ID
Data dan analisis VO2 maks tersedia atas izin The Cooper Institute
informasi selengkapnya, lihat apendiks
329)
, lalu kunjungi www.CooperInstitute.org.
Tips Perkiraan VO2 Maks. Bersepeda
Tingkat keberhasilan dan akurasi penghitungan VO2 maks. akan bertam-
bah jika pengendaraan Anda dilakukan dengan kecepatan sedang dan
berkesinambungan, dan bila denyut nadi dan tenaga Anda tidak terlalu
280
Ungu
Unggul
Biru
Hebat
Hijau
Bagus
Oranye
Cukup
Merah
Buruk
(Nilai Standar VO2 Maks., halaman
. Untuk
®
Edge
820
®