Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Latihan dengan Interval
Anda dapat membuat latihan dengan interval jarak atau waktu. Perangkat
akan menyimpan latihan dengan interval khusus sampai Anda membuat
latihan dengan interval lain. Anda dapat menggunakan interval terbuka saat
menempuh jarak yang diketahui. Jika Anda memilih
merekam interval dan berpindah ke interval istirahat.
Membuat Latihan dengan Interval
ID
1 Pilih Latihan > Interval > Edit > Interval > Tipe.
2 Pilih Jarak, Waktu, atau Terbuka.
TIPS: Anda dapat membuat interval terbuka dengan mengeset tipe inter-
val ke Terbuka.
3 Jika perlu, masukkan nilai interval jarak atau waktu untuk latihan, lalu
pilih
.
4 Pilih Istirahat.
5 Pilih Jarak, Waktu, atau Terbuka.
6 Jika perlu, masukkan nilai jarak atau waktu untuk interval istirahat, lalu
pilih
.
7 Pilih satu atau beberapa pilihan:
• Untuk mengeset jumlah pengulangan, pilih Ulang.
• Untuk menambahkan pemanasan terbuka ke dalam latihan, pilih Pema-
nasan > Nyala.
• Untuk menambahkan pendinginan terbuka ke dalam latihan Anda, pilih
Pendinginan > Nyala.
250
, perangkat akan
Edge
820
®
Advertisement
Table of Contents
