starting an acti
Device, page
26).
NOTE: The device does not record your ac
you start the timer.
• Select
to record laps.
• Select UP or DOWN to view additional da
Tips for Recording Activities
• Charge the device before starting an activi
Device, page
26).
• Select
to record laps.
• Select UP or DOWN to view additional dat
oldal).
activity apps
™
(Connect IQ F
activity apps t
™
(Connect IQ Fe
Advertisement
Table of Contents
